¿Qué jugo puede reducir la grasa abdominal?
¿Qué tipo de jugo se puede beber para reducir la grasa abdominal? A la gente le gusta comer frutas en su vida diaria porque son ricas en nutrientes y buenas para el cuerpo humano. Diferentes frutas tienen diferentes efectos al comer. Aquí hay algunos jugos que pueden reducir los calambres estomacales.
Qué jugo puede reducir el estómago 1 1. Jugo de manzana y mango cortado en cubitos. 2 mangos, 1 manzana, medio sauce cortado en cubitos y una cantidad adecuada de miel.
Primero lava la fruta, luego pélala, córtala en trozos y métela en el exprimidor. Luego agregue 250 cc de agua hervida fría. Después de batir, agregue la cantidad adecuada de miel.
Los mangos, las manzanas y los sauces contienen una gran cantidad de fibra y vitamina C, que pueden favorecer el metabolismo humano y purificar los intestinos. Beberlo con regularidad puede hacer que tu piel se vuelva blanca y sonrosada. Por supuesto, también tiene un gran efecto adelgazante.
2. Zumo de piña, kiwi y manzana. Media piña, 2 kiwis, 1 manzana y la cantidad adecuada de miel.
Lavar todas las frutas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños, y ponerlas en la batidora. Vierta 250 ml de agua hervida fría. Finalmente agregue la cantidad adecuada de miel.
Las tres frutas son ricas en vitamina C y fibra, que pueden ayudar a las personas a defecar y eliminar toxinas y desechos. Tiene un muy buen efecto desintoxicante y también puede mejorar la inmunidad humana. Embellecer tu piel y perder peso no son ningún problema.
3. Té verde de manzana. Media manzana, medio limón, 1 bolsita de té verde, cantidad adecuada de miel.
Primero lava los limones, exprime el jugo y reserva. Pela y corta las manzanas en dados. Prepare bolsitas de té verde con agua hirviendo y déjelas enfriar. Luego agregue el jugo de limón previamente exprimido al té verde, luego agregue las manzanas cortadas en cubitos y luego agregue una cantidad adecuada de miel. Colóquelo en una licuadora y mezcle bien antes de beber.
Las manzanas y los limones son ricos en vitamina C, y el té verde puede reducir la grasa. Este tipo de té de frutas no solo puede perder peso y reducir la grasa, sino que beber más también puede hacer que su piel se ponga rosada y tierna.
4. Zumo de tomate, apio y pepino. 1 tomate, 2 pepinos, 1 apio, cantidad adecuada de miel.
Primero lava los tres materiales, luego córtalos en trozos y mételos en el exprimidor. Vierta 250 ml de agua hervida fría. Después de revolver, agregue la cantidad adecuada de miel y beba.
Los tomates y el apio pueden aumentar la alcalinidad de la sangre humana, además de una gran cantidad de minerales y vitaminas, que pueden ayudar a eliminar toxinas del organismo, mientras que el pepino puede ayudar a normalizar la función del sistema excretor humano.
¿Qué zumo puede reducir el estómago 2 zumo de manzana?
Este delicioso zumo de manzana contiene pectina, antioxidantes y minerales esenciales. Una vez absorbido por el cuerpo, ayuda a reducir la inflamación abdominal, mejora la digestión y ayuda a perder peso.
Ingredientes:
1 manzana
1 cucharada de linaza (15g)
1 taza de agua (200ml)
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1 cucharada de miel (25 g)
Proceso de preparación:
Pela la manzana, córtala en varios trozos y mézclala con las semillas de lino y agua en una batidora. .
Asegúrate de que se forme una bebida uniforme y luego añade una cucharada de miel.
Cómo tomar:
Beber 30 minutos antes del desayuno o con la cena antes de acostarse.
Beber al menos tres veces por semana.
Jugo de papaya
La papaya contiene una enzima llamada papaína además de mejorar la digestión de los alimentos, también puede reducir la inflamación y mejorar la función hepática.
Se recomienda que el jugo de papaya limpie los intestinos, ajuste el valor del pH de la flora y reduzca el dolor abdominal.
Ingredientes:
2 rodajas de papaya
1 cucharada de avena (15g)
Agua 1 taza de agua (250ml)
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1 cucharada de miel (25g)
Proceso de preparación:
Cortar la papaya en rodajas y mezclar con la avena y el agua en una batidora.
