¿Qué tipo de té saludable es adecuado para preparar en invierno?

¿Qué tipo de té saludable es adecuado para preparar en invierno? Como todos sabemos, el clima en invierno es muy frío. La gente suele beber un poco de té saludable para mantenerse caliente y mantener mejor su salud, especialmente los ancianos. Entonces, ¿qué tipo de té saludable es adecuado para beber en invierno? Compártelo con todos los que aparecen a continuación.

¿Qué tipo de té saludable es adecuado para beber en invierno? 1 Té longan y dátil rojo

El té longan y dátil rojo tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre y es muy adecuado para que lo beban las mujeres. Si está débil, a menudo puede beber té longan y dátil rojo.

Té verde

El té verde tiene el efecto de reducir el fuego y dispersar el frío. Puedes beber más té verde en invierno.

Té de algas

Los ingredientes principales del té de algas son los dátiles rojos y el ginseng americano. Beber té de algas en invierno tiene el efecto de nutrir el estómago y reponer el qi.

Té de cebada y frijoles rojos

El té de cebada y frijoles rojos tiene el efecto de eliminar la humedad del cuerpo, por lo que también conviene preparar un poco de té de cebada y frijoles rojos para beber en invierno.

Té de crisantemo

El té de crisantemo tiene el efecto de reducir el fuego y aliviar el aburrimiento, y ayuda a perder peso. Por lo tanto, también puedes beber un poco de té de crisantemo en invierno, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y sabrá mejor.

¿Qué es adecuado para remojar en invierno? 2¿Cuáles son los beneficios de beber té?

1. Mejorar la resistencia muscular

Beber té puede mejorar la resistencia muscular, porque el té contiene un antioxidante llamado catequina, que puede aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa y mejorar la resistencia muscular. combatir la fatiga y aumentar el tiempo de ejercicio físico. Beber té verde suele tener los efectos más significativos.

2. Resiste los rayos UV

Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua. Lavarse la cara con té puede eliminar la grasa facial y reducir los poros. Tiene funciones de desinfección, esterilización y antienvejecimiento. También puede ayudar a reducir el daño a la piel causado por los rayos ultravioleta del sol. Es un "protector solar" natural.

3. Mantener la forma del cuerpo

La discusión sobre el té en el "Compendio de Materia Médica" de la Dinastía Tang mencionaba que "comer durante mucho tiempo adelgaza", lo que ha sucedido. ha sido confirmado por la investigación científica moderna. La cafeína del té puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa. Estudios extranjeros también han demostrado que beber té con regularidad puede reducir la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal (índice de masa corporal), ayudando así a prevenir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

4. Antirradiación

Estudios extranjeros han demostrado que los polifenoles del té y sus óxidos pueden absorber algunas sustancias radiactivas, proteger las células del daño de la radiación y ayudar a reparar las células dañadas. Los estudios clínicos han demostrado que el extracto de té puede tratar la enfermedad leve por radiación causada por la radioterapia en pacientes con cáncer y tratar la leucopenia y las células sanguíneas inducidas por la radiación con buenos resultados.

5. Mejora la memoria

Beber té tiene cierto efecto en la mejora de la memoria. Las investigaciones muestran que los polifenoles del té pueden mejorar parcialmente el cerebro, aumentando así la memoria y mejorando la eficiencia del aprendizaje. Estudios extranjeros han confirmado que beber té puede prevenir y tratar enfermedades neurológicas, especialmente el deterioro cognitivo en los ancianos. Además, la cafeína puede estimular el sistema nervioso central y tiene los efectos de refrescar, reponer y aclarar la mente.

6. Mejora la densidad ósea

Aunque el té contiene cafeína, que favorecerá la pérdida de calcio al orinar, el contenido es muy bajo. Incluso el té negro, que tiene un alto contenido de cafeína, sólo tiene entre 30 y 45 mg por taza. De hecho, el té contiene más sustancias que ayudan a reducir la pérdida de calcio, incluidos flúor, fitoestrógenos y potasio. Un estudio realizado en Taiwán encontró que las personas que beben té con regularidad tienen una mayor densidad ósea y una menor probabilidad de fractura de cadera.