¿Cómo amasar la salud?
Sun Simiao de la dinastía Tang también consideraba "caminar cien pasos después de las comidas y, a menudo, frotarse el abdomen con las manos" como su forma de longevidad.
Durante el período Yongzheng de la dinastía Qing, el libro de Fang Kai "Nueve métodos para prolongar la vida" introdujo en detalle el método de frotar el abdomen con las manos y utilizó los dibujos de Wei Yan como ejemplo.
Fang Kai, originario del condado de Shexian, provincia de Anhui, durante la dinastía Qing, fue un famoso experto en atención médica durante el período Yongzheng. Su "método mágico de frotar el vientre" tiene efectos milagrosos para mantener el cuerpo y la mente y eliminar enfermedades. Al insistir en frotar el abdomen, puedes "reconciliar lo superior y lo inferior, separar el yin y el yang, eliminar lo viejo y promover lo nuevo, enriquecer los cinco órganos internos, expulsar los males externos, eliminar las enfermedades internas, reponer las deficiencias, purgar, eliminar". alimentos, infinitas y maravillosas reacciones, y prolongar el efecto curativo de las enfermedades."
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Abdomen: Miyagi de los cinco órganos internos, origen del Yin y Yang Qi y de la sangre.
¿Por qué frotar el abdomen juega un papel en la salud? Esto se debe a que el abdomen juega un papel importante en el cuerpo humano.
La medicina tradicional china cree que “la espalda es yang y el abdomen es yin”. En el abdomen humano, hay 12 meridianos importantes, como el meridiano Ren, el meridiano del estómago, el meridiano del riñón, el meridiano del hígado, el meridiano del bazo e incluso el meridiano Chong y el meridiano Dai. Se puede decir que el área alrededor del ombligo equivale al centro del cuerpo humano y a la rotonda del centro de transporte. Todo, desde la garganta hasta los genitales externos, depende de este centro.
El abdomen es donde viven los cinco órganos internos, entre ellos el hígado, el bazo, el estómago, la vesícula biliar, el intestino grueso, el intestino delgado, los riñones, la vejiga y otros órganos. Por lo tanto, en el masaje Li Zheng, el abdomen se compara con "el palacio de los cinco órganos internos, la fuente del Yin y el Yang Qi y la sangre".
La gente suele decir que "la gente vive con un solo aliento", lo que significa que la supervivencia humana no puede separarse del aliento cada minuto. Sin Qi, la vida humana terminará, pero "el Qi puede beneficiar a las personas y también puede dañarlas". Aunque la gente no puede vivir sin Qi, todavía hay Qi en sus nidos. Por lo tanto, el tratamiento de las enfermedades debe centrarse en tratar el qi, que puede hacer que la enfermedad desaparezca.
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Si el Qi es suave, el abdomen será plano; frotar y bloquear los puntos de acupuntura es una buena forma de tratar enfermedades crónicas.
Todas las enfermedades crónicas pueden encontrar sus correspondientes obstrucciones en el abdomen. En otras palabras, todas las enfermedades crónicas se pueden encontrar en el abdomen.
De esto podemos sacar una conclusión: Cuando nuestras enfermedades crónicas persisten, pero no sabemos cuál es la causa y no sabemos cómo tratarlas, entonces hay que buscar el bloqueo. punto en el abdomen (puede ser un bulto, puede ser un punto de dolor, puede ser un "hoyuelo", puede ser una "masa de aire"). Simplemente aléjelo, límpielo y descubrirá que su enfermedad crónica también desaparecerá.
Si no encuentras ninguna enfermedad crónica, pero hay un bloqueo en una determinada parte durante el empuje abdominal, debes alejarlo rápidamente, porque será un peligro oculto en el futuro.
Tres
Moxibustión: reconciliar lo superior y lo inferior, separar el yin y el yang, la turbiedad ascendente y descendente y dividir el qi en transformación.
El bazo y el estómago son la base adquirida del cuerpo humano, y los intestinos y el cerebro tienen la misma raíz. Fisiológicamente, la nutrición de los cinco órganos internos y extremidades depende del delicioso sabor del agua y los cereales que recibe el estómago.
