¿Qué alimentos pueden tener el efecto de "purificar la sangre"?
1. Té verde: el mejor regulador de la presión arterial y del azúcar en sangre. El té verde puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en el cuerpo. Además, el té verde también contiene catequinas, que pueden prevenir la oxidación de la sangre, evitar que aumenten la presión arterial y el azúcar en la sangre y facilitar la circulación sanguínea.
2. Frijoles negros: catalizador de la circulación sanguínea. Los frijoles negros son un alimento mágico que puede ayudar a fortalecer la circulación sanguínea y el metabolismo, y transportarlos activamente por todo el cuerpo, haciendo que las mujeres luzcan sonrosadas y tengan un equilibrio endocrino. Esto se debe a las antocianinas contenidas en los frijoles negros. Las antocianinas son un tipo de polifenoles que tienen un buen efecto para el cuidado de la salud en la sangre y el cuerpo humano los absorbe fácilmente. Este efecto no puede subestimarse.
3. El kiwi: un arma flexible para los vasos sanguíneos. El kiwi es rico en vitamina C. Cada 100 g de kiwi contienen 69 mg de vitamina C, que es una de las materias primas necesarias para la síntesis de colágeno. Cuando hay suficiente colágeno en el cuerpo, puede ayudarnos a desarrollar vasos sanguíneos flexibles y regular la presión arterial.
4. Pimiento verde: previene la coagulación sanguínea y hace que la sangre fluya suavemente. Los pimientos verdes contienen nutrientes: vitamina C, vitamina E y caroteno, que pueden prevenir eficazmente la coagulación de la sangre. Además, hay clorofila, que puede eliminar eficazmente las toxinas contenidas en la sangre.
5. Repollo: Se debe golpear la piel y también los vasos sanguíneos. El repollo definitivamente ayuda con la salud de la sangre. Además de vitamina C, potasio, calcio y fibra dietética, también contiene isotiocianatos con una fuerte actividad antioxidante, así como las raras vitaminas U y K, que protegen la mucosa vascular, aceleran la circulación sanguínea y hacen que los vasos sanguíneos sean más firmes y elásticos.
6. Propóleo: Mejora la inmunidad sanguínea. El propóleo es algo realmente bueno: está hecho de propóleo y tiene fuertes propiedades antibacterianas, por eso se le llama "vitamina natural". Al mismo tiempo, el propóleo también contiene flavanonas, flavonas, isoflavonas, vitamina P y otros nutrientes, así como ricos minerales, que pueden mejorar la inmunidad humana, prevenir eficazmente la oxidación de los vasos sanguíneos, garantizar la juventud de los vasos sanguíneos y mantener la viscosidad sanguínea adecuada.
7. Arenque: El arenque es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden mejorar la viscosidad de la sangre. Además, el arenque también es rico en DHA, que puede reducir el nivel de colesterol malo en el cuerpo humano. Es un "carroñero" insustituible de la sangre, reduciendo la probabilidad de formación de coágulos y lípidos sanguíneos, y manteniendo las funciones viscerales en perfecto estado en todo momento.
8. Wakame: un buen ayudante para la reposición de sangre y la desintoxicación. ¡El wakame tiene un sabor delicioso y durante mucho tiempo ha sido una de las comidas favoritas de las mujeres! Pero mucha gente no sabe que contiene el mágico fucoidan, que no sólo mejora la función hepática, sino que también mejora la inmunidad.
Como todos sabemos, el hígado es un importante órgano hematopoyético del cuerpo humano. Mientras esté sana, la sangre será naturalmente clara. Además, el wakame también contiene un moco de algas único, que excreta el sodio adherido a la sangre, logrando así el propósito de eliminar las toxinas de la sangre.
9. Ajo: el más poderoso "asesino" de coágulos de sangre. La alicina del ajo puede debilitar la actividad de las enzimas que sintetizan el colesterol en el hígado, reduciendo así los niveles de colesterol en el cuerpo y manteniendo la sangre en un estado saludable. Además, el ajo también contiene un sulfuro llamado alicina, que puede reducir la formación de coágulos sanguíneos desde la fuente.
10. Fideos de trigo sarraceno: fortalecen los vasos sanguíneos y fortalecen el organismo. La nutrición del trigo sarraceno es bastante equilibrada. La lisina, el triptófano y la metionina son aminoácidos esenciales para la salud de la sangre y se conocen como el "alimento perfecto".
Además, el trigo sarraceno también contiene vitamina B1, vitamina B2, colina, niacina y otras sustancias necesarias para la circulación sanguínea. Estos nutrientes pueden mejorar los niveles altos de lípidos en sangre, purificar la sangre y fortalecer los vasos sanguíneos.
Diario del Pueblo Online - Cuidado de la Salud: Consuma 10 alimentos más depurativos de la sangre para tener "músculos inmaduros"