El verdadero secreto de una buena salud es comer bien y no más. Sí, ¿es esto correcto?
Preservación de la salud es a la vez un sustantivo y un verbo. Originalmente se refiere a una actividad médica en la que el taoísmo utiliza diversos métodos para mantener la vida, mejorar la condición física y prevenir enfermedades con el fin de prolongar la vida. Yang significa nutrir, mantener y nutrir la vida significa vivir, sobrevivir y crecer.
La atención médica moderna se guía principalmente por las teorías de la medicina china y occidental, basadas en las leyes de los procesos de la vida humana, e incluye imágenes, textos, música, comportamientos, actividades, equipos médicos y dietas saludables y científicos. , etc. Se utiliza para ajustar los hábitos de vida, el entorno de vida y el estado psicológico, regulando así el cuerpo y la mente, para lograr los propósitos de atención médica de prevenir la enfermedad antes de la enfermedad, eliminar el malestar y promover la recuperación después de la enfermedad.
Debido al concepto amplio de preservación de la salud, la preservación de la salud se ha convertido en una ciencia integral que involucra muchas disciplinas, incluida la medicina tradicional china, la rehabilitación, la nutrición, la estética, la psicología, los estudios chinos, la física, la química, el arte y la cocina. y deportes.
Comer es una parte muy importante del cuidado de la salud. Comer cereales integrales y complementar la nutrición con la esencia del cielo y la tierra es la garantía básica para que el ser humano continúe con su vida. Por eso, qué comer y cómo comer son cosas muy importantes.
Mientras una persona tenga una buena nutrición y no necesite comer demasiado, podrá mantenerse saludable si está saciada. Como dice el refrán, puedes vivir sano si estás lleno al 70%, lo que significa que una persona no necesita comer mucho, siempre que esté lleno al 70%.
Si una persona come demasiado durante mucho tiempo, no sólo no la hará saludable, sino que también aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará una sobrenutrición en el cuerpo, lo que provocará obesidad y otras enfermedades. Enfermedades causadas por demasiado trabajo.
Además, la comida tiene atributos y el cuerpo de las personas es diferente. En diferentes entornos, las condiciones físicas de las personas también son diferentes. Por tanto, qué comer y cómo comer son cosas muy importantes. Una dieta correcta puede hacer que las personas estén sanas y lograr el propósito de preservar la salud.
Por ejemplo, una persona con constitución fría tiene el bazo y el estómago débiles y quiere comer peras frías. Incluso si come peras hasta saciarse, no será de utilidad para su salud, ya que perjudicará su salud y le impedirá mantener una buena salud.
El verdadero secreto de una buena salud es comer bien y no más. Esto se debe a que los alimentos no sólo pueden complementar la nutrición del cuerpo, sino que también tienen diferentes efectos en personas con diferentes físicos debido a las diferentes propiedades y sustancias de los alimentos. Por lo tanto, para mantenerse saludable es necesario comer bien.