Seis fórmulas de licuadora de alta velocidad, ricas en antocianinas, absolutamente antioxidantes.

Las madres de tez cetrina pueden comer más alimentos ricos en antocianinas, como batatas moradas, arándanos, etc. ¡Las antocianinas tienen efectos súper antioxidantes! Si lo comes durante mucho tiempo, tendrás buen aspecto. Mi favorito es usar camote morado para hacer bebidas calientes con gachas de arroz. ¡Compartiré contigo seis tipos de bebidas calientes de camote morado que bebo con frecuencia!

1. Materiales:

1. Pasta de avena y boniato morado

¿100g de boniato morado? 10g de avena? ¿3 dátiles rojos? 500 ml de agua

2. Salsa de judías negras y boniato morado

¿80g de boniato morado? ¿10 gramos de frijoles negros? ¿10g de arroz morado? 500 ml de agua

3. Pasta de ñame y boniato morado

¿60g de boniato morado? ¿30 g de ñame? ¿Xiaomi 10g? ¿10 gramos de arroz? 500 ml de agua

4. Puré de judías rojas y boniato morado

¿80g de boniato morado? ¿20 g de frijoles rojos? ¿Xiaomi 10g? 500 ml de agua

5. Boniato morado y leche de avena

¿70g de boniato morado? 10g de avena? ¿Batam 20g? 200ml de leche? 300 ml de agua

6. Pasta de leche de boniato

¿40g de boniato morado? ¿80 gramos de taro? 150ml de leche? 250 ml de agua

2. Práctica:

1. La cantidad de agua se puede aumentar o disminuir según tu gusto favorito.

2. Selecciona el modo cereal de arroz~

3. Se puede agregar azúcar de roca o no, según tu preferencia.