¿Qué es una crisis de la mediana edad y cómo afrontarla?
¿Qué es una crisis de la mediana edad y cómo afrontarla? Creo que todo el mundo ha oído hablar del término "crisis de la mediana edad" y lo comprende hasta cierto punto. Este es un problema que cada uno de nosotros debe afrontar, por lo que debemos dominar el método correcto para afrontarlo. Echemos un vistazo a qué es una crisis de la mediana edad y cómo afrontarla.
¿Qué es una crisis de la mediana edad y cómo afrontarla?
El término “crisis de la mediana edad” es muy utilizado. Por ejemplo, un hombre que ha tenido un día duro en el trabajo o una madre primeriza que ha dormido mal por la noche podrían mencionar la palabra en su conversación.
Si bien una crisis de la mediana edad puede ocurrir en ambos casos, no es tan común como podría pensarse. ¡Algunas personas incluso piensan que no existe la crisis de la mediana edad!
Ahora bien, si estás de acuerdo con esto depende de ti, pero el hecho es que la mayoría de las personas entre los cuarenta y los cincuenta años tienen tendencia a tener crisis recurrentes.
¿Qué causa una crisis de la mediana edad?
Por lo general, nuestra vida tiene un patrón fijo que gira en torno a la oficina, la familia y los amigos. A una semana ocupada suele ir seguida de un fin de semana de intensa relajación, y el ciclo continúa. Pero mientras este ciclo se interrumpa aunque sea un poquito, nos sentiremos incómodos. Obviamente, es más difícil si este problema ocurre en la mediana edad, cuando se ha perdido por completo la inclinación a adaptarse al cambio.
Además, las personas están perdiendo la sensación de satisfacción en esta etapa. No importa cuán alta sea tu calidad de vida, la curva de felicidad comienza a disminuir hasta que llegas a los 50 años.
Entonces, sientes que hasta el más mínimo inconveniente pone en peligro tu vida. De hecho, se han producido muchos cambios en este momento. Por ejemplo, pérdidas económicas, problemas de salud, cambios de carrera, muerte de un ser querido, pérdida emocional, divorcio, etc.
En un gráfico de felicidad cansado, cambios importantes como el mencionado anteriormente pueden sacudir a una persona hasta lo más profundo. En otras palabras, su visión de la vida puede volverse muy negativa. Todo parecía desmoronarse. Son estas pequeñas cosas las que se acumulan durante este período y dificultan la vida de las personas.
Tres señales de que estás atravesando una crisis de la mediana edad:
1. Señales físicas
Podemos encontrar señales físicas fácilmente. A menudo las personas no se dan cuenta de que algo anda mal hasta que notan cambios en su cuerpo.
Los síntomas físicos de la crisis de la mediana edad son muy similares a los de la depresión. El efecto más común es el peso. O aumentas mucho de peso o pierdes mucho peso. De todas formas, normalmente no hay una explicación clara para este cambio a menos que sientas que tu vida es diferente.
También puedes experimentar dolores y molestias inesperados. Por ejemplo, es posible que de repente sientas un dolor agudo en la zona lumbar sin ningún motivo. Un día te duele el brazo. Al día siguiente, de repente tienes otro dolor de cabeza.
Una crisis de la mediana edad puede aumentar tus inseguridades. Es posible que esté obsesionado con su apariencia, especialmente con su sonrisa, sus ojos y la forma de su cuerpo.
Por otro lado, algunas personas perderán completamente el interés por su apariencia y dejarán de esforzarse por verse bien. Tienen el pelo desordenado y no quieren disfrazarse.
2. Señales Emocionales
Para los hombres, las señales emocionales de la crisis de la mediana edad pueden ser un poco preocupantes. En términos generales, cosas como los cambios de humor se asocian en gran medida con las mujeres, pero ese estereotipo se rompe cuando los hombres se sienten inquietos sin motivo alguno durante una crisis de la mediana edad. Por supuesto, para las mujeres, los cambios de humor pueden ser más severos.
