Eficacia de las pelotas de fitness

Las pelotas de fitness son equipos de fitness tradicionales en mi país. Están hechas de piedra, acero, cobre y algunas solo usan dos nueces para hacer la pelota. No me gusta salir en invierno. Jugar una pelota de ejercicios mientras mira televisión en casa es bueno para estar en forma. Cuando juego a la pelota, uso los dedos y los dedos para realizar movimientos moderados para regular los meridianos de mi cuerpo. Jugar regularmente con pelotas de fitness tiene los siguientes cuatro efectos: Los movimientos de las manos son buenos para el cerebro. Cuando las personas juegan con la pelota de ejercicios, pueden concentrar sus pensamientos en sus manos, eliminar todo tipo de pensamientos que les distraen, eliminar la tensión y relajar el cerebro. Por lo tanto, el ejercicio regular con pelota puede proteger eficazmente el cerebro, ralentizar el envejecimiento cerebral y evitar la aparición de la enfermedad de Alzheimer.

Además, debes tener paciencia al jugar con pelotas de fitness y alternar con programas de fitness tradicionales como caminar, Qigong y Tai Chi tanto como sea posible para mejorar el efecto fitness.