¿Cómo puede una madre que se queda en casa proporcionar tres comidas al día mientras amamanta y cuida a su bebé?
Para las madres que amamantan, la dieta es muy importante. Debes comer bien para asegurar la nutrición de la leche y beber más sopa cada día. Durante el período de lactancia, levántese y prepare el desayuno todas las mañanas antes de que el bebé se despierte, generalmente fideos, panqueques, leche, gachas, sopa de fideos y otros desayunos automáticos más rápidos después del desayuno, alimente al bebé y sáquelo a caminar; tomar el sol, comprar las verduras necesarias para el día.
Entonces el almuerzo, el almuerzo debe tener sopa, y la combinación de carne y verduras debe ser buena. Cuando vuelvo de un paseo al aire libre, primero le doy de comer al bebé, luego lo pongo en el cochecito, lo dejo jugar con los juguetes y luego preparo la comida. Utilizo una olla a presión eléctrica para hacer sopa, así no tengo que preocuparme por la velocidad. Simplemente agrego todos los ingredientes para la sopa y luego puedo poner al bebé a dormir. Puedo tomar una siesta con mi bebé. La sopa y el arroz están casi listos y puedo saltear rápidamente un plato vegetariano y empezar el almuerzo. Después de comer, puedo lavar la ropa mientras el bebé todavía duerme.
Como tengo que alimentar a mi bebé por la noche, también elegiré arroz para la cena. Papá cenará en casa por la noche. Cocinaba, lavaba platos y cortaba mientras entretenía al bebé. Cuando el padre del bebé vuelve a jugar con él, cocinaré rápidamente, sofreiré dos o tres guarniciones y luego alimentaré al bebé después de comer.
Durante la lactancia, si una madre a tiempo completo está cocinando, si el bebé está de mal humor, primero debe calmar el humor del bebé. Durante este período, la mayoría de las madres no pueden comer a tiempo. Pero aunque no puedas comer a tiempo, debes velar por la calidad de tu alimentación. Porque sólo cuando estés sana podrás cuidar mejor a tu bebé.