Cómo mantenerse en forma y perder peso siendo ama de casa

1. Si Ma Bao todavía está amamantando, debe asegurarse una nutrición y una leche adecuada. Para adelgazar y ponerse a dieta no debe faltar la leche.

2. Si el bebé es muy pequeño, la mejor forma de hacer ejercicio es hacer aeróbic en casa. Puedes hacerlo durante más de 30 minutos seguidos cuando el bebé esté dormido o no lo necesite. ser sostenido, hasta el punto de jadear y sudar.

3. Cuando sacas a tu bebé a tomar el sol todos los días, puedes salir a caminar con él, lo que equivale a hacer ejercicio con pesas.