La diferencia entre el rebote con pasos sin impacto y la elevación de pantorrilla en aeróbicos

El aeróbic con pasos rebotantes sin impacto es un ejercicio aeróbico de bajo impacto que mejora principalmente la función cardiopulmonar y el equilibrio estático corporal a través de la danza y el entrenamiento de la coordinación corporal. En los aeróbicos, los pasos y los movimientos de los brazos funcionan bien juntos, y los movimientos son relativamente ligeros y no causan demasiado impacto en las articulaciones. La elevación de pantorrilla es un movimiento de entrenamiento de fuerza que ejercita principalmente la fuerza y ​​la resistencia de los músculos de la pantorrilla y mejora el poder explosivo y la estabilidad de los músculos de las piernas. La acción de elevación de pantorrilla es muy sencilla, consiste en centrar tu peso en el talón, para luego ejercitar los músculos de la pantorrilla levantando el talón.