Ejercicios saludables para bajar de peso

Se recomienda realizar carreras de media distancia y saltar la cuerda. Come menos y come más, la carne de cerdo es gratis. Consuma más pasta y alimentos con fibra cruda. La cantidad total de ejercicio diario es de menos de una hora, al mes, al menos 15-20 libras. Recuerde que es mejor no comer por la noche. Puede haber signos de rebote en el medio, pero esto es normal. Aguanta ahí.

¡Espero que esto ayude!