Hay cuatro maneras de mantenerse saludable. ¿Cuáles son estas cuatro formas? ¿A qué aspectos debemos prestar atención en momentos normales?
1. Constitución pacífica
La Constitución pacífica es la mejor. Las personas con este tipo de físico comen bien, duermen profundamente, no sienten ninguna molestia y no necesitan preocuparse demasiado por la salud y el bienestar. Simplemente mantenga su régimen de salud actual. En circunstancias normales, no necesitan cambiar su régimen de ejercicios.
2. Constitución por deficiencia de Yang
Las personas con deficiencia de Yang parecen menos alegres y menos fuertes. La mayoría de las personas se sienten delgadas y tienen las manos y los pies fríos durante todo el año. Temen especialmente el frío en invierno y no hay calefacción. Se recomienda comer más alimentos calientes, como cordero, ternera, etc., y evitar o comer menos alimentos fríos, especialmente helados.
3. Constitución deficiente de Yin
Las personas con una constitución deficiente de Yin dan una sensación de delgadez y se sienten incómodas durante todo el año, como molestias en los ojos, manos y pies calientes y cara roja. , tiene especial miedo al calor y tiene la piel irritada. Se recomienda ingerir alimentos más nutritivos, como pato, frijol mungo, etc.
4. Constitución de calor húmedo
Las personas con constitución de calor húmedo tienen la cara grasosa durante todo el año y les gusta tener acné y granos en la cara. Si una mujer tiene una constitución de calor húmedo tendrá mucha leucorrea y se pondrá amarilla. Evite los alimentos calientes y coma alimentos más nutritivos, como frijoles mungo, apio, etc.
Si quieres estar sano, primero debes conocer tu propio físico. Sólo así podrás conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo en términos de atención sanitaria y evitar muchos malentendidos.