¿Cuáles son las actividades recreativas para las personas mayores en las residencias de ancianos?

El tiempo, la distancia y la velocidad varían de persona a persona, así que procede paso a paso.

2. Trotar:

Cuando estás sano, puedes aumentar la intensidad de tu actividad de forma adecuada.

3. Danza:

Puede favorecer la circulación sanguínea, pero hay que tener cuidado con elegir música de baile con un ritmo adecuado. La danza es una combinación de danza y música, que resulta beneficiosa para la salud física y mental de las personas mayores. También es un ejercicio físico adecuado. Las personas mayores pueden bailar bailes de salón y discoteca para personas mayores. Bailar con una melodía musical alegre y melodiosa hará que las personas se sientan felices y relajadas.

4. Deportes de pelota:

Como tenis de mesa, tenis, billar y goalball. Puede ejercitar la fuerza de los músculos y las articulaciones, ajustar la flexibilidad y la coordinación y facilitar la comunicación interpersonal.

5. Tai Chi:

Sus movimientos son lentos y rápidos, y hay quietud en el movimiento. Puede ajustar su estado de ánimo y concentrarse en el ejercicio.

6. Ajedrez u otros juegos intelectuales:

Este tipo de actividad no sólo es divertida, sino que también ejercita la capacidad de pensamiento cerebral de las personas mayores y ralentiza la degeneración gradual de los nervios cerebrales. debido al envejecimiento.