¿Tienes el potencial de convertirte en una belleza de nueve cuerpos?
Pregunta 1. ¿Tienes tacones altos?
△Hay dos pares, que solo se usan para asistir a eventos.
Nunca compro tacones altos.
Hay muchos. Creo que usar tacones me da confianza.
El entrenador dijo:
Para convertirse en una belleza de nueve cuerpos, los tacones altos son imprescindibles. No solo puede compensar la falta de altura y mostrar su estilo y temperamento encantadores, sino que también aumenta el impacto visual de las piernas delgadas y hace que las proporciones del cuerpo estén más coordinadas. También puede tensar las piernas y alargar los músculos. Sin embargo, la altura de tacón más adecuada es de 5-6 cm (dependiendo de tu altura).
El uso adecuado de tacones altos puede tensar los músculos de las piernas y ayudar eficazmente a bombear la sangre desde las extremidades inferiores de regreso al corazón. No solo reduce la hinchazón de las piernas causada por el exceso de agua, haciendo que las piernas luzcan más delgadas, sino que también desempeña un papel en el equilibrio del centro de gravedad, haciendo que la forma y el temperamento del cuerpo parezcan virtuosos. Lo más importante es que usar tacones altos hará que tu figura luzca elegante y alta, compensará tus propios defectos y mostrará la elegancia única y el temperamento noble de las mujeres. Por eso, como belleza entre los nueve cuerpos, debes tener tacones altos y aprender a usarlos.
Consejo: Aunque usar tacones altos te hará más femenina, ¡las chicas con enfermedades cardíacas deberían usar menos!
Pregunta 2: ¿Tienes la costumbre de llevar cinturón?
△Usa corbata cuando uses un traje formal.
○Mi cinturón es un adorno, generalmente atado holgadamente alrededor de mi cintura.
Básicamente, mientras uses pantalones, los usas.
El entrenador dijo:
La gente siempre se queja de que su cintura se está volviendo más gruesa. Pero no me di cuenta de que esto era el resultado de mi propia indulgencia. Esto es como poner una manzana en un molde durante mucho tiempo y la manzana quedará exactamente igual al molde. Cuando no tengas una cintura básica, déjala crecer salvajemente, no importa cuán encantadora sea tu cintura, perderá su apariencia esbelta.
Pregunta 3. ¿Te pesas regularmente?
△¡Una vez por semana!
○¿Es esto importante? Creo que no importa si me llamas o no.
¡Me peso todos los días!
El entrenador dijo:
Una mujer a la que ni siquiera le importa su peso significa que su búsqueda de la vida ha caído a un cierto nivel bajo. El propósito de preocuparse por su propio peso es comprender y controlar mejor su cuerpo, aumentar su capacidad para controlar su peso y fortalecer su determinación de mantenerse en forma y perder peso.
Pregunta 4: ¿Miras tu cuerpo con atención en el espejo?
△A la hora de combinar ropa, sí.
○Solo miro mi peinado y a mí misma en el espejo.
Definitivamente miraré más de cerca mi figura.
El entrenador dijo:
Para convertirte en una mujer bella, primero debes tener absoluta confianza en ti misma. Y esta confianza debe venir de todas direcciones, no sólo mirando la superficie, sino también prestando atención a los detalles. Sólo parándote frente al espejo y mirándote atentamente de arriba a abajo sabrás dónde necesitas ejercitarte.
Pregunta 5. ¿Te sientas cuando ves un taburete o un sofá después de hacer ejercicio?
△Depende de la situación. Si estoy cansado, lo haré.
○Si estás muy cansado después del ejercicio, por supuesto debes sentarte y descansar.
No, básicamente seguiré caminando lentamente durante un rato.
El entrenador dijo:
Después del ejercicio, los músculos del cuerpo humano están en un estado de congestión masiva, y los poros y las glándulas sudoríparas también están abiertos. Al igual que los bollos al vapor recién hechos, se pueden deformar fácilmente al apretarlos. Esto es especialmente cierto en el caso de los glúteos, que tienen relativamente más músculos y grasa que otras áreas. Sentarse inmediatamente después del ejercicio no sólo agrandará o aplanará los músculos y la grasa, sino que también hará que sea más fácil resfriarse.
Por lo tanto, no es aconsejable sentarse inmediatamente después del ejercicio, ni ducharse inmediatamente. Debe continuar haciendo ejercicio lentamente hasta que la temperatura de su cuerpo vuelva a la normalidad y sus glándulas sudoríparas estén completamente cerradas.
