Cómo abrigarse durante el confinamiento en invierno

1. La temperatura interior es preferiblemente de 20 °C ~ 25 °C y no debe ser alta ni baja. En el sur, donde no hay calefacción, se puede utilizar aire acondicionado y calefacción eléctrica para mantener la temperatura interior; en el norte, donde el clima es seco, también es muy importante mantener una humedad interior adecuada.

2. “El aire frío se origina en las plantas de los pies”. El meridiano del riñón se encuentra en la base de los pies, por lo que es recomendable utilizar calcetines de algodón y zapatos suaves de suela gruesa. Prepara un camisón al lado de la cama y pónselo en cuanto te levantes para alimentarte en medio de la noche para evitar resfriarte.

Además de la ventilación regular, también debes prestar atención a que la colcha no sea demasiado gruesa. Incluso en invierno, debe ser más fina que en el tercer trimestre. Debes elegir edredones suaves y transpirables como el algodón o el lino.

4. Las madres primerizas que estén en confinamiento en invierno deberán bañarse una semana después de dar a luz. A la hora de bañarte, presta especial atención a la temperatura adecuada del agua para evitar que el viento y el frío se aprovechen de la situación. Al bañarse en invierno, hay que refugiarse del viento en una habitación secreta y el baño debe mantenerse caliente. Puede encender los calentadores del baño y otros equipos de calefacción del baño con anticipación y ajustar la temperatura interior a 20 °C antes de ingresar.

La encantadora y sexy mamá sugirió que además de mantener el calor externo, también puedes mantener el cuerpo caliente a través de la dieta, lo cual también es excelente.