Receta para el estreñimiento y laxantes

El estreñimiento en los bebés es un problema muy común, pero los padres no tienen de qué preocuparse, siempre que presten atención a su dieta, pueden hacer que los intestinos de sus bebés estén más sanos. Aquí hay algunos alimentos que pueden ayudar a su bebé a relajarse.

Alimentos con fibra cruda

Los alimentos con fibra cruda como pan integral, avena, maíz, puerros, apio, arroz salvaje, soja, guisantes, mijo, espinacas, etc. pueden acelerar la motilidad gastrointestinal y ayuda Laxante.

Bebidas nutritivas

Las bacterias beneficiosas del yogur pueden fortalecer la función digestiva, mientras que el agua con miel puede hidratar y limpiar los intestinos. Beberlo con moderación todos los días puede aliviar el estreñimiento y hacer que los intestinos de su bebé estén más sanos.

Frutas laxantes

El plátano, la manzana, la fresa, la pitahaya, el kiwi, la pera, el tomate, el pepino, etc. son ricos en fibra dietética, que puede eliminar el calor y ayudar al sistema gastrointestinal del bebé. actividades.

Alimentos ricos en grasas

Los alimentos grasos como el aceite de soja, el aceite de sésamo, el aceite de oliva y el aceite de sésamo pueden lubricar los intestinos y hacer que la defecación sea más suave.