Una vez que se forme una bebida suave y sin grumos, endulzala con una cucharada de miel.
Cómo beber:
Disfruta del zumo como parte del desayuno o almuerzo.
Beber tres veces por semana.
Jugo de Piña
La piña es una de las mejores frutas para el vientre. Su principal enzima, la bromelina, puede combatir la hinchazón y ayudar a mantener una buena digestión.
Tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes que ayudan a eliminar líquidos residuales y toxinas de la sangre.
Ingredientes:
Dos trozos de piña
1 cucharada de linaza (15g)
1 taza de agua (200ml)
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2 cucharadas de zumo de limón (30ml)
1 cucharada de miel (25g)
Proceso de preparación:
Colocar la piña en el licuadora, mezclar con las semillas de lino y el agua.
Una vez que se forme una bebida suave, añade el zumo de limón y la miel.
Cómo beber:
Beber en ayunas todas las mañanas durante 3 semanas.
Jugo de Espárragos
Debido a sus propiedades humectantes y propiedades laxantes, el jugo de aloe vera puede ayudar a reducir el peso del vientre.
Su fibra ayuda a mejorar la digestión, reducir la ansiedad por comer en exceso, y depura y previene el estreñimiento y la inflamación.
Ingredientes:
5 cucharadas de gel de aloe vera (75g)
1 cucharada de avena (15g)
2 cucharadas de zumo de limón (30 ml)
1/2 taza de agua (100 ml)
1 cucharada de miel (25 g)
Proceso de preparación:
Colocar gel de aloe vera en una licuadora y mezclar con avena, jugo de limón y agua.
Remueve uniformemente, añade una cucharada de miel y bebe inmediatamente.
Cómo tomar:
Beber 30 minutos antes del desayuno.
Beber de forma continuada durante 2 a 3 semanas.
Zumo de cítricos
El zumo de cítricos contiene altas cantidades de vitaminas A y C, potasio y magnesio, que son necesarios para eliminar toxinas y líquidos del organismo.
Además de aportar antioxidantes y fibra natural, estos nutrientes optimizan el proceso digestivo y ayudan a eliminar la grasa más fácilmente.
Materiales:
6 naranjas
2 pomelos.
Limón 1/2
Proceso de preparación:
Exprimir los cítricos y mezclarlos en una bebida.
Cómo beber:
Beber el zumo antes o durante el desayuno.
Beber al menos tres veces por semana.
¿Qué jugo puede reducir la grasa abdominal? 3. No se recomienda beber jugo para adelgazar, por lo que no existe ningún jugo que pueda ayudar a adelgazar. Debido a que las frutas también contienen más azúcar después de exprimirlas en jugo, comer demasiadas no favorece la pérdida de peso. Si te gusta beber zumos de frutas, también puedes optar por varios zumos bajos en azúcar, como zumo de zanahoria, naranja, pepino y pera, plátano y fresa, etc. , puede ayudarle a perder peso hasta cierto punto.
1. Jugo de zanahoria y naranja: las zanahorias contienen caroteno y el jugo de naranja contiene más fibra, lo que puede ayudar al cuerpo a reponer nutrientes, promover la motilidad gastrointestinal, tener un efecto laxante y, por lo tanto, ayudar a perder peso;
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2. Jugo de pepino y pera: El pepino y la pera tienen un alto contenido de agua, lo que puede potenciar la sensación de saciedad. Además, son ricos en fibra dietética, que favorece la digestión. En conjunto, no solo pueden complementar los nutrientes del cuerpo, sino que también ayudan a perder peso;
3. Jugo de plátano y fresa: los plátanos son ricos en fibra dietética y tienen un efecto laxante, mientras que las fresas son bajas en fibra dietética. calorías y además Al contener una cierta cantidad de fibra dietética, también puede ayudar a perder peso;
4. Otros jugos: jugo de manzana, jugo de pomelo, jugo de pepino, etc. , son todos jugos con bajo contenido en azúcar y se pueden consumir adecuadamente.
Pero a menudo es difícil lograr una pérdida de peso significativa bebiendo sólo zumo. Lo importante es controlar razonablemente la alimentación y realizar ejercicio activo, como saltar la cuerda, trotar, etc., para que las calorías consumidas cada día sean mayores que las ingestas, con lo que normalmente se puede conseguir el objetivo de adelgazar.