Que se joda Jung Do-yeon. ¿Cómo hacer dieta?

Desayuno: se permite una taza pequeña de café solo, cereal simple (no dulce), una fruta pequeña o verdura sin aceite y un pequeño trozo de chocolate amargo.

Almuerzo: Come menos medio plato de arroz, menos verduras aceitosas (se aceptan verduras de hojas verdes y melones, pero nada de patatas ni almidón de calabaza), puedes comer pescado, pollo, ternera, pero no cerdo. Coma menos comida frita. Recuerda, cuanto más fragante sea, más gordo quedará.

Té de la tarde: Leche desnatada. O yogur. Galletas de soda. (Añade más comida cuando tengas mucha hambre.)

Cena: una fruta pequeña o algunas verduras. De hecho, es mejor hacer ejercicio con el estómago vacío. Troté durante una hora y media con el estómago vacío todas las noches y perdí 5 libras en una semana.

Si después de una hora de ejercicio tienes demasiada hambre, come una manzana pequeña. No toques nada más. Si realmente no puedes soportarlo, ve al cine y duerme, mantente alejado de la comida, levántate al día siguiente y toca tu vientre plano, continúa perseverando, no te des el gusto.