¿Cómo regular la frialdad corporal en hombres y niños? ¿Es deficiencia renal?

1. Cuando una persona está en reposo, el cuerpo genera muy poco calor durante el ejercicio físico, la tasa de generación de calor muscular aumentará, especialmente para las personas que practican deportes musculares como el culturismo. Hacer más ejercicio hace que los músculos se contraigan y expandan, aumentando así la masa muscular. También puede hacer que la sangre de las extremidades inferiores regrese al corazón sin problemas, facilitar la circulación sanguínea por todo el cuerpo, promover el metabolismo de todas las células y tejidos del cuerpo y la temperatura corporal seguirá aumentando.

Métodos de afrontamiento: Hacer más ejercicio, como caminar, trotar, Tai Chi, Wu Qin Xi, Baduan Jin, fuerza interna, etc., para aumentar los músculos y mejorar la condición física.

2 Los hombres con espalda fría pueden reponer su energía yang y deshacerse del frío corporal tomando el sol boca arriba, porque la espalda es el yang del yang. Si la espalda está fría, el viento y el frío pueden invadir fácilmente los meridianos de la espalda, dañando el Yang Qi y provocando enfermedades. Además, hay una gran cantidad de células inmunes debajo de la piel de la espalda humana. Tomar el sol puede activar las células inmunes, logrando así el propósito de dragar los meridianos, suavizar el Qi y la sangre, armonizar los órganos internos, dispersar el frío y aliviar el dolor.

3 Remoja tus pies con jengibre para deshacerte del frío corporal. El jengibre es de naturaleza cálida, de sabor picante y contiene muchos ingredientes irritantes. Por lo tanto, remojar los pies con jengibre puede seguir el vapor o ingresar al cuerpo humano desde la piel de los pies, lo que tiene el efecto de disipar el frío.

El método consiste en partir 5 rodajas de jengibre grueso pero manteniendo los bordes conectados, luego hervirlo en 2000 ml de agua durante unos 15 minutos, luego verter los pies ahumados y remojarlos.

4 Los hombres que llevan una dieta razonable y fría tienen hábitos alimentarios inadecuados y prefieren comer alimentos congelados, crudos y fríos. En primer lugar, deben ajustar sus hábitos alimentarios y evitar comer alimentos congelados y crudos, de lo contrario agravará el frío del cuerpo. Al cocinar los alimentos a diario, pueden agregar algunos condimentos picantes y cálidos, como jengibre, pimienta, hinojo, canela, etc., y comer alimentos más nutritivos con una textura cálida, como carne de cordero, ternera y perro para calentar. subir el cuerpo y protegerse del frío.

Receta recomendada: Sopa de cordero Ingredientes: 500 g de cordero, 10 g de Codonopsis pilosula, 10 g de azufaifa, 10 g de baya de goji, 1 g de jengibre, 1 cucharada de vino de cocina, un poco de pimienta, 2 cucharadas de sal refinada, 1/2 cucharada de azúcar.

Práctica:

1. Lavar y trocear el cordero, cortar y lavar la Codonopsis pilosula en trozos, remojar los dátiles rojos y la baya de goji, lavar y cortar en rodajas el jengibre;

2. Vaya a Agregar agua a la olla. Después de que el agua hierva, agregue las rodajas de cordero, hierva la sangre a fuego medio, retire, enjuague y reserve.

3 Combine las rodajas de cordero, las rodajas de jengibre, la Codonopsis pilosula, los dátiles rojos, la baya de goji refinada; Se agrega sal, glutamato monosódico, azúcar y pimienta, vino de cocción y agua al tazón de sopa, se coloca en una vaporera y se cuece al vapor durante dos horas y se retira. Se sirvió la nutritiva sopa de cordero.

Eficacia: El cordero es dulce pero no seco. Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, calentar el cuerpo y dispersar el frío, apetecer y fortalecer el bazo. El "Compendio de Materia Médica" registra que "el cordero puede calentar el corazón, nutrir el corazón, ser un aperitivo, tonificar los riñones, curar la fatiga y el resfriado, cinco distensiones y siete lesiones".