El bazo y el estómago están en el medio del abdomen. Cuando el bazo sube, está sano, y cuando el estómago baja, está armonioso. Son el centro del ascenso y caída del qi del cuerpo humano. La transformación del qi sólo puede ser normal si el qi sube y baja.
Como dijo el médico japonés Tang Ben Qiuzhen: El estómago es la base de la vida, por lo que es la fuente de todas las enfermedades.
Si a menudo nos sentimos incómodos y tenemos síntomas de falta de armonía entre el bazo y el estómago, le sugiero que intente empujar el estómago. Encontrará fácilmente el punto de bloqueo y luego lo abrirá con cuidado y lo amasará.
De esta manera, puedes sentir las lesiones de los órganos internos con las manos, ajustar rápidamente el qi y la sangre de los órganos y ayudar al cuerpo a lograr el equilibrio metabólico.
Ge Hong, médico de la dinastía Jin, también enfatizó la teoría de que "para poder exportar, los intestinos y el estómago deben estar limpios". Chen, médico de la dinastía Qing, dijo en el artículo "La relación entre el abdomen y la longevidad": "El abdomen es un mar de agua y valles, y el Qi del agua y los valles es fuerte".
En resumen, frotar el abdomen puede reconciliar las partes superior e inferior, separar el yin y el yang y promover el metabolismo de lo viejo y lo nuevo. Enriquecer los cinco órganos internos, ahuyentar todos los males externos y limpiar todas las enfermedades internas. .
Cuatro
Hoy recomiendo el método de las nueve vueltas para prolongar la vida.
El método de extensión de vida de nueve turnos también se llama método de extensión de vida de nueve turnos, y el inmortal se frota el abdomen. "El método de frotar el abdomen es moverse con quietud, moverse con quietud, cumplir con el yin y el yang, cumplir con los cinco elementos, hacerlo vital y cambiarlo.
Para que pueda reconciliar la parte superior y la bajar, separar el yin y el yang, eliminar lo viejo y promover lo nuevo, y enriquecer los cinco órganos internos, ahuyentar todos los males externos, limpiar todos los síntomas endógenos, reponer las deficiencias y purgar el exceso, hay infinitas maneras de sumar y restar medicamentos, y prolongará la eficacia de la propia enfermedad.
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Explicación detallada del método de frotamiento abdominal:
El primer método: levante lentamente ambas manos y presione los tres dedos de ambas manos (dedo índice, dedo medio, dedo anular) en el corazón del pecho (es decir, la parte blanda debajo del borde inferior del esternón, comúnmente conocida como la boca del corazón), masajee con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj, de derecha a izquierda, durante 21 rondas.
El segundo tipo: frotar dos manos y tres dedos hacia abajo desde la boca del corazón y caminar al mismo tiempo, es decir, girar en el sentido de las agujas del reloj mientras se masajea y moverse hacia abajo hasta la sínfisis púbica debajo del ombligo ( es decir, la línea del cabello en la parte inferior del abdomen).
El tercer método: separe dos manos y tres dedos del hueso púbico hacia ambos lados, masajee mientras camina, masajee las manos hacia el corazón y deje de entregar.
El cuarto método: empujar hacia abajo desde el corazón hasta el hueso púbico con dos manos y tres dedos, 21 veces en total.
El quinto método: Usa tu mano derecha para frotar el ombligo y el abdomen de izquierda a 21. Frote su mano derecha alrededor de su ombligo en el sentido de las agujas del reloj desde la parte superior izquierda hasta la parte inferior derecha 21 veces.
La sexta forma: frotar el ombligo y el abdomen con la mano izquierda desde la derecha 21 veces. Frote su mano izquierda alrededor de su ombligo en sentido antihorario desde la parte superior derecha hasta la inferior izquierda 21 veces.
Séptima postura: Coloque la mano izquierda en la parte baja de la cintura y el riñón del lado blando izquierdo, apunte hacia adelante, sosténgala con cuatro dedos y apriete suavemente el dedo medio de la mano derecha desde la izquierda; Pecho a la abrazadera de la pierna 21 veces.
Posición 8: Coloque su mano derecha en la parte inferior de la cintura y los riñones en el lado derecho suave, apunte hacia adelante, sosténgala con cuatro dedos y apriete suavemente el tercer dedo de su mano izquierda desde la parte inferior; Pecho derecho a la pinza de la pierna 21 veces.
