¿Qué debo hacer si quiero comer alimentos ricos en calorías en invierno pero tengo miedo de engordar?
"Frío", "gordo", "batatas asadas", "olla caliente"...
Así que nadie debería oponerse a decir que el invierno es la estación para engordar. , ¿bien?
Como animales de sangre caliente, para mantener la temperatura corporal a bajas temperaturas, los humanos convertimos gradualmente parte del azúcar en grasa. Este es un comportamiento fisiológico de autoprotección durante nuestra evolución a largo plazo. No podemos controlarlo nosotros mismos. Además, las personas con hipotermia prolongada consumirán inconscientemente una gran cantidad de alimentos ricos en calorías al comer, lo que también promoverá la acumulación de grasa.
Muchas personas no optan por hacer ejercicio para perder grasa en invierno, pero no podemos permitirnos una ingesta elevada de calorías. Está un poco delicioso, las patatas fritas están riquísimas y hay todo tipo de frituras infladas. Hoy he seleccionado para ti algunas bebidas y snacks que son aptos para tomar en invierno. ¡Mantenga una ingesta calórica razonable para mantenerse abrigado durante el invierno!
Bebidas aptas para el invierno
También me gusta tomar té con leche. Recientemente, mientras jugaba Chasing the Storm 3, sentí la necesidad de preparar té con leche al estilo de Hong Kong. He probado la leche evaporada Panda y el té negro antes, y el té con leche realmente tiene un sabor al estilo de Hong Kong. Si no tienes tiempo ahora y quieres tomar una bebida caliente en cualquier momento, puedes elegir té negro en polvo + leche en polvo.
Durante Doble Doce, hermanas a las que les encanta beber té con leche, ¡date prisa y empieza!
El té negro se puede preparar por separado. Los estudiantes perezosos pueden comprar bolsitas de té negro, lo cual es más conveniente.
Las personas que morirán si no beben bebidas calientes (excepto agua hirviendo) en invierno, se abastecen de leche en polvo y té con leche casi todos los años. El té con leche de Lipton es delicioso con algunos sabores, ¡pero quien lo beba engordará! A veces es bueno beber una taza de leche caliente antes de acostarse por la noche. ¡Beber leche en polvo caliente en invierno es la mejor opción!
¡También quiero comprar leche de soja pura en polvo de Tranlin, que tiene un contenido de proteína de hasta el 40 % y se puede utilizar como polvo de fitness! La leche de soja en polvo llena de aditivos te cansará después de beberla, pero la leche de soja pura en polvo no. Y es excelente para el desayuno~
¿Cuáles son algunos refrigerios que no tienen muchas calorías?
Me gusta especialmente abastecerme de snacks cada invierno. ¡He acumulado muchos bocadillos deliciosos y baratos en los últimos años, lo que me hace ganar peso y enojarme fácilmente! Así que ahora he aprendido de esta dolorosa experiencia y no importa lo codicioso que sea, todavía tengo que elegir algunos bocadillos saludables con pocos aditivos.
La primera tarta de ombligo recomendada es la hierba recién plantada. Aunque el azúcar moreno es azúcar, es bueno que las niñas lo coman de vez en cuando. ¡El café y la leche de soja es un desayuno sencillo! En comparación con varias galletas secas, es menos probable que este tipo de galletas hechas a mano se enoje ~
Los ingredientes también son muy simples y saludables, y se pueden comer como té de la tarde ~
Todos No es ajeno a Tiantian Nuts. Hoy en día, debido a la competencia del mercado, el precio también es muy razonable, más de 4 yuanes por bolsa, y el sabor en general es bueno. ¡Lo más importante es que es muy conveniente! Incluso si pierdes peso, puedes comer algunos frutos secos todos los días. Al ver un drama en invierno, sería bueno tener una bolsa de molares~
Personalmente, me gustan los calamares desmenuzados. Aunque se agrega, ¡es realmente raro y delicioso! También es bajo en calorías y masticable. Si no te gusta añadirlo, también puedes optar por asar al carbón.
Deberías haber oído hablar de las algas mini-jefes. Hay mucho que añadir, pero calóricamente es muy adictivo. La textura crujiente también es increíble, ¡perfecta para ver dramas!
¡Las últimas algas en vinagre! ¡Cualquiera que haya perseguido a Gintama sabe que Dios te ama! Básicamente no hay calorías, por lo que no es un problema rechinar los dientes al perder grasa. Casi vomito la primera vez que lo comí, ¡pero seguí comiéndolo obstinadamente y no pude parar! Uno de mis compañeros de clase se quejó directamente de la mala comida por primera vez y luego de un tiempo me contactó. ...
Hay muchos otros, como los dátiles rojos y los dátiles rojos remojados en leche. Calienta y repone tu cuerpo. Independientemente de si le añades tiras de espino o no, el azúcar blanca no da tanto miedo. Controla la cantidad y quedará un snack sano y apetecible. Las batatas y las patatas moradas se pueden calentar en el microondas o cortar en rodajas y hornear. Son saludables y saciantes ~
No es necesario controlar excesivamente la dieta en invierno. ¡También es un placer reunirse para comer estofado de vez en cuando! Sin embargo, también se recomienda que todos traten de no comer alimentos demasiado "complejos" unas horas antes de acostarse. Esto aumentará la carga digestiva en el tracto gastrointestinal, no solo afectará el sueño, sino que también provocará fácilmente aumento de peso y edema. .