Desarrollar sangre es nutrir la vida 9 tipos de alimentos que estimulan la sangre Sea una niña sana |
*Azufaifo: Tiene el efecto de nutrir el qi y nutrir la sangre. Las mujeres generalmente comen azufaifa cruda o preparan sopa de azufaifa para reponer el qi y la sangre.
*Espinacas: Contiene hierro, caroteno y vitamina C. El hierro puede promover la producción de glóbulos rojos y la vitamina C puede mejorar la resistencia y la capacidad antioxidante. Por lo tanto, las espinacas no solo pueden reponer la sangre sino también complementar las vitaminas. y mejorar la resistencia.
* Longan: de naturaleza cálida, puede fortalecer el bazo y el estómago. Las mujeres con deficiencia de Qi y sangre, mala calidad del sueño y neurastenia pueden comer longan adecuadamente para mejorar sus síntomas.
*Pollo sedoso: Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Agregar Angelica sinensis a la cocina puede tratar la clorosis, palpitaciones, insomnio, menstruación irregular, etc. causada por deficiencia de sangre.
*Pasas: Contienen mucho hierro. Comer un pequeño puñado todos los días puede aliviar síntomas como anemia, manos y pies fríos y dolor de espalda.
*Hígado animal: Es el mejor alimento enriquecedor de la sangre y es extremadamente rico en hierro. Sin embargo, debido a que el hígado animal tiene niveles altos de colesterol y lípidos en sangre, las mujeres con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben evitar su consumo.
*Semillas de sésamo negro: Contiene muy alto calcio, hierro y otros nutrientes. Comer semillas de sésamo negro puede nutrir el hígado y los riñones, humedecer la sequedad y reponer el qi y la sangre. Además, para las mujeres con pérdida de cabello y problemas de Qi y sangre, comer semillas de sésamo negro también puede promover el crecimiento del cabello y mejorar su caída.
*Angelica sinensis: Es a la vez un material medicinal y un material alimenticio, que puede activar y reponer la sangre. Cocinar con pollo con huesos negros o alimentos tonificantes del qi puede reponer tanto el qi como la sangre.
*Anguila: Tiene un muy buen efecto de nutrir el qi y la sangre, y tiene un buen efecto nutritivo sobre el hígado, los riñones y el bazo. La investigación moderna ha descubierto que la anguila es rica en DHA y lecitina. El consumo regular puede regular el azúcar en sangre y reducir los lípidos en sangre. Es especialmente adecuado para personas débiles o que se recuperan de una enfermedad grave, y es muy adecuado para pacientes con presión arterial alta o. enfermedad coronaria.
En definitiva, existen muchos alimentos que pueden reponer la sangre. Puedes elegir el alimento que más te convenga para mejorar la situación de insuficiencia de qi y sangre. Si la deficiencia de qi y sangre es grave, se recomienda buscar tratamiento médico a tiempo para buscar ayuda más profesional.