Plan de lecciones de deporte y salud
Plan de lección de salud deportiva para fanáticos
Contenido didáctico: Rutina de clase de educación física
Método de enseñanza: Enseñanza heurística
Tareas didácticas:
1. Hacer que los estudiantes comprendan las rutinas del aula de las clases de educación física de la escuela secundaria a través de la enseñanza;
2. Comprender los requisitos básicos de las clases de educación física de la escuela secundaria;
3. Comprender el contenido de aprendizaje del primer semestre de séptimo grado;
4. Comprender el contenido y los estándares del examen del primer semestre de séptimo grado.
Finalidad docente:
Las rutinas de aula de educación física son una serie de requisitos básicos para garantizar el normal funcionamiento de la enseñanza de educación física y planteados a los estudiantes. Es una tarea importante en la gestión. de la enseñanza de la educación física en las escuelas. La implementación de rutinas en el aula no solo ayuda a establecer un orden de enseñanza normal y una organización estricta de la clase, sino que también juega un papel muy importante en el fortalecimiento de la educación ideológica y moral de los estudiantes, el cultivo de buenos hábitos de comportamiento de los estudiantes, el cultivo de una buena disciplina organizativa de los estudiantes y la construcción de una civilización espiritual. . Al implementar los nuevos estándares curriculares para educación física y salud, se deben fortalecer los requisitos para las rutinas del aula de educación física. Con el fin de brindar buenas clases de educación física en cada clase, mejorar la condición física de los estudiantes y lograr el propósito de dar buenas clases (¿como dice el refrán? No hay reglas: ¿no hay cuadrados ni círculos?), se formula esta rutina de la siguiente manera:
A. ? ¿Dos sistemas? :
1.? ¿Sistema de obligaciones estudiantiles? Grupos de seis personas toman clases de educación física y se turnan para trabajar durante una semana. Bajo el liderazgo del líder del equipo, de acuerdo con los requisitos del profesor de educación física, el equipo del lugar se organiza antes de la clase y el equipo se recoge y recicla después de la clase.
2.? ¿Sistema de vacaciones? Si está enfermo, debe solicitar la licencia y completar un formulario de licencia.
Dos. ? ¿No estás seguro? :
1. No faltar a clase, llegar tarde o salir temprano;
2. No usar abrigos, faldas, zapatos, tacones altos, sandalias, sombreros, pañuelos en la cabeza ni guantes.
3. No llevar insignias ni cuchillos.
4. No salir del aula sin permiso.
5. Está prohibido cruzar la pista o zona de lanzamiento.
6. Está prohibido el uso no autorizado de material deportivo.
7. No hagas acciones peligrosas
8. No hagas nada que no esté relacionado con la práctica.
Tres. Rutina previa a la clase
1. Antes de la clase, el comité de deportes debe tomar la iniciativa de contactar al maestro para aclarar el contenido y los requisitos de la clase. El maestro debe saber si hay pasantes.
2. Los profesores de educación física deben organizar y guiar a los estudiantes o hacerlo ellos mismos, organizar inspecciones de los lugares a tiempo, preparar material didáctico y hacer todos los preparativos antes de la clase.
3. Cuando los estudiantes no puedan asistir a clase debido a una enfermedad (incluidas las vacaciones de las mujeres) o una lesión, deben tomar la iniciativa de explicar la situación al profesor de educación física antes de la clase. Los profesores deben organizar a los estudiantes para que practiquen o participen en actividades apropiadas de acuerdo con las diferentes situaciones de los estudiantes. Los pasantes no pueden chatear, revisar tareas ni abandonar el sitio durante su pasantía.
4. Después de que el profesor haya revisado y organizado su ropa y equipo, deberá llegar al lugar de reunión designado con antelación y esperar.
Cuatro. Práctica en el aula
1. Reúnase a tiempo para la clase: después de que suena la campana de la clase, el Comité de Deportes reúne rápidamente a todo el equipo en el lugar designado para verificar la asistencia a la clase.
2. Etiqueta de clase: Hola, equipo del Comité Deportivo, ¿se ha distribuido? ¿Aviso? Contraseña, luego informe la cantidad de estudiantes al maestro, y luego los maestros y los estudiantes se saludan entre sí. El maestro anuncia inmediatamente las tareas y requisitos de esta clase a los estudiantes. Los estudiantes que llegan tarde se reportan al maestro y explican los motivos. Solo pueden inscribirse después de recibir el permiso del maestro.
3. Ropa de clase: Los estudiantes deben usar ropa deportiva y zapatillas de deporte en las clases de educación física. No se permiten chaquetas, faldas, zapatos de cuero, tacones altos y sandalias, sombreros, pañuelos y guantes, insignias ni cuchillos.
4. Los profesores de cada clase deberán seguir estrictamente el sistema de pase de lista. Los estudiantes no pueden llegar tarde, salir temprano o faltar a clase. No serán evaluados quienes estén ausentes de más de 65,438 clases + 0/3 de todo el semestre. Llegar tarde o salir temprano por más de 15 minutos se considerará ausentismo escolar.
