Con demasiada humedad en el cuerpo, ¿las personas se enfermarán fácilmente? Hacer estas cuatro cosas te ayudará a eliminar la humedad y fortalecer tu bazo.
Aunque la humedad en sí no causa grandes daños ni grandes traumas al cuerpo humano, si hay mucha humedad en el cuerpo y no se puede descargar a tiempo, se pueden afectar varios sistemas del cuerpo. funcionamiento normal del mecanismo. A su vez, la inmunidad del cuerpo también disminuirá. La inmunidad reducida hará que el cuerpo sea vulnerable a los ataques de diversas bacterias patógenas.
Hace que el cuerpo humano sea propenso a diversas enfermedades. Por lo tanto, las personas con mucha humedad deben prestar gran atención al uso de métodos correctos para regular su cuerpo, descargar el exceso de humedad de manera oportuna y mejorar su condición física. Haga estas cuatro cosas para mantener la humedad alejada de su cuerpo.
La intención original de la vida es moverse. Si no puedes moverte, morirás. Si mueres, morirás. La primera forma de deshacerse de la humedad es insistir en el ejercicio físico. El cuerpo humano es la base más básica para todas las actividades. Como dice el refrán, la comida es hierro y el cuerpo es acero. Preste atención a la necesidad de las personas de cuidar su cuerpo, pero
El llamado amor no significa que el cuerpo no pueda cansarse y no pueda fortalecerse mediante el ejercicio.
Como todos sabemos, el ejercicio físico hará que las personas suden mucho, lo que puede ayudar eficazmente a expulsar el agua del cuerpo y aumentar la energía yang en el cuerpo. Durante el ejercicio, el movimiento del qi y la sangre en el cuerpo acelerará el flujo y también puede reemplazar algunos tejidos y células dañados. Sin embargo, cabe destacar que el ejercicio físico debe ser moderado y no debe afectar en exceso a la salud.
Además, el ejercicio también puede mejorar eficazmente las funciones de diversos sistemas del cuerpo. Por ejemplo, la función cardíaca y pulmonar del cuerpo humano, la capacidad de coordinación del cuerpo y la fuerza de cada extremidad. Se puede observar que el ejercicio moderado no solo trae al cuerpo humano el efecto de eliminar la humedad y fortalecer el bazo, sino que también ayuda a las personas a fortalecer su condición física, mejorar su resistencia e inmunidad, lo que se puede decir que es beneficioso e inofensivo.
Mantener una dieta ligera es la primera medida eficaz para eliminar la humedad, ya que si la dieta es demasiado grasosa, los alimentos grasos no sólo afectarán la digestión, sino que los ésteres grasos deben ser excretados del organismo, pero son No se excretan fácilmente del cuerpo y se retienen fácilmente en el cuerpo, lo que lleva a un aumento en el contenido de agua corporal. Además, comer demasiada comida fría y picante también puede dañar la energía yang del bazo y el estómago.
Esto conducirá a un aumento gradual del contenido de agua en el cuerpo, afectando en última instancia a la salud humana. Por tanto, las personas con mucha humedad deben prestar atención a mantener una dieta ligera y al mismo tiempo asegurarse de que la comida esté fría o caliente. Los hábitos alimentarios ligeros pueden hacer que su estómago sea más saludable. Además, una dieta ligera también es muy buena para eliminar la humedad y fortalecer el bazo y el estómago.
La energía de todos es limitada, por lo que los individuos deben prestar atención al tiempo y la intensidad del trabajo. No trabajar o trabajar demasiado es extremadamente perjudicial para la salud. El esfuerzo excesivo puede causar un gran daño a las funciones corporales de una persona y no se puede corregir en un corto período de tiempo. Por tanto, dominar el tiempo y la intensidad de trabajo adecuados es una medida importante para mantener una buena salud.
Además, el esfuerzo excesivo del cuerpo también es un factor importante que conduce a la generación y agravamiento de la humedad en el cuerpo. Como dice el viejo refrán, si estás cansado, tu bazo se dañará primero. Cuando el bazo humano resulta dañado, el transporte de diversas funciones se verá afectado, afectando así la salud humana. Por eso, en la vida diaria y en el trabajo, debemos prestar atención al sobreesfuerzo y a quedarnos despiertos hasta tarde para evitar el sobreesfuerzo físico.
La parte de los puntos de acupuntura del libro de medicina tradicional china dice que los pies son el segundo corazón del cuerpo humano. En primer lugar, los pies son las raíces del cuerpo humano y luego los meridianos principales del cuerpo humano están conectados a los pies. Estos meridianos son canales por los que circula el Qi y la sangre, se comunican con los órganos internos, se comunican con el exterior y el interior y recorren las partes superior e inferior.
Aunque los pies humanos son pequeños, en ellos se esconden muchos puntos importantes de acupuntura. Son como varios pequeños órganos automáticos en un taller de flujo. Su coordinación y cooperación juegan un papel profundo e importante en la regulación de las actividades de la vida para mantener el flujo fluido de qi y sangre, el funcionamiento de los órganos internos y las conexiones entre tejidos y órganos. el cuerpo.
Mucha gente sabe que remojar los pies en agua caliente antes de acostarse puede mejorar eficazmente la calidad del sueño. Además, remojar los pies antes de acostarse también tiene muchas funciones como deshumidificación, fortalecimiento del bazo, diuresis y dragado de meridianos. Esto demuestra que remojar los pies antes de acostarse es de gran beneficio para la salud humana y necesita la atención de las personas.
