¿Es mejor el batido o las gachas como sustituto de una comida?

Existe una diferencia entre los batidos sustitutivos de comidas y las gachas sustitutivas de comidas. Las gachas de avena sustitutivas de comidas generalmente utilizan cereales integrales, con una alta proporción de ingredientes alimentarios básicos, que incluyen proteínas (bajas), carbohidratos (altas), fibra dietética (altas) y grasas (altas).

Los batidos sustitutivos de comidas, también llamados sustitutivos de comidas compuestos, contienen proteínas, leche en polvo, vitaminas, minerales, etc. , es un batido de comida nutritivo con elementos integrales de fitness. Es rico en nutrientes y tiene un alto contenido en proteínas. Aporta las sustancias necesarias para el funcionamiento normal del cuerpo humano, y el aporte energético es inferior al de la dieta diaria. Proteínas (altas), carbohidratos (bajas), fibra dietética (altas), grasas (bajas), minerales, vitaminas, ácidos, etc.

Si simplemente sustituyes el alimento básico, puedes beber papilla sustitutiva de una comida. Si quieres ayudar a perder peso controlando tu dieta, elige un batido sustitutivo de comida.