Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Cuál es la mejor posición para adelgazar mientras duermes?
¿Cuál es la mejor posición para adelgazar mientras duermes?
Dormir para adelgazar requiere que los usuarios realicen un cierto nivel de actividad antes de acostarse o antes y después de bañarse todos los días, y luego acostarse de lado para dormir bien por la noche. Después de levantarse, perderán peso.
Postura para perder peso durante el sueño:
1. Primero estira las manos hacia arriba, estira hacia arriba con fuerza, cuenta hasta 20 y luego bájalas;
2. Luego, dé palmaditas en las extremidades con las palmas de 50 a 100 veces la grasa;
3. Acuéstese de costado, estire lentamente las piernas hacia arriba (90 grados) y luego bájelas, hágalo 20 veces cada una. >
4. Mantenga las piernas de lado. Acuéstese, coloque los pies planos hacia la derecha y mueva el pecho y la cabeza hacia la izquierda tanto como sea posible (su cuerpo es como retorcer una toalla) 20 veces. Los mismos movimientos para el otro lado, y los movimientos deben ser lo más lentos y suaves posible.