Cómo lavar en invierno (vídeo de cómo lavar en invierno)
¿Cómo bañarse en invierno?
Los baños de agua caliente tardan mucho.
Hace frío en invierno y a todos les gusta sumergirse cómodamente en agua caliente y son reacios a irse. Pero esta no es una buena práctica. Bañarse durante demasiado tiempo hará que la superficie de la piel pierda su protección oleosa, provocando sequedad, picazón y otros síntomas, así como arrugas y deshidratación de la piel. Además, las personas que toman baños prolongados son propensas a sufrir fatiga, isquemia e hipoxia cardíaca, espasmos de las arterias coronarias, trombosis e incluso arritmias graves y muerte súbita.
Recomendación: Bañarse durante 20 minutos y ducharse durante 3 a 5 minutos.
Cuanto mayor sea la temperatura del baño, mejor.
Cuando hace frío, a muchas personas les gusta darse un baño con agua muy caliente, incluso piensan que cuanto más caliente esté el agua, mejor disipará el calor el cuerpo. Pero si la temperatura del agua del baño es demasiado alta, su piel se sentirá miserable. Destruirá la grasa de la superficie de la piel, hará que los capilares se dilaten y agravará la sequedad de la piel. Al mismo tiempo, una temperatura demasiado alta también aumentará la carga sobre el corazón, porque los vasos sanguíneos de toda la piel se expandirán significativamente, lo que hará que una gran cantidad de sangre fluya a toda la piel, provocando isquemia e hipoxia en el corazón. .
Recomendación: Al bañarse, la temperatura del agua debe ser cercana a la temperatura corporal.
Utilizar una bañera con capacidad de limpieza fuerte
La piel está seca y frágil en invierno. Si utiliza un líquido de baño con capacidad de limpieza fuerte, agravará el daño a la capa protectora de la piel y agravará los problemas de la piel. A la hora de bañarte en otoño e invierno, elige productos de baño suaves para evitar irritaciones en la piel.
Recomendación: El baño debe ser menos alcalino y neutro. Lo mejor es aplicar una capa de productos hidratantes para el cuidado de la piel después del baño.
Bañarse con demasiada frecuencia
Muchas personas piensan que cuanto más a menudo se bañen, más limpio estará su cuerpo. Pero con la llegada del invierno, la piel se vuelve cada vez más seca y frágil, y la picazón en la piel también es fácil de atacar a estas "personas que se bañan". Bañarse con demasiada frecuencia eliminará el aceite secretado por la superficie de la piel y la flora protectora que normalmente parasita la superficie de la piel, lo que puede dañar fácilmente el estrato córneo de la piel, causar picazón en la piel, debilitar la resistencia de la piel y facilitar la enfermarse. Frotar demasiado fuerte también puede dañar la delicada epidermis, permitiendo que bacterias y hongos entren y causen infecciones en la piel.
Recomendación: El número adecuado de baños en invierno es de 1-2 veces por semana.
El orden del baño no es particular.
La baja temperatura en invierno hace que los vasos sanguíneos de la piel humana se contraigan, mientras que la temperatura del agua del baño en invierno es relativamente alta. El regreso repentino de agua tibia a la cabeza tomará "desprevenido" al sistema regulador del cuerpo, lo que provocará que los vasos sanguíneos de la cabeza y el cuerpo se expandan repentinamente y que una gran cantidad de sangre se concentre en la superficie de la piel, lo que provocará enfermedades agudas. isquemia del corazón, cerebro y otros órganos importantes, mareos, opresión en el pecho y otras molestias también llegarán a tu puerta.
Sugerencia: La forma correcta de bañarse en invierno es lavarse los pies con agua caliente antes de bañarse. Espere hasta que sus pies estén calientes y luego vierta lentamente agua sobre su cuerpo para permitir que su cuerpo lo haga. adaptarse gradualmente.
Cierra las puertas y ventanas al ducharte.
A muchas personas les gusta cerrar las puertas y ventanas cuando se duchan en invierno para evitar que se cuele el aire frío del exterior. Pero si utiliza un calentador de agua a gas para bañarse, este comportamiento puede provocar fácilmente una intoxicación por monóxido de carbono.
Sugerencia: No cerrar las puertas ni ventanas al ducharse. Debes venir a echar un vistazo, tardarás más de media hora. De lo contrario, el envenenamiento durante más de media hora pondrá en peligro la vida.
La forma más saludable de bañarse
Hora del baño
Dos horas después de una comida, o aproximadamente una hora antes de la siguiente comida, no te bañes; inmediatamente después de hacer ejercicio extenuante o beber.
El orden correcto para bañarse
1. Lávate la cara
Al entrar a la ducha, tan pronto como se abra el agua caliente, Se generará calor y los poros del cuerpo humano se expandirán cuando se calienten. Por lo tanto, si no te lavas la cara primero en este momento, la suciedad acumulada en tu cara durante un día se colará en los poros cuando se cierre la puerta de los poros. está abierto.
Darte una ducha
Después de lavarte la cara, puedes limpiar tu cuerpo. Al bañarse, la temperatura del agua debe estar cerca de la temperatura corporal. Si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos epidérmicos de todo el cuerpo se expandirán y el flujo sanguíneo del corazón y el cerebro se reducirá, lo que facilitará la hipoxia, pero si la temperatura del agua es demasiado baja, la piel; Los poros se cerrarán, lo que no favorece la eliminación de la suciedad y el calor del cuerpo no se disipará. Después del baño, las extremidades se sentirán impotentes.
Champú
El vapor espeso puede hidratar el cabello. Primero, moja bien tu cabello con agua y luego aplica champú.
Ponle el pelo y frótalo un rato. Enjuague bien con agua limpia. Recuerda enjuagarlo. Luego aplique uniformemente ungüento o acondicionador de pólvora, masajee suavemente durante tres a cinco minutos, peine con un peine de dientes anchos y lave.