Además de las emociones incontrolables, tu cerebro también puede estar controlado por los celos. Las personas y las cosas que te rodean te harán sentir inferior y te harán querer lo que tienen. En lugar de alegrarte por el éxito de tu ser querido, te pones celoso.
Al afrontar una crisis de la mediana edad, sus emociones pueden volverse omnipresentes. Ha perdido interés en las cosas que solía disfrutar haciendo. Tu amor deja de ser atractivo cuando suena bonito; todo te resulta aburrido. Peor aún, tu cerebro no puede predecir el futuro. Parece que has perdido la perspectiva y has dejado tu vida en suspenso por completo.
Además, tiendes a lidiar con la insatisfacción en las relaciones. Por ejemplo, es posible que hayas estado felizmente casado durante décadas, pero ahora quieres ponerle fin. Incluso puedes considerar la separación o el divorcio.
3. Comportamiento irracional
Tus cambios emocionales y físicos conducirán naturalmente a un comportamiento irracional.
Comenzarás a cuestionar todo lo que haces en la vida; nunca más sentirás que estás en el camino correcto.
O te quedaste dormido o no pudiste dormir nada. Todo es inútil y perezoso. Aunque sabes lo que pasó, no tienes la motivación suficiente para solucionarlo
Cómo afrontar la crisis de la mediana edad;
1. p>
Una crisis existencial no es un inconveniente sino una oportunidad oculta que puede ayudarte a cambiar positivamente tu perspectiva. Para encontrar esta oportunidad oculta, necesitas encontrar el significado de tu nueva vida.
Aclara tus pensamientos y luego podrás dividir tu vida en seis aspectos y abordarlos en orden cronológico.
Salud: Come bien, mantén tus fuerzas y prepárate para afrontar los retos de la vida. Interpersonal: Quédate con personas que te animen, no te quedes con personas maliciosas. Carrera profesional: céntrese en un trabajo estable con objetivos a largo plazo y evite deambular sin rumbo. Riqueza: No estar cegado por el dinero, tener una fuente de ingresos estable y vivir una vida cómoda. Salud Mental: Permítete calmarte y ganar paz interior. Fortaleza Mental: Trate de superar sus debilidades para fortalecer su voluntad y manejar los desafíos emocionales.
Como se mencionó anteriormente, hombres y mujeres experimentan las crisis de la mediana edad de manera diferente.
Sin embargo, independientemente de tu género, si adoptas estos seis métodos, finalmente te ubicarás en un espacio más brillante y positivo.
Esta técnica te dará un nuevo paradigma para que puedas apartar la mirada de los cambios que llevaron a tu crisis de la mediana edad y centrarte en el nuevo significado de la vida.
2. Supera tus límites
Con tu nueva perspectiva de la vida, podrás empezar a ver cada desgracia como una oportunidad oculta. Por ejemplo, una pérdida financiera le dará la oportunidad de encontrar una nueva fuente de ingresos, posiblemente más sostenible que la anterior. Es hora de que rompas todas las limitaciones y vayas más allá de tu imaginación.
Intenta desarrollar una estrategia a largo plazo para mantener esta actitud positiva por el resto de tu vida. De esta manera no volverán a ocurrir crisis similares en el futuro.
¿Qué es una crisis de la mediana edad y cómo afrontarla? El primer punto: aprende a administrar el dinero, lee libros o toma cursos en línea.
El primer aspecto de aprender gestión financiera que quiero decir es aprender a comprar seguros comerciales para evitar diversos riesgos en la vida, de modo que la vida no sufra grandes fluctuaciones debido a emergencias. Como yo no soy asegurador, solo he contratado seguros, así que solo quiero compartir contigo algunos puntos a los que debes prestar atención al comprar un seguro: Debes anteponer a los adultos antes que a los niños, es decir, darle prioridad a el sostén de la familia.
Los principales tipos de seguros son el seguro de accidentes y el seguro de enfermedades críticas, que pueden combinarse con un seguro médico, un seguro de vida o fondos de educación si las condiciones lo permiten.
Si no lo planeas; Conozca otros métodos de gestión financiera, como fondos y acciones, puede elegir algún seguro financiero para agregar valor.