Pregunta 6. ¿Prefieres usar monos o leggings?
△¡De vez en cuando! Depende de tu estado de ánimo.
○¡No llevo nada de eso!
Todos ellos son una parte esencial de mis outfits.
El entrenador dijo:
Incluso * * *, los pantalones elásticos ajustados no solo te hacen lucir más encantador y guapo, sino que también te dan un par de piernas encantadoras y saludables. Usarlos puede prevenir eficazmente las venas varicosas, aumentar la circulación sanguínea en las piernas y reducir el edema. Además, también tiene la función de mejorar la salud de las piernas, ayudando a que éstas se vuelvan cada vez más delgadas.
Pregunta 7. ¿Crees que practicar ballet cambiará la forma de tu cuerpo? ¿Probarás este deporte?
Practicar ballet
Practico porque creo que el ballet cambiará mi cuerpo.
△ cambiará la forma de tu cuerpo, también tienes la oportunidad de probarlo.
¡Ese tipo de cosas no me convienen!
El entrenador dijo:
Muchas mujeres eligen el ejercicio aeróbico para perder peso, pero ignoran la modelación de su cuerpo. El ballet es el "bailarín" más poderoso que ayuda a moldear el cuerpo. Sus movimientos característicos de "apertura, estiramiento y enderezamiento" pueden mejorar eficazmente las líneas de los glúteos de las mujeres, alargar las piernas y adelgazarlas. También puede ayudar a formar músculos lineales en las piernas y optimizar las curvas de las piernas. Para practicar ballet no es necesario bailar El lago de los cisnes como un bailarín profesional. Sólo necesitas practicar eficazmente bajo la guía de un profesor de ballet profesional y podrás tener unas piernas encantadoras fácilmente.
Pregunta 8. ¿Qué clases de aeróbic elegirías?
△Danza del vientre, Pilates, Latín.
○Aeróbic, boxeo y spinning.
Yoga, ballet, latín.
El entrenador dijo:
Las clases de fitness deben ser coordinadas y no pueden ser parciales. No juzgues tu clase por la cara de tu instructor de fitness. Muchos amigos van a clases de fitness sólo porque les interesa. Pero el ejercicio excesivo en las clases de aeróbicos hará que tus músculos se vuelvan más gruesos, pierdan sus líneas encantadoras y creen bordes y esquinas. Elija una clase que combine contracción y relajación muscular para un entrenamiento verdaderamente eficaz.
El resultado de tu elección:
Elige 6 o más: tipo Zhaojun.
¡Felicitaciones, tienes un gran potencial para convertirte en una belleza de nueve cuerpos! Debido a que le das gran importancia a tu figura, tendrás piernas delgadas y una figura cercana a la proporción áurea, ¡con un temperamento arrogante! ¿Estás dispuesto a gastar algo de energía en cuidar tu cuerpo para poder mantener siempre una figura joven y flexible, irradiar encanto femenino y ser siempre la deslumbrante entre la multitud? Sin embargo, es necesario preservar todo lo que es perfecto. ¡No relajes tus exigencias debido al orgullo!
Elección múltiple 7 △: Tipo Baochai.
Tienes la búsqueda y el amor por la vida, pero tal vez debido a la presión del trabajo y la vida, no eres muy bueno decorándote y cuidándote. Su figura no parece demasiado deformada al menos por ahora, pero sería impensable si se le permitiera desarrollarse sin control. Tienes que empezar a prestar atención a todos los aspectos del ejercicio y ajustar las malas condiciones de tu vida; de lo contrario, estarás cada vez más lejos de la belleza de los nueve cuerpos. Si ahora prestas más atención a los detalles de tu vida, ¡tendrás una figura sobresaliente!
Elige ○3 o superior: tipo anillo jade.
Para decirlo sin rodeos, ¡me temo que ni siquiera tú mismo estarás satisfecho con tu figura actual! Es posible que se sienta angustiado, que se sienta miserable y que sienta que debe cambiar. Pero los detalles y hábitos de la vida son difíciles de cambiar. Además, no puedo seguirlo muy bien y tengo que hacer los ejercicios de pérdida de peso y modelado corporal una y otra vez. Tengo aún más miedo de escuchar a otros describirme como "grueso", "gordo" y "bajo".
Si aún no puedes controlar tu boca y analizar los motivos racionalmente, el resultado sólo será más laissez-faire. Querida, despierta tu amor por la belleza, el título de Nine Body Beauty te espera no muy lejos.