¿Qué es lo mejor que puedes hacer cuando tienes sed?
1. Preste atención a beber pequeñas cantidades de agua muchas veces después del parto: la sed es una señal fisiológica natural de que al cuerpo le falta agua. Beba una cantidad adecuada de agua cuando tenga sed. Sin embargo, las madres deben seguir el principio de "beber lentamente varias veces" para evitar beber mucha agua a la vez, lo que provocará una carga excesiva en el tracto gastrointestinal.
El agua más adecuada para que beban las madres es el agua tibia, que puede ser absorbida y utilizada directamente por el cuerpo sin digestión. El agua azucarada puede impedir que el tracto gastrointestinal absorba agua, lo que no favorece el alivio de la sed. síntomas.
2. Hacer un uso inteligente de la dieta para mejorar los síntomas de la sed: el mijo tiene un alto valor nutricional. Tradicionalmente, se cree que tiene los efectos de eliminar el calor y saciar la sed, fortalecer el estómago y eliminar la humedad, calmar el estómago e inducir el sueño. Es más adecuado para personas con calor interno y deficiencia de bazo. Puede mejorar el insomnio, la secreción amarilla en las mujeres, el calor del estómago, las náuseas y los vómitos y tiene un buen efecto sobre la sed posparto. En el norte de mi país es tradicional cocinar gachas con mijo y azúcar moreno para acondicionar el cuerpo después del parto, lo que puede aliviar la sed.
Las manzanas tienen buen aspecto y sabor, y contienen una variedad de nutrientes. Son una fruta que la gente come con frecuencia y tiene un alto valor medicinal. La manzana tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. El consumo por parte de madres en posparto puede ayudar a mejorar los síntomas de la sed. Sin embargo, es necesario recordar a las madres que las personas con el bazo y el estómago débiles después del parto no deben comer manzanas crudas. Puedes hacer gachas con rodajas de manzana y arroz japónica, o puedes exprimir el jugo y hervirlo antes de beberlo.