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Todos los que hicieron clic en este artículo deben ser muy guapos. Tenemos una muy buena relación. Les traeré información diferente para padres todos los días. Si tiene algún comentario sobre mis artículos u otro contenido, deje un comentario positivo a continuación. Leeré cada uno con atención. Entonces, el contenido de este número es: ¡No le des papilla de arroz a tu bebé! ¡Las madres suelen preparar estas 7 papillas nutritivas para ayudar a sus hijos a comer bien! ¡Entonces echemos un vistazo!
El clima es frío en otoño e invierno. Los bebés no solo pueden calentarse el estómago, sino también beber un poco de papilla para mantener su salud. Los expertos en nutrición dicen: Las gachas de avena son muy adecuadas para los intestinos y el estómago de los bebés, especialmente para los bebés que acaban de pasar de alimentos fangosos a alimentos algo granulados. Debido a que la papilla de arroz que se ha cocinado durante mucho tiempo está blanda y podrida, no irrita los intestinos ni el estómago del bebé y es fácil de digerir.
Aunque las papillas son buenas, no basta con darle a tu bebé papilla de arroz. La nutrición es demasiado simple. La papilla de arroz se compone casi exclusivamente de almidón y no contiene proteínas, vitaminas ni fibra dietética. Enriquecer la nutrición de las gachas de arroz es realmente muy sencillo. Las madres pueden aprender más sobre la combinación al preparar papilla de alimento complementario. Por ejemplo, las madres pueden agregar verduras, carne, pescado, frutas, cereales y otros ingredientes para enriquecer el sabor y la nutrición de la papilla.
Hoy la madre de Xiao Shu Chong recomienda 7 tipos de papillas nutritivas. Las madres pueden cambiar su dieta diaria para que sus bebés coman bien.
1. Gachas de pasta de pato y harina de arroz
Ingredientes: 50 gramos de pechuga de pato, 50 gramos de harina de arroz.
Condimento: aceite vegetal y un poco de sal (nada de sal para bebés menores de un año)
Práctica:
① Lavar el magret de pato y cortarlo en trozos pequeños. Luego sofreírlo en pasta de pato.
② Hervir los fideos de arroz con agua fría, verterlos en la olla, agregar agua tibia y remover uniformemente. Después de hervir, añadir la pasta de pato y una pizca de sal y cocinar durante 5 minutos.
Recordatorio: la carne de pato es rica en potasio, hierro, cobre, zinc y otros oligoelementos; los fideos de arroz son ricos en vitamina B, que pueden calentar el bazo y el estómago. Este tipo de papilla puede ayudar a los bebés con problemas de bazo y estómago y pérdida de apetito.
2. Gachas de hongo blanco de doble metro
Ingredientes: 20 gramos de hongo negro elaborado a base de arroz, mijo y agua.
Ejercicio:
① Lave el arroz y el mijo por separado; seleccione el hongo blanco, lávelo con agua y luego córtelo en pequeños floretes.
②Vierta agua en la olla, ponga el mijo en el arroz y lleve a ebullición, agregue el hongo blanco, cocine a fuego medio durante unos 15 minutos hasta que esté cocido.
Recordatorio: el arroz puede fortalecer el bazo, nutrir el estómago e hidratar los pulmones; el mijo contiene una variedad de vitaminas y sales inorgánicas; el hongo blanco es un alimento rico en coloides elaborado con tres materias primas. Rico en nutrientes, suave y glutinoso, y se puede administrar a los bebés con frecuencia.
3. Gachas de carne
Ingredientes: 50 gramos cada uno de granos de maíz, 50 gramos de carne de res y 50 gramos de arroz.
Condimento: sal y jengibre. (Los bebés menores de un año no necesitan sal)
Práctica:
① Lavar la carne, el arroz y los granos de maíz por separado, lavar la cebolla y el jengibre por separado y cortarlos en trozos finos; rosa.
