¿Qué alimentos se deben cultivar para sustituir la carne magra?
Mareos provocados por anemia: como anemia ferropénica, anemia hemolítica, anemia megaloblástica, etc. , el suministro de sangre al cuerpo es muy insuficiente, lo que provoca una falta de oxígeno en el cerebro y provoca mareos. Hay muchas enfermedades que causan anemia, como indigestión, úlcera péptica, hemorragia gastrointestinal, inflamación crónica del sistema digestivo, etc., que pueden complicarse con anemia, provocando síntomas como mareos. Mareos causados por hipotensión: como hipotensión constitucional, hipotensión física, hipotensión secundaria, etc. , el flujo sanguíneo en el cuerpo es lento, lo que resulta en isquemia de los capilares distales, afectando el suministro de oxígeno y nutrientes a los tejidos y células, y la excreción de dióxido de carbono y desechos metabólicos, afectando especialmente el suministro de sangre al cerebro y al corazón; conduciendo finalmente a una disminución sustancial de las funciones corporales, provocando mareos. 1. Hipotensión constitucional, también conocida como hipotensión primaria. Este tipo de hipotensión puede no presentar ningún síntoma, o sólo fatiga, palpitaciones, etc. Las causas de la hipotensión constitucional están relacionadas con la genética y se ven afectadas por las emociones, el entorno y otros factores.
2. Hipotensión ortostática, también llamada hipotensión ortostática. Cuando una persona normal se pone de pie, la presión arterial sistólica puede descender temporalmente y la presión arterial diastólica permanece sin cambios, pero la presión arterial sistólica puede volver a la normalidad en 30 a 40 segundos. Si la presión arterial cae más de 50 mmHg después de pasar de la posición supina a la posición erguida o erguida y no aumenta durante mucho tiempo, se denomina "hipotensión ortostática". Esta situación es común en trastornos del sistema nervioso autónomo, enfermedades de larga duración o después de tomar ciertos medicamentos.
Estos dos tipos de hipotensión no son necesariamente síntomas de enfermedad. Si va al hospital para que lo examinen y no encuentra otras anomalías, no debe preocuparse. Sin embargo, los pacientes deben participar activamente en actividades físicas y relajarse física y mentalmente para mejorar la estabilidad de la aptitud física y la función neurológica. Además, los pacientes también pueden elegir los siguientes tratamientos a su criterio.
1. 10 gramos de regaliz y 1 gramo de ramita de canela, 1 dosis al día, remojados en agua a modo de té. Esta receta es adecuada para personas débiles, mareadas y físicamente débiles. No lo use si tiene deficiencia de sangre o calor.
2. Schisandra chinensis y regaliz 65438±02 gramos cada uno, Poria cocos 65438±05 gramos, 65438±0 dosis por día, hacer té.
Para la hipotensión "sintomática" causada por la enfermedad primaria, los pacientes deben acudir al hospital para un examen y tratamiento completos. Cuando se cura la enfermedad subyacente, los síntomas de hipotensión pueden mejorar o desaparecer.
Qué comer para la hipotensión y los mareos durante la terapia dietética (se ha eliminado la carne)
A. 1 carpa cruciana, 60 gramos de arroz glutinoso. Lavar el pescado (sin quitarle las escamas) y cocinarlo con arroz glutinoso hasta obtener una papilla. Úselo dos veces por semana durante dos meses.
Dos. 20 gramos de dátiles rojos, 15 gramos de adenophora y 10 gramos de rehmannia cruda y cocida. Agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante 3 horas, luego agregue una cantidad adecuada de miel y coma dos veces al día durante 15 días.
Tres. Tome una cantidad adecuada de puerros, tritúrelos hasta obtener jugo y tome 1 taza todas las mañanas. Tomarlo con regularidad puede normalizar la presión arterial.
Cuatro. Hervir 50 g de Angelica sinensis, 50 g de astrágalo, 50 g de dátiles rojos y 4 huevos juntos. Coma los huevos para hacer sopa, una vez por la mañana y otra por la noche, con el estómago vacío. Cinco. Tome 1 huevo de pato y 20 frijoles rojos, mezcle bien y cocine al vapor hasta que esté cocido. Tómelo en ayunas por la mañana, una vez al día durante 7 días. Puede usarse para tratar los mareos causados por enfermedades distintas a las enumeradas anteriormente. Formas sugeridas de prevenir los mareos: La vida está en el movimiento. Para prevenir los mareos, debes tomarte suficiente tiempo para hacer ejercicio. Mientras haga más ejercicio, podrá ajustar constantemente las funciones de su cuerpo y equilibrar los desequilibrios del sistema. Preste más atención al descanso en horarios habituales.
El sueño científico puede prevenir eficazmente los mareos, 9 horas para estudiantes de primaria y secundaria, 8 horas para estudiantes universitarios, 8 horas para adultos y de 6 a 7 horas para personas mayores. Cuida tu dieta. Evite comer alimentos salados; beba agua adecuadamente; coma más verduras y frutas frescas; limite el consumo de bebidas como té y café. , para reducir la excitación del sistema vestibular del cerebro y aliviar los síntomas de mareos. Reducir el estrés. Haga ejercicio cuando esté ocupado en el trabajo, tome más descansos o haga ejercicios de relajación; practique una postura correcta al sentarse, siéntese erguido y no doble el cuello durante demasiado tiempo si realiza trabajos pesados, como mover muebles o cavar en el suelo; jardín, debes tomar descansos cada hora 1 vez. Al leer o escribir, asegúrese de que haya suficiente luz, pero no demasiado brillante, no entrecierre los ojos, ya que entrecerrar los ojos puede provocar tensión muscular, y descanse 10 minutos cada hora. Algunas personas tienen mareos, lo que demuestra que algo anda mal con la salud de una persona. Cuando se sienta mareado, para evitar caerse, debe ponerse en cuclillas en el lugar. Si es posible, lo mejor es recostarse y descansar un rato. Si es tu primera vez, no entres en pánico. Mira fijamente un objeto fijo a veces (como cuando tu cuerpo tiembla), te sentirás mejor si cierras los ojos. Espero que mi respuesta pueda ayudarte.