¿Qué músculos se entrenan al hacer flexiones estando de pie sobre la cabeza?

Haz flexiones estando de pie sobre tu cabeza, también conocidas como flexiones de manos. Esta acción puede ejercitar el ancho de los hombros. Ejercita principalmente los músculos deltoides, tríceps y trapecio. Los principiantes necesitan tener una cierta base de fuerza para realizar este movimiento, de lo contrario son propensos a lesionarse.

La flexión de manos es un ejercicio en el que doblas los brazos estando de pie boca abajo y luego los vuelves a enderezar, y así sucesivamente. Este ejercicio sólo utiliza la fuerza de la parte superior de los brazos y no utiliza la fuerza del tronco. La gente común generalmente no puede hacer flexiones de manos. Y hay incluso menos personas que pueden hacer el pino con un solo brazo.