¿Qué son las manchas de la edad y hay alguna forma de eliminarlas?
Una chica de 25 años de Jinan, provincia de Shandong, desarrolló manchas de la edad debido a que se quedó despierta hasta tarde durante mucho tiempo. Aprendí que las niñas rara vez se duermen antes de las 12 en punto porque desarrollan manchas de la edad debido a que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo y a la falta de sueño. Las manchas de la edad son un tipo de envejecimiento de la piel y también representan un daño al cuerpo.
¿Qué son las manchas de la edad?
Las placas ageosas son tumores epidérmicos benignos de queratinocitos que son comunes en los ancianos y se encuentran comúnmente en la cara, el dorso de las manos, el pecho y la espalda, y las extremidades. En la etapa inicial, a menudo se trata de una o más manchas planas de color marrón claro. Más tarde, las lesiones cutáneas pueden aumentar gradualmente de tamaño, profundizar su color hasta alcanzar un color marrón oscuro o negro y pueden desarrollarse hasta ser más altas que la superficie de la piel. sin síntomas y ocasionalmente picazón.
Las manchas de la edad no solo se encuentran en las personas mayores. Si los jóvenes se encuentran con las siguientes condiciones, también pueden causar el crecimiento de manchas de la edad.
Factores ambientales: Exposición prolongada al sol, traumatismos y daños en la piel. Tras la exposición al sol, los rayos ultravioleta dañan la dermis de la piel, provocando rotura del colágeno y queratosis seborreica.
Factores farmacológicos: En la adolescencia, debido a la secreción masiva de las glándulas sebáceas, se producirá una pigmentación postinflamatoria en la piel. Las mujeres desarrollarán cloasma durante el embarazo y la menopausia, que está relacionado con cambios hormonales.
Malas condiciones de vida: la falta prolongada de sueño, el estrés mental excesivo y la fatiga excesiva reducen la secreción de hormonas de la corteza suprarrenal, lo que puede provocar la pigmentación de la piel.
Si bien las manchas de la edad no se pueden evitar por completo, hay medidas que podemos tomar para retardar su formación y evitar que tengan demasiado impacto en la apariencia de nuestra piel. Se recomiendan las siguientes 4 cosas para mejorar eficazmente las manchas de la edad:
Evite la exposición al sol
La exposición prolongada al sol estimulará la piel para producir pigmentación y formar manchas de la edad. Para frenar la formación de manchas de la edad, se recomienda usar sombrero, gafas de sol y utilizar protector solar durante las actividades al aire libre para proteger la piel de la luz solar directa. Además, conviene intentar evitar las actividades al aire libre al mediodía, cuando el sol es más fuerte.
Mantener buenos hábitos alimentarios
Mantener buenos hábitos alimentarios puede ayudar a mejorar la salud física y reducir la formación de manchas de la edad. Se recomienda consumir abundantes frutas, verduras, frutos secos, cereales integrales y grasas saludables como pescado y aceite de oliva. Estos alimentos son ricos en antioxidantes y vitaminas que ayudan a reducir el daño de los radicales libres y prevenir el envejecimiento de la piel.
Ejercicio regular
El ejercicio regular ayuda a mantener la forma física y mejora la circulación sanguínea en la piel, lo que puede ralentizar la formación de manchas de la edad. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a la semana, como caminar a paso ligero, andar en bicicleta o nadar. Además, un entrenamiento de fuerza adecuado puede mejorar la masa muscular y la tasa metabólica, lo que puede ayudar a ralentizar el envejecimiento de la piel y mejorar el tono de la piel.
Tener manchas de la edad hace que parezcas mayor. Debemos prestar atención a esto en nuestra vida diaria. Debemos mantener un horario normal y hábitos de vida saludables. No esperes a que surjan problemas para pensar en cómo solucionarlos. tratarlos Esto es mucho tiempo y este es el último recurso.