Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Hola Maestro, tengo 22 años, mido 178 cm y peso 172 cm. Debido a mi trabajo, a menudo me siento en la oficina, así que quería preguntar cómo perder peso de manera saludable en casa.
Hola Maestro, tengo 22 años, mido 178 cm y peso 172 cm. Debido a mi trabajo, a menudo me siento en la oficina, así que quería preguntar cómo perder peso de manera saludable en casa.
A juzgar por el peso, debería ser un niño.
Para los niños es bastante fácil perder peso.
Haz abdominales sobre tus músculos abdominales y vuela hacia atrás.
Haz flexiones para los músculos del pecho.
Las de piernas grandes son como las flexiones.
Si quieres adelgazar tus pantorrillas, sal a correr. Se recomienda hacer jogging más de 25 minutos si tienes menos de 30 años. Depende de tu resistencia. Si realmente no puedes aguantar, ve de menos a más paso a paso.
Recuerda tirar de los ligamentos correspondientes después de los ejercicios de carrera.