¿Cuáles son los peligros de no usar calcetines en invierno?

1. Es probable que se produzcan infecciones por hongos.

Los pies humanos sudan fácilmente en climas cálidos, por lo que usar zapatos sin calcetines, especialmente zapatos con poca permeabilidad al aire, como sandalias de plástico y calzado deportivo, hará que la piel de los pies se empape directamente de sudor. El ambiente es fácil para que los hongos se reproduzcan y pueden ocurrir infecciones fúngicas en los pies.

2. El frío provoca enfermedades en los pies.

La capa de grasa de los pies es fina, tiene un aislamiento térmico deficiente y un riego sanguíneo deficiente, por lo que la temperatura de la piel en las plantas de los pies es baja y es fácil resfriarse. Una vez que los pies se enfrían, puede hacer que los capilares de la membrana mucosa del tracto respiratorio superior se encojan, lo que provoca una disminución de la resistencia respiratoria. Los gérmenes en el aire se aprovecharán de la debilidad y causarán resfriados y otras enfermedades. Cuando llueve, los pies descalzos se enfrían, lo que también puede causar dolor de estómago, dolor de cintura y piernas y dismenorrea en la mujer.

3. Provoca queratinización de la piel y dermatitis.

El contacto directo frecuente entre los pies y los zapatos puede hacer que las cutículas de los talones, los dedos y otras partes que suelen estar en contacto con los zapatos se alarguen fácilmente. y más gruesa, aumentando la longitud de la piel La probabilidad de que aparezcan callos, es decir, "semillas de callo" y "callos".

Además, algunas personas que caminan descalzas durante mucho tiempo son propensas a sufrir síntomas como enrojecimiento, hinchazón, pápulas y ampollas en los empeines, los dedos y las partes de fricción del calzado. Esto se debe a que la piel es alérgica al cuero, al caucho y a otros calzados, lo cual es un tipo de dermatitis de contacto.

Cómo nutrir y proteger tus pies:

1. Dar palmaditas suaves en el arco del pie.

Antes de acostarse todas las noches, golpee suavemente las plantas de los pies con los puños, de 50 a 100 veces cada vez, hasta que sienta dolor e hinchazón local. Este método puede estimular las terminaciones nerviosas de las plantas de los pies, acelerar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y lograr el efecto de prevención de enfermedades y fitness.

2. Presta atención a los pies limpios y secos

Tus pies sudarán si haces ejercicio durante mucho tiempo. Los zapatos con alta temperatura y alta humedad son adecuados para el crecimiento de bacterias patógenas, que con el tiempo provocarán el pie de atleta. Por lo tanto, debes prestar atención a la sequedad y limpieza de tus pies, y lavarlos rápidamente cuando regreses a casa, especialmente los dedos de los pies con cuidado. Después del lavado, límpielo con una toalla suave, especialmente los dedos de los pies.

3. Sacude los pies

Túmbate en la cama, levanta los pies, sacúdelos en el aire y luego hazlos girar como si fuera una bicicleta. Hacerlo durante unos dos minutos puede favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo y aumentar la tasa metabólica basal. No sólo puede mejorar el sueño, sino también evitar la acumulación de grasa y acelerar la eliminación de toxinas.

4. Masajea los dedos de los pies

Primero lávate los pies, sujeta los dedos gordos de ambos pies con las manos izquierda y derecha y realiza un masaje giratorio durante unos 2 a 3 minutos cada vez. . También puedes hacer movimientos circulares para frotar la parte exterior de los dedos pequeños del pie, lo que puede ayudar a adelgazar y mejorar la memoria.