¿Cuándo es el mejor momento para beber vinagre de espino para adelgazar? Método de pérdida de peso con vinagre (puedes perder alrededor de 6 libras en un mes): En los últimos años, el vinagre se ha convertido en un nuevo método de pérdida de peso en Estados Unidos. Los investigadores creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no sólo pueden consumir grasa en el cuerpo humano, sino que también permiten que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día. 8. Método del yogur. ★El método específico es muy sencillo: 1000ML de gotas de yogur todos los días. (2 libras) Si a 125ML le caen una taza pequeña de yogur, serán ocho cajas. Puedes beberlo una vez al día o beberlo por separado. Puedes beber agua. (No puedo comer nada más). En cuanto a cuántos días lleva, depende de mi situación personal. Pasé tres días haciendo mi propio yogur. Perdí cuatro libras en tres días. Si no hay tiempo libre en tres días, se puede beber al menos dos días en doble día de descanso. Debe seguir defecando durante al menos un día. También puedes usar leche en lugar de yogur (pero personalmente encuentro que el yogur sacia). También puedes beber agua utilizando el método de la leche. Se puede mezclar yogur y leche, pero la cantidad no puede exceder los 1250ml. Adjunto: El método para hacer yogur casero es muy sencillo: empaquete la leche (Bailey, cartón tipo almohada Tetra Pak, siempre que sea leche pura. No ponga cosas con azúcar añadido en la olla, caliéntela a 30 ℃ (horno microondas también se puede usar) (uso No se sentirá caliente si lo prueba con las manos). Apague el fuego. Vierta el yogur (preferiblemente sin azúcar) del supermercado en la olla de leche (sin dejar de revolver), luego ponga. Déjalo fermentar de forma natural durante 8-9 horas y te acostumbrarás. Será mejor beberlo cuando lo haga (1000 ml) y una caja pequeña de yogur (125 ml) (yo usé yogur Mengniu Tetra Pak Pillow Mengniu sin azúcar). La leche se hierve. El yogur estará cocido después de 8-9 horas. Muy espeso. Personalmente recomiendo Mengniu o Yili (es mejor usar Tetra Pak Pillow o Paramount (es decir, 1 litro, 1 litro = 1000 ml). Las semillas de yogur son más importantes, las he usado mucho, las mejores Sí. Es más fácil quemar grasas después del ayuno para evitar la sensación de acidez estomacal excesiva, también es una opción deliciosa y saludable. Es adecuado para personas que no comen con frecuencia y no les gusta cocinar. mm que se resfrían con frecuencia. Día 1: Prepárese temprano: Igual que anoche: Coma comidas ligeras y cene. : En ayunas: Yogur y jugo de pepino: Yogur y jugo de zanahoria. Noche: Consumir yogur y jugo de pepino en ayunas, y comer unos 200ml de yogur a la vez. Si no bebes jugo de verduras, lo mejor es añadir un. taza de leche de soja hasta el fondo y beber unos 2 litros de agua tibia y agua mineral para reponer agua. El tercer día: reanudar el desayuno: Yogur y leche de soja: el cuerpo se sentirá mejor al día siguiente después de comer papilla. Hay que resistir la tentación de comer yogur al mediodía y beber un plato de gachas de arroz grueso por la noche. Está delicioso Día 4: Dieta normal: 70% de la dieta: Como de costumbre, cena: como antes, pero come ligero por la mañana. Para no aumentar la carga sobre el estómago, aquí no solo puedes lucir bien, sino también desarrollar el hábito de comer menos. Puntos clave: Se recomienda comer arroz integral al vapor durante la etapa de recuperación. Alimentos sólidos en unos 300ml de yogur. Puedes tomar un baño caliente para relajarte. 9. Pepino y plátano por la mañana: Come sólo pepinos y plátanos, no más de 3 libras al día. Aunque los plátanos son ricos en calorías, puedes perder. 20 libras en un mes 10. Té de arroz frito, tu elección Unos kilos de arroz (la calidad y variedad del arroz no están limitadas, pero se recomienda no elegir arroz glutinoso, pero lo mejor es elegir el tipo que. No lava el arroz, eliminando el proceso de lavado y secado), luego usa un wok para sofreír, calentar y todo Déjalo solo vierte el arroz y fríe hasta que se dore. Al freír el arroz, asegúrate de que esté seco; 2. Sigue revolviendo, de lo contrario se quemará 3. Hay que freír el arroz hasta que esté dorado. Al gusto, si te gusta el arroz crujiente, fríelo hasta que se dore. Si no te gusta, fríelo hasta que adquiera un color amarillo claro. 4. Al cocinar, como normalmente se cocinan las gachas.

