Colección de técnicas para preservar la salud: Técnica de transmisión del loto

Vi este trabajo dinámico mientras seguía al Maestro Wanxing. El movimiento y la quietud deben estar coordinados y no se pueden practicar ejercicios estáticos sin moverse.

Después de ver este vídeo dinámico, siento que los movimientos son relativamente sencillos para mí. Y solo hay siete movimientos, cada movimiento se realiza de 9 a 15 veces y un ejercicio solo lleva más de diez minutos, lo que ahorra relativamente tiempo. Actualmente parece que las pasantías están disponibles en la oficina después del horario laboral. También puedes tomarte un tiempo para practicar cuando te levantes temprano y pasar por el parque cuando vayas a trabajar. Más fácil de operar y cumplir.

Lo intenté de nuevo y sentí que la postura era más fácil de dominar. Pero las partes de visualización y respiración pueden requerir cierta competencia. El Maestro Wanxing dijo que si no hay visualización ni respiración, es solo radiogimnasia. Si aportas visualización y respiración, es una poderosa herramienta para potenciar la energía. En un año se podrán desbloquear los meridianos Ren y Du. Nosotros, la gente común, tenemos el propósito de fortalecer nuestro cuerpo. Incluso si nuestra coordinación respiratoria no es buena, no importa si nos piden que hagamos radiogimnasia.

Las vívidas obras de Lotus

Este enlace contiene vídeos e instrucciones de acción detalladas. Los amigos interesados ​​pueden echar un vistazo.

He recopilado muchas técnicas y realmente me preocupo demasiado por la forma de mi cuerpo. No haga ningún otro ejercicio ligero durante el día. Jaja, en realidad no. Ser capaz de operar y persistir es lo más importante. Los estoy buscando porque mi tiempo es limitado, así que trato de encontrar algo simple, que requiera mucho tiempo, fácil de operar y cumplir. Y simplemente recoge primero. En cuanto a si practicarlo o no, en qué medida se puede practicar y qué efecto tendrá, eso es otra cuestión. La gente como yo, que pescamos durante tres días y secamos las redes durante dos días, no somos buenos en eso, por lo que nuestras expectativas son demasiado altas.

Recójalo primero y luego registre la experiencia práctica si tiene práctica en el futuro.