Posición 9: Siéntate en la tabla de empuje, sujeta las manos con firmeza y presiona las rodillas. Ambos pies y diez dedos también están ligeramente torcidos. Gire el cofre de izquierda a derecha, luego 21 veces. Luego agite de derecha a izquierda 21 veces.
Si giras hacia la izquierda, sacude el pecho y los hombros hacia afuera de la rodilla izquierda, mueve la rodilla hacia adelante, mueve la rodilla derecha hacia la derecha y arquea la espalda hacia adelante. Es mejor sentirse sacudido que satisfecho. No agite demasiado rápido ni demasiado fuerte.
Secuencia de práctica:
Completa las tablas del primero al octavo en secuencia, 7 veces seguidas.
Después de terminar, levántate y siéntate en un plato, sigue la novena postura y agítalo a izquierda y derecha 21 veces.
De esta manera, hacer los deberes cuando te levantas por la mañana se llama clase de la mañana, hacer los deberes al mediodía se llama clase de la tarde y hacer los deberes al acostarte por la noche se llama clase de la tarde. Este tipo de masaje abdominal es apto tanto para hombres como para mujeres, sólo las mujeres embarazadas no pueden realizarlo.
Notas:
1. Cualquiera que realice este tipo de frotamiento abdominal debe concentrarse en ello y eliminar los pensamientos que lo distraigan. Utilice una almohada baja para extender una estera encima de la ropa de cama y acuéstese boca arriba. Mantenga los pies juntos. Doble ligeramente los pies, frótese los dedos suavemente y muévase lentamente.
2. Antes de practicar, generalmente es necesario desabrochar la ropa interior y frotarla directamente. Las posiciones primera a octava son principalmente en decúbito supino.
3. Al frotar el abdomen debes concentrarte en él, y los movimientos deben ser relajados, suaves y lentos. No utilices fuerza extraña, sigue respirando suavemente y no contengas la respiración. No sacudas la parte superior del cuerpo demasiado rápido ni demasiado fuerte. Después de practicar, debes sentirte relajado y cómodo, sin fatiga.
4. Si lo haces en serio, deberías tardar unos 30 minutos cada vez, cuanto más lento mejor. Si sucede algo, son necesarias dos veces por la mañana y por la noche.
5. Durante la práctica, debido a cambios en las funciones fisiológicas como aumento de la motilidad gastrointestinal, a menudo se producen soplos intraabdominales (ruidos intestinales), eructos, temperatura abdominal o sensación de hambre. Este es un efecto de práctica normal y se puede permitir que siga su curso sin ningún tratamiento.
6. Cualquier persona que padezca tumores malignos, hemorragias internas, infección de la pared abdominal o mujeres que estén embarazadas no deben practicar esta técnica.
Cinco
Utiliza aceite abdominal, el efecto del masaje abdominal será mejor.
En primer lugar, hay que aplicar un poco de aceite para favorecer el qi y la circulación sanguínea. El masaje ahorrará más trabajo y será más profundo.
El empuje abdominal es muy sencillo. Conecta los tres dedos en el medio de ambas manos y empuja hacia abajo desde la línea media del corazón hasta la sínfisis púbica un total de 21 veces.
Un par de empujones en el vientre te harán gruñir.
Si al empujar el abdomen sientes pequeños bultos, nódulos, masas de aire y puntos doloridos... recuerda masajear esas zonas. Utilice los cuatro dedos fuera del pulgar para frotar con un poco de fuerza para llevar las toxinas profundamente arraigadas a la superficie superficial, frotar los puntos de obstrucción y dispersarlos. Utilice su fuerza con flexibilidad y no demasiada para evitar dañar sus órganos internos.
No te asustes si aparecen petequias azules durante el masaje. Son petequias antiguas que han sido removidas y ya no bloquean los meridianos. Además, es común escuchar el estómago gruñendo, eructando y tirando pedos, lo cual es suave y confortable.
Poco a poco, tus manos se vuelven cada vez más afiladas, las plantas de tus pies se calientan y sale humedad.
Los puntos de bloqueo suelen aparecer cerca del punto Tianshu a ambos lados del ombligo.