¿Mantenerse saludable en marzo en invierno? [Su Wen Nei Jing]

En invierno y marzo, esto se llama almacenamiento cerrado, donde el agua y el hielo se entierran sin molestar al sol. Si te acuestas temprano y te levantas tarde, debes esperar a que salga el sol, de modo que, si hay alguna intención privada, haga frío o calor, y no se escape de la piel y pueda quitar el Qi. Esta energía invernal debería ser la forma de nutrir el cuerpo. A su vez, dañará los riñones, provocará flacidez en primavera y menos partos.

Los tres meses de invierno, también conocidos como escondite, son las estaciones en las que la vitalidad acecha y todo se esconde. Durante este festival, el agua se congela y la tierra se agrieta. La gente debería acostarse temprano, levantarse tarde y levantarse tan pronto como brille el sol. No perturbes fácilmente el espíritu del sol y trabaja duro. Oculta tus pensamientos en lo más profundo de tu corazón, guarda silencio, como si tuvieras un secreto personal, guárdalo estrictamente y escóndelo tanto como quieras. Manténgase alejado del frío, busque calor y no permita que la piel se abra y drene, permitiendo que la energía yang continúe drenando. Esta es una forma de adaptarse al clima invernal y mantener la función de ocultación del cuerpo. Si viola el Qi cerrado en invierno, sus riñones se dañarán y las condiciones para proporcionar Qi en la vida primaveral serán insuficientes y se producirá parálisis en primavera.