Su principio de pérdida de peso: durante el proceso de cocción, todo el almidón contenido en el arroz se destruye y se descompone (por supuesto, otros nutrientes también se destruyen en gran medida, por lo que se dice que no es nutritivo) y se convierte en carbón activado. El carbón activado puede absorber la grasa adherida a los intestinos y al estómago y excretarla del cuerpo. Por lo tanto, se utiliza especialmente para "raspar los intestinos y raspar el aceite" para aliviar el calor, saciar la sed y proteger los intestinos y el estómago. ★Fríe el té de arroz directamente en la olla sin lavar, luego fríe a fuego lento porque no se quemará hasta que se dore, luego guárdelo. Simplemente cocínelo cuando quiera comerlo, al igual que cocinar gachas, solo agregue más agua y espere hasta que el arroz hierva antes de cocinarlo. Por cierto, sofríe más arroz al cocinar, no se echará a perder si lo dejas ahí. Puedes cocinarlo tanto como quieras. Puedes beber agua. Utilicé este método recientemente. Tomó diez días del 21 al 30 de agosto (personalmente, creo que es mejor usar más de diez días). Llegué a MC la noche del 23 de agosto. La noche siguiente desayuné una sandía y bebí media leche. Las otras gotas son té de arroz, en el que insisto. Pensé que mi peso de cuatro kilogramos en diez días era bueno, pero lo dupliqué y perdí ocho kilogramos en diez días, de 118 kilogramos a 165.438 kilogramos. Si no viniera a MC, solo agregaría media libra de leche. Se trata de una dieta líquida. Si el efecto es bueno, lo mejor es ingerir una gota de té de arroz. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta muy recomendada por el American World Fitness Center para las mujeres que desean perder peso. Método: 1 *** 12 días: los primeros 3 días: coma frutas y verduras todos los días, coma frutas por la mañana, coma verduras y frutas juntas al mediodía, coma verduras (sin aceite ni sal) por la noche, sin límite de la cantidad 4-6 días: coma leche todos los días. Puede comer más yogur (por favor, no solo no le ayudará a perder peso, sino que también puede engordar su barriga), no hay límite para la cantidad en los últimos 6 días. Mezcla verduras, frutas, leche y yogur, sin límite de cantidad. Nota: Entre estos once métodos, a excepción del método de la leche de manzana, ¡puedes beber agua! 12. Método de pérdida de peso con frijoles rojos: pasos específicos para su implementación: remoje tres onzas de frijoles rojos todas las mañanas (remoje durante 24 horas para cocinar estas tres onzas de frijoles rojos a la mañana siguiente, llene una olla con agua). , cocino durante media hora y mantengo caliente durante media hora. Cuando soy joven, como gachas en tres comidas y bebo sopa cuando tengo sed. Anexo: ¿Cuál es el peso estándar? ¿Cómo medir? Las personas se dividen en gordas y delgadas. Si tienes bajo peso, estás delgada y si tienes sobrepeso, estás gorda. Entonces, ¿qué estándar se utiliza para medir si estás gordo o delgado? Por supuesto debe tener valor de referencia. Este valor de referencia se denomina peso estándar. En la actualidad, no existen datos de peso estándar unificados en China. Hay dos métodos de cálculo comúnmente utilizados: uno es: adulto [altura (cm) -100] × 0,9 = peso estándar (kg), y el otro es: altura masculina (μ) -100 = peso estándar (kg). Además, la Academia de Ciencias Militares introdujo recientemente un método para calcular el peso ideal de los chinos: El peso ideal de los norteños = (altura ÷ -150) × 0,6 50 (kg) El peso ideal de los sureños = (altura ÷ – 150 ) × 0,6 48 (En otras palabras, es difícil expresarlo con un valor constante, pero debe ser un rango numérico. A este rango numérico lo llamamos valor normal, que generalmente está dentro de 10 del peso estándar. Más allá de este rango , se le puede llamar peso anormal 13. Beba agua para perder peso: 1. Trabaje lentamente para producir carne magra. Beba agua para perder peso: este método, junto con una gran ingesta de agua, puede permitirle perder al menos. cinco kilogramos en un mes, eliminando la necesidad de contar calorías y deshaciéndose de los problemas que dejan los alimentos deliciosos (l) Consuma una dieta ligera y coma menos verduras saladas (lo mismo ocurre con los platos de carne y verduras (2) Mastique). lentamente y lentamente al comer, al menos 2*3 veces más lento que su velocidad habitual (por ejemplo, 10 minutos se convierten en 20*30 minutos) (3) Asegúrese de beber 300 cc de agua hervida después de las comidas. verduras durante la primera mitad de la comida. Una vez que esté satisfecho, deje de hacerlo inmediatamente. Enjuáguese la boca o cepille sus dientes inmediatamente después de comer. 2. Mastique lentamente y agregue té (agua) para sentirse satisfecho: puede reducir su ingesta diaria de alimentos. más de la mitad, teniendo en cuenta la nutrición y la salud. También puedes comer dulces y helados como de costumbre, pero la sensación de saciedad en el estómago suele impedirte comer nada. 3. Dieta de limonada natural: ¡Esta dieta es la más! Dieta popular de "ama de casa" en Japón Eficaz, especialmente en verano. Estas son las formas de perder peso: (l) Agregue el jugo de medio limón a un litro de agua y póngalo en el refrigerador (es más fácil sentirse más fresco cuando el. la temperatura es baja) (2) Beba al menos tres litros de agua con limón todos los días.