¿Cómo hacer una sopa adelgazante saludable?
1. Sopa adelgazante saludable
1. Sopa adelgazante de manzana
Ingredientes: Kelp: 100g Manzana: 2 trozos de carne magra: 250g Jengibre: 3 trozos de agua: 6 tazones.
Práctica:
1. Lavar y cortar la carne magra en trozos, dejarlas secar.
2. Pelar, descorazonar y cortar en trozos;
3. Lavar las algas y dejarlas en remojo durante 1-2 horas;
4. Hervir el agua y añadir todos los ingredientes: cocinar a fuego alto durante 20 minutos, luego reducir a. A fuego lento y cocine por una hora, agregue sal al gusto.
2. Sopa de melón de invierno y gambas
Ingredientes: 500g de melón de invierno, 15g de gambas, jengibre, sal, cebolla verde picada.
Ejercicio:
1. Pelar el melón de invierno, lavarlo y cortarlo en rodajas.
2. Poner el melón de invierno en la sartén con aceite caliente y sofreír, añadir el jengibre y las gambas. Cuando el melón de invierno esté maduro, basta con añadir sal y cebolla verde picada.
En tercer lugar, sopa de tofu y champiñones
Ingredientes: 200 gramos de tofu, 100 gramos de colza, 50 gramos de champiñones, 50 gramos de brotes de bambú de invierno, 10 gramos de manteca de cerdo, 5 gramos de sal, 3 gramos de glutamato monosódico, 3 gramos de pimienta, 3 gramos de cilantro, 1,5 litros de caldo.
Práctica:
1. Cortar el tofu en rodajas; los champiñones, la colza, los brotes de bambú de invierno y el cilantro en rodajas;
2. Ponga el caldo y la manteca en una olla y déjelo hervir; agregue los trozos de champiñones, los trozos de colza, los trozos de brotes de bambú de invierno y la sal, luego vierta el tofu y cocine; hasta que flote por completo, agrega el glutamato monosódico y la pimienta en polvo para condimentar.
Mucha gente solía pensar que era imposible adelgazar tomando sopa. Ahora Sopa Adelgazante te dice que soy el mejor para perder peso. La sopa adelgazante no solo puede perder peso de manera efectiva, sino también regular el cuerpo. El cuidado de la belleza es imprescindible para perder peso. Ven y prueba.
2. ¿Cómo tomar té adelgazante?
1. Té de hojas de loto
Apto para mujeres a las que les gusta comer frituras. En los libros de medicina tradicional china se registra que las flores, hojas y frutos del loto tienen el efecto de "adelgazar y reducir la grasa". No sólo pueden eliminar la grasa del cuerpo, sino también mejorar la tez. Después de beberlo durante un período de tiempo, naturalmente no querrá comer alimentos grasosos. Es más adecuado para personas que consumen demasiada grasa.
Patrón de bebida
En primer lugar, debe ser té fuerte; en segundo lugar, varias veces al día, de 4 a 6 veces es lo más adecuado; en tercer lugar, es mejor beberlo vacío; estómago.
2. Té de crisantemo verde
El té verde contiene compuestos aromáticos que pueden disolver la grasa, eliminar la turbidez y la untuosidad y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. La vitamina B1, la vitamina C y la cafeína pueden promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y reducir la grasa. Las saponinas de las hojas también pueden adelgazar. Además, el té verde también puede aumentar el metabolismo de los fluidos corporales, los nutrientes y las calorías, y reducir la deposición de grasa en el cuerpo. El té de crisantemo puede aliviar la fatiga causada por el juego excesivo durante las fiestas y su sabor refrescante puede incluso aliviar la sensación grasosa de la comida.
Modo para beber
Ponga té verde y crisantemo en la taza y prepárelo con agua hirviendo a unos 85 grados. La dosis no debe ser excesiva, normalmente 1-2 comprimidos y no más de 3 comprimidos como máximo. Beba un vaso después de una comida para ayudar a la digestión.
3. Té de rosa mosqueta
El romero es una especia en Occidente, utilizada en la cocina y como condimento. Hacer té con romero puede eliminar los gases, la hinchazón y otros problemas causados por comer demasiada comida grasosa durante las vacaciones. ¡También es un muy buen té para bajar de peso! Los escaramujos son una buena noticia para las mujeres. Son ricos en vitamina C y tienen efectos de cuidado de la piel, regulando las funciones fisiológicas y manteniendo una buena salud.
4. Té Pu'er
Apto para mujeres con más grasa abdominal. El té Pu'er utiliza té de hojas grandes de Yunnan, que puede estimular eficazmente el metabolismo del cuerpo y acelerar la descomposición de las grasas.
Patrón de bebida
Al mismo tiempo, se debe insistir en beber 1,5 litros al día, preferiblemente una taza antes de las comidas.
5. Té de Eucommia
Apto para mujeres con mucha carne. Puede reducir la grasa neutra porque Eucommia ulmoides contiene ingredientes que pueden acelerar el metabolismo, promover el consumo de calorías y perder peso. Además, tiene el efecto de prevenir el envejecimiento.
Patrón de bebida
Beber media hora después de cada comida, e insistir en beber alrededor de 1,5 litros al día. Tarda mucho en surtir efecto.