¿Cuáles son los tabúes para mantenerse saludable en invierno? No tomes suplementos en invierno como este.

Mucha gente presta atención a los suplementos en invierno. Comer algunos alimentos para complementar los nutrientes que su cuerpo necesita puede mejorar la resistencia de su cuerpo. El cuidado de la salud en invierno requiere suplementos adecuados, pero se debe tener cuidado para evitar algunos malentendidos. Algunos métodos pueden ser incorrectos y no deben seguirse. ¿Cuáles son los tabúes para la atención sanitaria en invierno? ¿Qué no puedes hacer con los suplementos de invierno? ¡Echemos un vistazo!

1. Tabúes de salud en invierno

Primero, dejar de comer y reponer el trastorno.

En primer lugar, debes saber si debes tomar suplementos y de qué tipo. de constitución tienes, y a qué órganos perteneces. En términos generales, las personas de mediana edad nutren principalmente el bazo y el estómago, mientras que los ancianos nutren principalmente el qi de los riñones. Pero para los individuos, existen diferencias como deficiencia de qi, deficiencia de sangre, deficiencia de yin, deficiencia de yang, deficiencia de qi, sangre, deficiencia de yin y yang, etc. Se requiere un análisis cuidadoso y es mejor emitir juicios bajo la guía de un experto. doctor. Sólo así podremos dar en el blanco y no violar los preceptos de la mentira.

En segundo lugar, abstenerse de suplementos y complementos.

Para las personas que quieren mantenerse en forma y vivir más tiempo, simplemente tomar medicamentos complementarios no es una buena idea. También debes prestar atención al ejercicio adecuado, ajustes en la dieta, usar más tu cerebro (hacer ejercicios de desarrollo cerebral), evitar los espíritus malignos, mantener la calma, etc. , para lograr una verdadera preservación de la salud.

En tercer lugar, compensar y evitar las desviaciones

La medicina tradicional china cree que el qi, la sangre y el yin y el yang son dos aspectos opuestos, pero crecen juntos. En invierno, también debes prestar atención a los aspectos yin y yang del qi y la sangre, y no complementar ciegamente para evitar causar otras enfermedades.

Cuarto, no te canses demasiado al maquillarte

Para personas con mala salud e indigestión del bazo y el estómago, lo primero es restaurar la función del bazo. y el estómago; de lo contrario, no importa cuántos suplementos tome, será inútil. Por lo tanto, los suplementos de invierno no deben ser demasiado grasosos ni espesos y deben ser fáciles de digerir.

5. Abstinencia exógena

Cuando padezcas enfermedades exógenas como resfriados y tos, no tomes suplementos, para no retener el mal y convertirte en el enemigo, causando un sinfín de problemas.

6. Deja de hablar de héroes.

En cuanto a cómo aplicar el maquillaje, lo mejor es hacerlo bajo la supervisión de un médico. Cuando se trata de suplementos, no crea que cuanto más caro, mejor y cuanto más caro, más eficaz.

2. Consejos de salud para el invierno

1. Para los pacientes con mala salud y problemas de bazo y estómago, lo primero que deben hacer es restaurar la función del bazo y el estómago; de lo contrario, no importa cuántos suplementos se tomen, será inútil. Por lo tanto, los suplementos de invierno no deben ser demasiado grasosos ni espesos y deben ser fáciles de digerir.

2. Suplementación correcta. En cuanto a cómo suplementar, cada individuo debe considerar sus propias condiciones físicas y es mejor hacerlo bajo la supervisión de un médico. Cuando se trata de suplementos, no crea que cuanto más caro, mejor y cuanto más caro, más eficaz. El que se adapta a tu forma corporal es el mejor.

3. Hacer ejercicio adecuadamente. Mantener la salud en invierno no es una buena idea. También debe prestar atención al ejercicio adecuado, a la regulación dietética y a ajustar razonablemente la estructura de su dieta para lograr una verdadera salud y bienestar.

4. Comprender el físico personal. Necesita saber si debe tomar suplementos, qué tipo de constitución tiene y qué órganos tiene. En términos generales, las personas de mediana edad nutren principalmente el bazo y el estómago, mientras que los ancianos nutren principalmente el qi de los riñones. Sin embargo, existen diferencias específicas para cada individuo, como deficiencia de sangre, deficiencia de qi, qi yin y yang y deficiencia de sangre, etc., y se debe realizar un análisis y un juicio cuidadosos bajo la guía de un médico experimentado. Sólo así podremos dar en el blanco y no violar el precepto de mentir.

5. Presta atención al Qi y a la sangre. La medicina tradicional china cree que el qi, la sangre y el yin y el yang son dos aspectos opuestos, pero crecen juntos. En invierno, también se debe prestar atención tanto al yin como al yang del qi y la sangre, y no complementar ciegamente para evitar causar otras enfermedades.

6. Presta atención al método de remojo de los pies. Se acerca el frío invierno y muchas personas tienden a tener las manos y los pies fríos, especialmente los piececitos, por eso todo el mundo está acostumbrado a remojar los pies antes de acostarse por la noche para poder dormir bien. Pero remojar los pies es sencillo, pero conlleva mucho conocimiento. La temperatura del agua debajo del pediluvio debe ser la adecuada y se debe controlar el tiempo de remojo de los pies.