Hay muchos cursos pagos de gestión financiera en línea. Se recomienda que los estudie y elija otros métodos de gestión financiera que se adapten a sus necesidades. Recuerde: no toque cosas que no comprenda; de lo contrario, no es una inversión, ¡es una especulación!
Segundo punto: intenta generar ingresos adicionales.
No dejes que tu estructura financiera consista únicamente en ingresos salariales. Al entrar en la vejez y la mediana edad, no se concentre sólo en el trabajo. Debe saber cómo mantenerse al día con las tendencias nacionales y la evolución del mercado. Por ejemplo, aprendemos a escribir en el grupo del profesor Liming, convertimos la escritura en productividad y obtenemos ingresos adicionales. Es un negocio secundario y una tendencia. ¿Por qué?
Debido a que la influencia personal es la más valiosa ahora, y la escritura puede establecer rápidamente la influencia personal. ¿Hay otros trabajos secundarios que estén en línea con la tendencia general?
Puedes pensar más. Se me ocurre otro, llamado comercio electrónico social, que también se conoce como negocio WeChat. Evergrande Real Estate ha estado haciendo negocios con WeChat para todos los empleados durante varios años. Hace un tiempo se informó en las noticias que Gree Air Conditioning también implementará una política comercial de WeChat para todos los empleados.
Además, de junio a octubre de este año entró en vigor oficialmente la Ley de Comercio Electrónico. Creo que también puedes descubrir en tu círculo de amigos que cada vez más personas hacen negocios en WeChat. ¿Es como el rápido desarrollo de Taobao en aquel entonces? Así que le sugiero que pruebe más, porque el costo de prueba y error no es alto, pero el costo de perderse algo sí lo es. Necesita obtener ingresos de otras fuentes además del salario lo antes posible.
El tercer punto: prestar atención a la salud y también realizar una gestión sanitaria.
Intercambiar vidas por dinero es la forma más indeseable. Quedarse despierto hasta tarde, trabajar horas extras, quedarse despierto hasta tarde y presionarse constantemente acelerará el proceso de la crisis de la mediana edad. Una persona cuerda debería aprender a gestionar su propia salud.
La razón por la que muchas personas son malas es porque trabajaron duro y ganaron mucho dinero cuando eran jóvenes. Como resultado, sus cuerpos envejecen más rápido. Las personas de treinta y tantos, al igual que las de cincuenta, tienen que utilizar el dinero que ganan para tratar enfermedades. La salud te la da Dios, como el dinero en el banco. No lo uses demasiado cuando seas joven.
El cuerpo debe ejercitarse, correr, jugar a la pelota, ir al gimnasio y el tiempo de descanso no puede ser arbitrario. Acuéstate temprano si puedes. Si puedes comer a tiempo, debes comer a tiempo. Puede aprender más sobre el cuidado de la salud, especialmente la medicina china. Si puede tomar menos medicina occidental, trátese lo antes posible y cuide bien de su salud y la de su familia. No tengas miedo de los problemas. Sólo cuando se haga bien la gestión sanitaria podremos salir adelante con una carga pesada.
Punto 4: No seas testarudo, acepta la realidad y pasa la crisis de la mediana edad con tu familia.
Es un hecho, una regla e irreversible que la competitividad de las personas disminuye en la mediana edad. Tienes que aprender a aceptarlo y aprender a hablar y comunicarte con tu familia. Como dice el refrán, la unión hace la fuerza, y mucho menos la familia más cercana. Además, el 90% de las carreras no tienen futuro cuando uno se hace mayor. No tener futuro es el destino de la mayoría de la gente corriente. Las personas con futuro no tienen que esperar hasta la vejez.
La crisis de la mediana edad puede ser una condición autoinfligida para muchas personas. Si le preguntas a aquellos que luchan en la base de la sociedad, como guardias de seguridad, limpiadores, repartidores, etc. , si tienen una crisis de la mediana edad, definitivamente se reirán de ti. Porque la vida nunca ha sido fácil para ellos, cada día es una "crisis" y no tienen que esperar hasta la mediana edad.