¿Por qué las mujeres tienen niveles altos de andrógenos? ¿A qué deben prestar atención en su dieta? ¿Qué deben hacer en su dieta?

1. Las mujeres tienen niveles elevados de andrógenos, por lo que deben comer menos despojos de animales, miel y otros alimentos ricos en andrógenos. Las vísceras animales contienen más colesterol, incluida la adrenalina y las hormonas sexuales, que favorecen la división y maduración de las espermatogonias. Se puede consumir con moderación, pero no en exceso. Los niveles excesivos de andrógenos en el cuerpo pueden provocar un desequilibrio de los niveles hormonales en el cuerpo, lo que provoca trastornos endocrinos y, en casos graves, infertilidad femenina.

2. Las personas con niveles altos de andrógenos suelen tener sobrepeso. Consejo de experto: coma menos carne, frituras, pasteles, chocolate y otros alimentos. Estos alimentos tienen un alto contenido calórico y pueden hacer que los pacientes aumenten de peso. Si tiene niveles altos de andrógenos, debe comer principalmente alimentos ligeros y puede comer más productos de soya.

3. Alimentos ricos en zinc. La carne de ostra es el alimento con mayor contenido de zinc, otros incluyen la carne de res, leche, hígado de pollo, yema de huevo, etc.

4. Alimentos cárnicos con efectos reconfortantes y tónicos, como carne de codorniz, carne de paloma, carne de burro, carne de gorrión, carne de cordero, carne de perro, astas de terciopelo, riñón de foca, yema de huevo, etc.

5. Algunas hierbas medicinales chinas, como wolfberry, cordyceps, puerros, Cynomorium cynomorium, ruby, gecko, epimedium, cistanche deserticola, polilla macho del gusano de seda, etc.

6. Alimentos que contienen arginina. Como camarones, anguilas, bagres, lochas, pepinos de mar, sepias, pulpos, crisálidas de gusanos de seda, pieles de camarones, etc.

¿Cómo tratar el exceso de andrógenos?

1. Mantén el buen humor

Algunas mujeres tendrán emociones negativas como ansiedad, ira y depresión debido a la influencia del entorno externo. Se recomienda que las mujeres presten atención a regular sus emociones en la vida diaria y se mantengan alegres y optimistas.

2. Mantener un sueño adecuado

También debes mantener una vida regular y dormir lo suficiente, especialmente en días especiales como la menstruación y la menopausia, y prestar atención a la transferencia oportuna de tus males. emociones. Cuando las mujeres presentan síntomas como manchas en la cara, leucorrea anormal, menstruación irregular, etc., deben prestar más atención.

3. Coma más frijoles.

¿Por qué siempre se menciona que las mujeres deberían comer más frijoles? La soja, en particular, puede complementar eficazmente las hormonas vegetales naturales de las mujeres, regular el equilibrio hormonal del cuerpo de dos maneras y regular el sistema endocrino.

4. Dieta y rutina diaria durante la menstruación

Si las mujeres con dismenorrea pueden preparar 3 rodajas de jengibre con agua con azúcar moreno y beberlo dos veces al día, puede aliviar la dismenorrea, y ellas No puede comer alimentos congelados ni picantes durante este período, mantener una dieta ligera, tener un horario regular de trabajo y descanso y no quedarse despierto hasta tarde.

Causas del exceso de andrógenos

1. Por secreción excesiva de los ovarios o de la corteza suprarrenal.

2. El nivel elevado de andrógenos en algunas mujeres es causado por una conversión periférica anormal.

3. En el proceso de biosíntesis de las hormonas esteroides, el sistema enzimático se altera. En ausencia de aromatasa, la androstenediona no se puede convertir en estrona y la testosterona no se puede convertir en estradiol, lo que resulta en la acumulación de androstenediona, especialmente testosterona.

4. El 60% de la testosterona en la sangre está unida a la β-globulina, llamada globulina fijadora de testosterona-estradiol (TEBG), y alrededor del 38% (principalmente androstenediona) está unida a la albúmina, solo testosterona libre. representa el 2%, pero está activo. Si la TEBG aumenta el estradiol unido y disminuye la testosterona unida, aumentará la testosterona libre en la sangre.