Contenido de Salud Qigong Yi Jin Jing
El primer capítulo es la fuente de energía de "Salud Qigong Yi Jin Jing".
Capítulo 2 Características del método de ejercicio "Salud Qigong Yi Jin Jing"
La primera acción es estirar, estirar los músculos y tirar de los huesos.
La segunda sección es suave y simétrica, armoniosa y hermosa
La tercera sección se centra en la rotación, flexión y extensión de la columna
Capítulo 3 “Salud Conceptos básicos de la práctica del "Sutra" de Qigong Yijin
Sección 1: Relajación del espíritu, unidad de forma y significado
Sección 2: Respiración natural en todo momento.
Sección 3: Combinación de dureza y suavidad, combinación de virtualidad y realidad
Capítulo 4: Descripción del movimiento del "Salud Qigong Yijin Jing"
Sección 1: Patrones de manos y pasos
1. Formas básicas de las manos
2 Pasos básicos
Diagrama de acción de la sección 2
Potencial de preparación
El primer estilo Skanda ofrece el primer potencial.
El segundo tipo de Skanda ofrece el segundo potencial.
El tercer tipo de Skanda ofrece un tercer potencial.
El cuarto tipo de potencial para alcanzar estrellas y cambiar barriles
La quinta forma arrastra la cola de la vaca de nueve cabezas hacia atrás
La sexta forma muestra el garras y alas brillantes
La Séptima Forma, Nueve Fantasmas Sacando la Espada,
El potencial de tres conjuntos de la Octava Forma para aterrizar
La Novena Forma, la Posición de Garra Exploradora del Dragón Azul
El Décimo Tigre Agachado, Dragón Oculto
La undécima postura de reverencia
El duodécimo potencial de cola
Obtener potencial
Referencia
Apéndice Mapa de puntos de acupuntura
Posdata