(2) Ponga la olla al fuego, vierta agua y hierva, agregue el arroz y los granos de maíz, cocine por 10 minutos, luego agregue la carne picada, la cebolla verde picada y el jengibre picado. Después de hervir, cocine a fuego lento durante 15 minutos para hacer papilla. Añade sal antes de comer.
4. Gachas de pollo y colza
Ingredientes: 50g de pechuga de pollo, 15g de arroz, cantidad adecuada de colza.
Condimento: Cantidad adecuada de aceite vegetal y cantidad adecuada de sal (no es necesaria sal para niños menores de un año).
Ejercicio:
① Lavar el arroz y dejarlo en remojo durante 1 hora; lavar y picar la colza, lavar y picar la pechuga de pollo;
(2) Pon la olla al fuego, agrega el arroz y el agua, cocina la papilla a fuego alto, luego baja a fuego lento hasta que espese.
③En otra olla calentar el aceite, agregar el pollo picado y cocinar agregar la pasta de pollo frito a la papilla de arroz, cocinar por unos 10 minutos, espolvorear en el fondo la colza, agregar sal y servir. .
5. Gachas de arroz aromáticas
Ingredientes: 0 gramos de arroz y arroz morado, cantidad adecuada de sésamo y bizcocho de espino.
Práctica:
① Saltear las semillas de sésamo; cortar en rodajas la tarta de espino.
② Lavar el arroz morado y el arroz por separado, agregar la cantidad adecuada de agua, ponerlo en una olla, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 15 minutos hasta que la papilla espese.
③Vierta la pasta de sésamo y el azúcar moreno en la papilla, revuelva uniformemente y luego espolvoree el pastel de espino sobre la papilla.
Recordatorio: Este tipo de papilla es muy adecuada para bebés con indigestión, pero no comer demasiado, de lo contrario les provocará fácilmente ácido gástrico.
6. Papilla de carne y verduras
Ingredientes: 20g de arroz, 50g de carne picada, cantidad adecuada de colza.
Condimento: aceite vegetal, cebolla verde picada, jengibre picado.
Ejercicio:
(1) Lavar y picar la colza; lavar el arroz y reservar.
(2) Calienta el aceite en una sartén, agrega la cebolla verde picada y el jengibre picado y sofríe hasta que esté fragante, luego agrega la carne y sofríe durante 1 minuto. Después de cocinarlo, póngalo en un bol y reserve.
③Vierta arroz y la cantidad adecuada de agua en la olla. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine por 10 minutos, luego agregue la carne a la colza y cocine por 5 minutos.
7. Gachas de costillas de cerdo con maíz
Ingredientes: 10g de granos de maíz, 20g de chuletas de cerdo, 1 plato de papilla.
Ejercicio:
① Lavar y picar los granos de elote, lavar y picar las costillas.
(2) Agregue agua a la olla, hierva a fuego alto, agregue el maíz picado y las costillas, cocine a fuego lento por un tiempo, luego agregue las gachas de arroz y cocine por un tiempo.
Valor nutricional: Las costillas de cerdo pueden aportar a los bebés proteínas y minerales de alta calidad, como calcio, fósforo, etc. El maíz contiene mucha fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal en los bebés.
Un recordatorio de la madre del pequeño ratón de biblioteca: el otoño y el invierno son muy fríos. Preparar un plato de papilla nutritiva para calentar el estómago de su bebé es una elección perfecta. Entre estos 7 tipos de papillas nutritivas, siempre hay una apta para bebés. Mamá, por favor haz esto.
Soy profesora de educación familiar, obstetra senior y autora multiplataforma sobre paternidad. Sígueme mientras te traigo conocimientos prácticos sobre maternidad y paternidad. Si tiene alguna confusión o pregunta, no dude en enviar un mensaje privado y le responderé a la brevedad. Espero que algunas de mis sugerencias le hagan, como padre, sentirse iluminado y ya no tener que recorrer solo el camino de la paternidad.