¿Cuál es mejor, el equipo de fitness o el yoga?

Frases de Mimi: En el frío invierno, elige yoga para poner tu cuerpo en mejor forma.

En la mente de muchas personas, el equipo de fitness es mejor que el yoga. Debido a que sudan mucho después de hacer ejercicio, en el proceso se excreta una gran cantidad de toxinas del cuerpo humano. No sólo eso, sino que las zonas donde se acumula grasa, como muslos y codos, se reducirán rápidamente durante el ejercicio.

¡Pero aquí, Xiaomi quiere recordarte que los equipos de fitness no son adecuados para todos! Existen mayores requisitos para la aptitud física de las personas. Si no tienes suficientes habilidades como apoyo, si no tienes suficiente fuerza como ayuda, incluso si estás listo para el fitness con equipo, no podrás practicar en absoluto.

Sin embargo, esto no es lo más importante. Lo que es aún más aterrador es que si todas las jóvenes desarrollan el hábito de usar equipos para hacer ejercicio, de repente encontrarán muchos músculos después de quitarse la ropa en un mes. No creo que ninguna joven quiera ganar músculo.

1. Ponte de pie sobre la estera de yoga y ten cuidado de no doblar las piernas.

2. Estire la pierna izquierda hacia la izquierda y utilice la pierna derecha como punto de apoyo.

3. Sujeta tu pie derecho con tu mano izquierda.

4. Levanta tu mano izquierda hasta que tu brazo esté nivelado.

Xiaomi cree que los equipos de fitness son más adecuados para los niños. ¿Cuál es el propósito del fitness de las niñas? ¿Es para desarrollar músculo mediante el ejercicio? Aparentemente no. Para las jóvenes, tener una figura atractiva es lo más importante. Aunque los aparatos de fitness pueden ayudarte a perder peso, es obvio que su función principal es adelgazar. Pero el yoga es diferente.