Existen cinco tipos de decocciones de la medicina tradicional china que pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
El primero es Liujunzi Decoction, que proviene de una historia real de medicina. Los principales materiales medicinales incluyen ginseng, atractylodes, poria, regaliz, cáscara de mandarina y pinellia. Se pueden decoccionar con azufaifa y jengibre. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, secar la humedad y reducir la flema. Generalmente se puede utilizar para la gastritis crónica, la úlcera duodenal y la debilidad del bazo y el estómago.
La segunda es la Sopa Lingui de Hígado de Cerdo. Es un clásico médico de "Sinopsis de la Cámara Dorada" y se compone de Poria, Guizhi, Atractylodes y Licorice. Poria cocos y Atractylodes macrocephala son combinaciones comúnmente utilizadas para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, pero Guizhi no tiene ningún efecto para calentar el yang y fortalecer el bazo. Generalmente se usa para síntomas como exceso de flema, tos, deficiencia de yang y acumulación de humedad.
La tercera es la Decocción Banxia Xiexin, que proviene del "Tratado sobre Enfermedades Febriles". La prescripción se compone principalmente de pinellia, escutelaria, jengibre seco, ginseng, regaliz, coptis y azufaifo. Entre ellos, Pinellia ternata es picante y cálido, el jengibre seco disipa el frío y es compatible con medicamentos. El ginseng y la azufaifa calientan y reponen el qi, pueden reponer la deficiencia del bazo, fortalecer el bazo, calentar el yang y eliminar la humedad.
El cuarto tipo es la sopa Shengyang Chushi, que proviene de la Colección Secreta Shilan. La receta secreta consiste en Bupleurum, Qianghuo, Fangfeng, Cimicifuga, etc. Se dirige principalmente a síntomas como la deficiencia del bazo y la humedad excesiva, la pérdida de apetito y las heces líquidas. Si el paciente está acompañado de resfriado estomacal, se puede añadir jengibre y azufaifa.
La quinta es la sopa que fortalece el bazo y elimina la humedad. Los principales materiales medicinales incluyen Atractylodes macrocephala, Poria cocos, ñame, cardamomo frito y lentejas, cada uno a un metro de profundidad, que tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor y secar la humedad. Debido a que algunos medicamentos tienen diferentes sabores, podemos elegir las decocciones correspondientes según los diferentes gustos para tratar el exceso de humedad.
Las mujeres con exceso de humedad tienen más probabilidades de sufrir síntomas como menstruación irregular, leucorrea amarilla, dismenorrea, fatiga, letargo y pérdida de apetito. La medicina tradicional china presta atención a la diferenciación y el tratamiento de los síndromes. Las principales contramedidas son las siguientes: 1. Comer menos alimentos crudos, fríos y grasosos, lo que provocará una disminución de la función del bazo y del estómago.
La medicina tradicional china dice que el bazo gobierna el transporte y la transformación, por lo que la función del bazo y del estómago disminuye, y el metabolismo del agua y los líquidos es anormal. Si el agua no está mojada, la humedad aumentará. alimentos crudos y fríos. En segundo lugar, reglas de trabajo y descanso. Quedarse despierto hasta tarde afectará la función de los órganos y producirá humedad, por lo que acostarse temprano es muy útil para el cuerpo y puede eliminar la humedad.
En tercer lugar, manténgase abrigado. Evita que el aire frío invada el cuerpo humano. Se acerca el invierno y las mujeres primero deben prestar atención a mantenerse abrigadas y protegerse del frío. Hay un dicho en la medicina tradicional china sobre vestirse durante las estaciones: no lo use en el frío comienzo del otoño y no se lo quite en el cálido comienzo de la primavera. Esto significa que cuando el clima se vuelve más frío en otoño, usted. No tienes que preocuparte por usar ropa gruesa para ayudar a tu cuerpo a resistir el frío y mejorar tu inmunidad.
El inicio cálido de la primavera hace que la temperatura de la primavera que acaba de llegar aún sea inestable, así que no te apresures a quitarte la ropa de invierno para evitar pasar frío y afectar tu salud. cambios estacionales de temperatura. Por tanto, aprender a vestirse adecuadamente puede prevenir algunas enfermedades. Pero la raíz de la eliminación de la humedad radica en la fuerza del cuerpo humano.
Remojar los pies diariamente puede ayudar al cuerpo a limpiar los meridianos de las piernas, y sudar durante el ejercicio puede eliminar la humedad y fortalecer el cuerpo. Estos pueden promover la descarga de agua en el cuerpo y luego prestar atención a mantener un horario regular. Una dieta regular y ligera proporciona una buena base dietética para el cuerpo y sienta una base sólida para una buena salud.
Además, coma más alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, huevos, etc., para mejorar la inmunidad del cuerpo y acelerar el metabolismo del cuerpo. La última palabra es que la esencia de la buena salud reside en el propio cuerpo, más que en la regulación de cualquier fármaco. Por lo tanto, las personas deben cuidar bien su cuerpo, insistir en el ejercicio, tener un horario regular de trabajo y descanso y tener un horario regular. Una dieta equilibrada es la mejor garantía para una buena salud.