No importa lo ocupado que estés, debes tomar un buen desayuno. Cuando se sirven estos cuatro, saben muy bien en casa y, cuando se secan, resultan muy agradables para el estómago.

Dicen que los niños crecen rápidamente en primavera y mis alumnos de primaria realmente crecen durante este período. El papá de Bao dijo que además de insistir en levantarme temprano todos los días para hacer ejercicio, también se debe a mi esmerado desayuno. Cuando se trata de desayuno, creo que no importa lo adultos o los niños, no pueden ser descuidados y debe ser delicioso sin importar lo ocupados que estén. Después de todo, un cuerpo sano es la mayor riqueza. ¿Cómo desayunar? El hijo mayor trabaja lejos y no vive en casa. Sólo somos tres los que comemos en casa con regularidad. Afortunadamente, soy un estudiante de quinto grado de primaria. Los niños de medio año son muy activos y no demasiado exigentes con lo que comen. Sólo piden una cosa. El desayuno debe ser ligero excepto la pasta. ¿Cuál es el problema? Estar delgado hace que tu estómago se sienta mejor. Muchos ingredientes no requieren ninguna preparación especial. Siempre hay ingredientes duraderos disponibles y hacemos trucos diferentes cada día. Son nutritivos y deliciosos, y aman tanto a niños como a adultos. Esto es lo que quiero para mi desayuno.

El siguiente es el desayuno de la familia de tres miembros de Ma Bao. Los tres están hechos por nosotros mismos. Las bolitas de sésamo son un alimento básico que se compra en la cocina. Lo tuve una vez y mi hijo lo extrañó. Aunque frito no es saludable, pero no está de más comerlo de vez en cuando.

El desayuno diario para tres personas al sol: gachas de arroz con col + tortitas caseras + cebolla de verdeo picada y huevos + bolitas de sésamo.

Elaborar estas muestras por la mañana lleva un poco de tiempo, pero afortunadamente algunas se pueden preparar con antelación. Por ejemplo, la masa para panqueques se puede preparar antes de acostarse y las cebollas verdes para los huevos se pueden lavar con anticipación, para que no esté muy ocupado por la mañana. Hicieron tres tipos y ¡lo hicieron en poco más de 20 minutos! Aunque es un plato casero, sabe muy bien y gusta a toda la familia. ¡Qué delicioso!

Gachas de repollo y arroz, esta papilla es mi favorita en todas las estaciones. La adición de repollo hace que la papilla sea más deliciosa, más nutritiva, más fácil de digerir y más cómoda para el estómago.

Ingredientes necesarios: 1/4 de col, 1 plato grande de arroz, cebolla verde picada, aceite vegetal, salsa de soja, sal.

Método detallado: cortar el repollo en trozos y lavar; agregar aceite vegetal a la olla, agregar cebolla verde picada al wok, agregar un poco de salsa de soja y sofreír hasta que esté fragante, luego agregar el repollo y saltee hasta que esté suave; agregue agua, vierta el arroz y revuelva. Mezcle uniformemente, hierva a fuego alto, ponga a fuego medio y cocine a fuego lento durante 15 minutos cuando la papilla se espese, agregue sal al gusto, apague; Bajar del fuego y retirar de la olla. ¡Delicioso y bebible!

Panqueques caseros, este tipo de panqueques son deliciosos, suaves y de varias capas, puedes hornear más a la vez y quedan deliciosos como un rollito de huevo. El resto del bizcocho se puede cortar en tiras y freír con verduras y huevos. ¡Está delicioso!

Ingredientes necesarios: 500 gramos de polvo fuerte, un poco de sal, un poco de aceite vegetal y una cantidad adecuada de agua tibia.

Método detallado: Agrega harina y un poco de sal y mezcla bien para aumentar el gluten agrega agua tibia y fideos crudos varias veces para que la masa quede más suave, tápala y refrigérala durante la noche; masa cuando te levantas temprano, no es necesario amasar. Enrolle la masa hasta obtener una masa redonda, primero aplique una capa de aceite vegetal y luego espolvoree con una capa de sal. Haga un corte en el radio, tome una esquina de la abertura y enróllela hasta el final, luego séllela, aplánela y enróllela hasta obtener una torta un poco más espesa; Molde para hornear eléctrico para precalentar, ponerlo en el bizcocho grande y untarlo con aceite vegetal, hornear a fuego alto, recuerda darle la vuelta a la mitad.

Huevos espolvoreados con cebolla verde. Este plato está preparado especialmente para tortitas. Coge un trozo de tarta de una esquina y ponle un rollo de huevos. ¡Oye, huele delicioso!

Ingredientes necesarios: 4 huevos, 1 chalota, sal, aceite vegetal.

Método detallado: lavar las cebolletas y cortarlas en cebolletas picadas; cascar los huevos en una olla pequeña, agregar sal, romperlas con palillos, luego agregar las cebolletas picadas y mezclar bien; Coloque el aceite vegetal en la olla, caliéntelo y vierta. Extienda la cebolla verde picada y el huevo líquido en cubos de huevo, sáquelos cuando se doren ligeramente y sirva en un plato. ¡Nutritivo y delicioso!

Bolas de sésamo fritas, a mi hijo y a mí nos encanta comer bolas de sésamo, así que decidimos buscar un alimento básico en la cocina. Decimos que la gente es muy buena en eso, pero yo no puedo alcanzar este nivel en este momento, así que compro dos piezas de vez en cuando para saciar mi hambre. Esta bola de sésamo tiene una capa de semillas de sésamo por fuera, una piel exterior suave y cerosa y un relleno de pasta de frijoles dulce por dentro. Es muy agradable de comer. Mis bolas de sésamo favoritas son las que no tienen relleno y esta se adapta al gusto de mi familia, no es demasiado dulce.