¿Cuáles son los malentendidos sobre el mantenimiento de la salud después del Festival de Primavera?
De hecho, pasar de los grandes pescados y carnes durante el festival a una dieta vegetariana provocará una nueva ronda de desequilibrios nutricionales, especialmente los alimentos de origen animal, ricos en vitaminas B, oligoelementos y proteínas de alta calidad. y aminoácidos esenciales, pueden provocar una ingesta insuficiente.
El exceso de pescado y carne durante la Fiesta de la Primavera provoca un desequilibrio de carne y verduras, y una ingesta insuficiente de fibra cruda provoca un debilitamiento del peristaltismo intestinal, lo que provoca estreñimiento habitual, lo que puede provocar. hemorroides y cáncer colorrectal; pasa demasiada grasa a la circulación sanguínea y se deposita debajo de la piel, lo que provoca obesidad, se acumulan toxinas intestinales y la desintoxicación no es suave, lo que a su vez provoca dolores de cabeza, pérdida de apetito, piel áspera y pigmentación. ; los lípidos sanguíneos elevados inducen hiperlipidemia, diabetes, accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares, etc. Sensación de malestar.
La fibra dietética en sí no es digerida ni absorbida por el cuerpo humano, porque contiene muchos grupos hidrófilos y tiene una gran capacidad de retención de agua, lo que permite que las heces mantengan cierta humedad y volumen, y puede estimular el intestino. Mucosa y aumento. Mejora la peristalsis intestinal y mejora el estreñimiento. Los alimentos comunes, como la avena, la cebada, los frijoles, las zanahorias, las naranjas, el lino, etc., son ricos en fibra soluble en agua, que puede ralentizar la digestión, expulsar el colesterol lo más rápido posible, ayudar a regular la función del sistema inmunológico y promover la Eliminación de metales pesados tóxicos en el organismo.