Aula pequeña y saludable
A muchas personas les gusta beber agua helada y comer sandía helada en verano, y el aire acondicionado sopla aire frío todos los días, por lo que la humedad corporal generalmente es alta. Si la humedad es intensa, dañará la función digestiva de nuestro bazo y estómago, afectará el apetito y fácilmente provocará pérdida de apetito, indigestión o diarrea y edema.
Es verano, una buena época para deshacerse de la humedad. Ahora que sabemos que la humedad es tan dañina para nuestro cuerpo, ¿qué debemos hacer para ayudar a eliminar la humedad de nuestro cuerpo? Echemos un vistazo a continuación.
1. Baño de pies
El baño de pies es una muy buena forma de eliminar la humedad. Puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y lograr el propósito de eliminar la humedad. Por lo general, puedes usar jengibre para remojar tus pies, porque el jengibre es caliente por naturaleza y tiene el efecto de eliminar la humedad y calentar el cuerpo. Es mejor lavarse los pies antes de remojarlos para evitar sudar después de remojarlos. Simplemente límpielo con una toalla, no es necesario ducharse.
El baño de pies es un método tradicional chino para el cuidado de la salud, y un buen balde para baño de pies es el más importante. Este cubo para pediluvio centenario está hecho a mano con madera maciza. El cubo está altamente adaptado a las necesidades de salud de los pies humanos y puede cuidar mejor los puntos de acupuntura del pie, reducir la presión del tobillo y aliviar la fatiga. Puedes remojarlo todo el año. Hoy en día es mejor remojar los pies en verano para quitar la humedad~
Comer melón de invierno
El melón de invierno es un alimento muy común en la vida. Cocinar sopa con melón de invierno en verano no solo es delicioso, sino también saludable. Beber sopa de melón de invierno en verano no solo puede eliminar la humedad, sino también ser diurético y eliminar el edema. Hace calor en verano, por lo que beber más sopa es bueno para la salud. La sopa de melón de invierno tiene un sabor ligero y refrescante. Hoy comencé a beber sopa de melón de invierno.
Si estás ocupado preparando sopa de melón de invierno entre semana, beber té en lugar de sopa también es una buena opción. En cuanto al té de melón de invierno y hojas de loto, la mayoría de la gente conoce bien sus efectos para perder peso. Este té contiene hierbas medicinales chinas como melón de invierno, hoja de loto, cáscara de mandarina y semillas de casia. Beberlo no sólo elimina la humedad, sino que también alivia otros problemas de nuestro organismo.
Comer frijoles rojos y cebada
Los frijoles rojos y la cebada son cereales integrales, ricos en fibra dietética. Todo el mundo sabe que los frijoles rojos y la cebada pueden eliminar la humedad. De hecho, no sólo pueden eliminar la humedad, sino también fortalecer el bazo. También queda delicioso cocinar gachas con frijoles rojos y cebada en verano. Se recomienda no añadir arroz.
La papilla de frijoles rojos hervidos y arroz glutinoso es deliciosa, pero para la mayoría de los oficinistas, este té de frijoles rojos, arroz glutinoso y poria es más adecuado. En este té hay frijoles rojos, arroz glutinoso y poria. El efecto de deshumidificación es mejor y este té viene con una bolsita de té que se puede preparar directamente con agua hirviendo. Puedes beberlo en unos minutos, lo cual es mucho más conveniente que cocinar en casa. Bien, la pequeña lección de salud de hoy ha terminado. ¿Habéis aprendido todos cómo eliminar la humedad en verano?