Hay miles de maneras de mantenerse saludable. En resumen, ¡estas son sólo unas pocas palabras!
Wen Dui dijo: ¡Muy bien! ¡Escuché lo que dije! ¡Ponte saludable!
Hay muchas intenciones originales, ya sea para mantener la salud y ganarse la vida, o para ajustar el cuerpo y la mente para prolongar la vida.
Puede referirse al parto, o puede referirse; a criar a los padres;
¡También se refiere a la energía de mantener la salud!
Después de eso, se utiliza principalmente para realizar actividades de mantenimiento como aptitud física, prevención de enfermedades, preservación de la salud y longevidad a través de diversas formas y métodos.
El Clásico Interno del Emperador Amarillo presenta una variedad de puntos de vista orientadores sobre la preservación de la salud, ¡y estas importantes teorías todavía se utilizan hoy en día! ¡Tiene un papel rector en nuestra atención sanitaria de la medicina tradicional china! ¡Debes saberlo!
En el "Huangdi Neijing", el autor propuso las leyes del crecimiento y la madurez humana, que simboliza las leyes del qi del riñón y el crecimiento, desarrollo y reproducción. El ascenso y descenso de la función reproductiva humana guiado por los números de ocho hombres y siete mujeres también se refiere a la ley del ascenso y descenso del qi del riñón. Desde el nacimiento hasta el envejecimiento, en realidad es el proceso por el cual el qi del riñón cambia de la prosperidad al declive. El proceso de envejecimiento se recomienda a partir del aumento y caída del qi del riñón y del aumento y caída de la función reproductiva humana. En consecuencia, se deben adoptar métodos de atención médica como la abstinencia, la protección de la esencia renal y el antienvejecimiento.
Y en cuanto al cuidado de la salud, ¿se dice que si estás enfermo no hay que tratarlo, sino prevenirlo primero? "Nei Jing" también dice que el santo ha muerto, la enfermedad no se ha curado, el trastorno se ha curado y el trastorno de la medicina se ha curado. ¿Es demasiado tarde?
Este artículo también proviene de la teoría de Su Wen sobre la regulación del espíritu de las cuatro estaciones. Planteó el principio de preservación de la salud, es decir, prevención antes de que se produzca la enfermedad. La ideología rectora de tratar las enfermedades antes de que ocurran. La China Saludable que propone nuestro país también se inspira en cierta medida en el “Nei Jing”. ¡Desde el tratamiento original de las enfermedades hasta la prevención de enfermedades, promoviendo la salud de todas las personas!
La teoría de los "Cuatro Qi Ajustando el Espíritu" en el "Nei Jing": Una persona con yin y yang en las cuatro estaciones es el fundamento de todas las cosas, por eso es un santo. El Yang se nutre en primavera y verano, y el yin se nutre en otoño e invierno para seguir sus raíces. Por lo tanto, todas las cosas suben y bajan en la puerta del crecimiento. Si violan sus raíces, en realidad no serán cortadas. ¡bien!
Esta visión es otra visión del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, que enfatiza la armonía entre el hombre y la naturaleza, y la armonía entre el hombre y el entorno natural. ¡Las personas deben adaptarse al medio ambiente y la naturaleza, y ajustar su rutina diaria y sus métodos de cuidado dietético de acuerdo con los cambios estacionales de primavera, verano, otoño e invierno!
"Capítulo Nei Jing·Lingshu" Por lo tanto, la preservación de la salud de un hombre sabio también debe estar en armonía con el frío y el calor en las cuatro estaciones, la armonía de las emociones y aspiraciones, y el equilibrio de dureza y suavidad. Si haces esto, no vendrá el desastre y vivirás mucho tiempo.
Estas breves frases recogen las reglas básicas de salud y fitness. Lo digo de nuevo. Uno es el alto grado de armonía entre el hombre y la naturaleza, adaptándose a los cambios en el entorno natural y evitando la interferencia de los espíritus malignos.
Además, debes ajustar tus emociones. vida, descanso, etc. , para que el espíritu permanezca dentro y la verdadera energía fluya sin problemas.
Las personas modernas prestamos atención a estos aspectos estudiando el "Nei Jing" y manteniendo la salud.
La primera es regular el organismo según los cambios diurnos de las cuatro estaciones. ¡El segundo es utilizar métodos adecuados para cultivar el cuerpo y la mente, como masajes deportivos, ejercicio, etc.! El tercero es comer adecuadamente y prestar atención al mantenimiento de la dieta. El cuarto son las reglas de la vida, las reglas de la vida, ¡presta atención para controlar los malos hábitos! . Quinto, ¡equilibra el trabajo con el descanso y no trabajes demasiado! Sexto, preste atención a la regulación emocional. Todo el mundo tiene deseos mundanos. El "Nei Jing" dice que debemos tomar el placer como nuestro negocio, la autosatisfacción como nuestra carrera, mantener nuestro cuerpo y nuestra mente felices y no dejarnos perturbar por los deseos materiales.