¿Cómo comer especias que tengan efectos adelgazantes para favorecer la pérdida de peso?
A continuación te presentamos siete condimentos habituales en la cocina. Después de agregarlo a la receta, puede promover el metabolismo de las grasas, acelerar la quema de grasas y hacer que la pérdida de peso sea el doble de resultado con la mitad del esfuerzo.
Canela
La canela es baja en calorías y puede descomponer las grasas. El Departamento de Agricultura de Estados Unidos ha señalado que agregar 1/4 de cucharadita de canela a la dieta puede acelerar el metabolismo, ayudar a que la glucosa ingrese rápidamente a las células humanas y evitar la acumulación de grasa. La canela también retarda el vaciado gástrico, haciendo que te sientas lleno más fácilmente.
Además, la canela puede reducir los niveles de azúcar en sangre. Un estudio encontró que la canela puede mejorar o equilibrar el azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2. Como condimento no es necesario usarlo, basta con una cucharadita y media, agrégalo al café o al pan del desayuno.
Chiles
La capsaicina de los chiles enviará señales a los nervios del cerebro para crear una sensación de saciedad. También estimulará los nervios simpáticos y acelerará el metabolismo en el cuerpo. , promueve la sudoración y quema grasa. Sin embargo, debido a que la pimienta es un alimento picante, su ingesta excesiva puede causar malestar gastrointestinal, daño al nervio gustativo y otros efectos secundarios. Por favor actúa según tu propia condición física.
Es necesario enfatizar que no se recomienda usar salsa de chile en lugar de chiles frescos porque hay demasiados otros ingredientes en la salsa de chile en el mercado.
Además: el pimiento rojo y la canela son estupendos afrodisíacos.
Cúrcuma
La cúrcuma no sólo tiene efectos antiinflamatorios, sino que también descompone la grasa y previene el crecimiento de células grasas.
Energía
El jengibre, como muchas especias, puede favorecer la disipación del calor y la sudoración del cuerpo, mejorando así la circulación sanguínea y el edema, y aumentando el metabolismo y la tasa metabólica basal. Un aumento en la tasa metabólica basal puede consumir más calorías y reducir las posibilidades de ganar peso. Por ejemplo, el método japonés de pérdida de peso con jengibre y té negro también se basa en un concepto similar.
Ajo
El ajo contiene proteínas, grasas, azúcar, aceites volátiles, vitaminas, oligoelementos, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. También contiene alicina y alicina, que pueden eliminar. La grasa acumulada en los vasos sanguíneos ayuda a reducir el contenido de colesterol y triglicéridos y juega un papel determinado en la prevención de enfermedades cardiovasculares como la arteriosclerosis, la hipertensión, las enfermedades coronarias y la hiperlipidemia. El ajo no solo puede reducir las placas arterioscleróticas y prevenir la arteriosclerosis, sino que también tiene cierto efecto en la prevención del infarto de miocardio. El ajo también puede disolver la congestión sanguínea en el cuerpo, evitar que se acumulen sustancias nocivas en las paredes internas de los vasos sanguíneos y prevenir la trombosis.
Vinagre
La medicina tradicional china cree que el vinagre tiene las funciones de eliminar la estasis sanguínea, detener el sangrado, desintoxicar y matar insectos. El vinagre también se puede utilizar para adelgazar, porque contiene más aminoácidos, que pueden favorecer la descomposición de la grasa en el organismo y acelerar el metabolismo del azúcar, logrando así el propósito de adelgazar. Remoje los cacahuetes en vinagre durante 7 días antes de comer, una vez al día por la mañana y por la noche, 10 pastillas cada vez. El consumo prolongado puede reducir la presión arterial, suavizar los vasos sanguíneos, reducir el colesterol y es beneficioso para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Hervir maní o soja con vinagre también puede reducir la presión arterial y los lípidos en sangre.
Salsa de Mostaza Agridulce
La salsa wasabi es una salsa muy popular que podemos ver a menudo en los restaurantes japoneses. Además de ser deliciosa, los estudios indican que la mostaza puede estimular al cuerpo a producir más hormonas quemagrasas, y media cucharadita de mostaza puede quemar entre 20 y 25 calorías más.