5. Durante la clase, los estudiantes deben respetar conscientemente las disciplinas del aula, prestar atención a la seguridad, cuidar el equipo, obedecer las instrucciones de los maestros y líderes de equipo y esforzarse por completar diversas tareas de ejercicio. A los estudiantes no se les permite reír ni jugar en clase. No salir del aula sin el permiso del profesor. En caso contrario, los estudiantes serán sancionados como ausentismo.
6. Antes de finalizar la clase, el profesor debe convocar a toda la clase para resumir y evaluar la clase, señalar las ventajas y desventajas, proponer requisitos de práctica después de la clase, anunciar el contenido de la siguiente clase. , haga arreglos para que los estudiantes limpien el lugar y devuelva el equipo más tarde.
7. ¿Después de clase, el profesor se despidió de los alumnos antes de abandonar el equipo? Adiós compañeros de clase. ¿Los estudiantes se pusieron firmes y respondieron al unísono? ¿Adiós profesor? !
Actividades extraescolares de Verb (abreviatura de verbo)
1. Después de la clase, el profesor deberá comprobar la disposición de los alumnos sobre el lugar y la devolución o traslado del material para garantizar la normalidad de las actividades. la próxima clase enseñando.
2. Después de clase, los profesores deben solicitar activamente las opiniones de los estudiantes sobre esta clase, escribir un buen resumen después de clase y resumir cuidadosamente su experiencia.
Mejorar continuamente la enseñanza.
3. Los profesores deben saber más sobre los estudiantes que faltan a clase y proporcionar clases de recuperación o tutoría cuando sea necesario.
El contenido y los estándares del examen del primer semestre
1. Contenido del examen: hay seis elementos de la prueba.
1. Entre ellos se requieren la altura, el peso y la capacidad vital.
2. Hay tres ítems de prueba para elegir: carrera de 50 metros; los niños corren 1.000 metros y las niñas corren 800 metros; flexión sentada hacia adelante y fuerza de agarre, y las niñas, fuerza de agarre desde adelante. Posiciones de flexión y decúbito supino.
3. Cinco estándares nacionales de entrenamiento físico: carrera de 50 metros; carrera de 1.000 metros para niños y carrera de 800 metros para niñas; salto de longitud de pie;
Normas de examen: Ver normas.
Tres. Requisitos del examen:
1. Corrija su actitud ante el examen y tómese cada examen en serio.
2. Prepararse antes y después del examen;
3. No faltar al examen sin permiso.
4. considerarse ausente.
5. Por favor, no realices el examen.
6. Quienes estén ausentes del examen por cualquier motivo deberán recuperar el examen una vez por semestre.
Plan de lección de deportes y salud, muestra 2
Requisitos de enseñanza para este curso:
1. Informe a los estudiantes por qué necesitan hacer ejercicios oculares.
2. Permitir que los estudiantes comprendan los puntos de acupuntura y los métodos de masaje.
3. Ayude a los estudiantes a desarrollar gradualmente el hábito de realizar ejercicios oculares a tiempo.
En primer lugar, esta clase habla principalmente de tres aspectos (enseñanza asistida por ordenador)
1.
2. ¿Qué efecto tienen los ejercicios oculares en la prevención de la miopía?
3. Fundamentos de los ejercicios oculares.
Hablemos primero del primer contenido. ¿Por qué los ojos pueden ver cosas? Depende principalmente de la función de los globos oculares. Delante del ojo está el cristalino y detrás está la retina que detecta la luz. La luz reflejada por el objeto forma una imagen clara del objeto en la retina mediante el ajuste del cuerpo solar. El nervio óptico transmite la imagen del objeto al nervio óptico del cerebro, lo que nos permite ver el objeto con claridad. Este principio es similar al de una cámara. La retina es equivalente a la película y el cristalino es equivalente al cristalino. Frente a la cámara, a menudo es necesario ajustar el enfoque según la distancia de la persona u objeto, es decir, ajustar la distancia entre la lente y la película, de lo contrario la foto saldrá borrosa. Cuando miramos lo mismo, tenemos que ajustar la distancia para ver con claridad. Esto depende principalmente de la contracción y relajación de los músculos ciliares alrededor del cristalino para cambiar su convexidad. Al mirar objetos cercanos, los músculos ciliares se relajan y la convexidad disminuye, permitiendo ver el objeto con claridad. Algunos estudiantes no pueden ver con claridad dentro de la distancia del partido político, que es lo que solemos llamar miopía. La miopía se puede dividir en miopía verdadera y pseudomiopía. Si un niño sufre de miopía, es principalmente pseudomiopía, es decir, el músculo ciliar está en tensión durante mucho tiempo y pierde temporalmente su capacidad de relajarse, y la imagen de los objetos distantes en la retina se vuelve borrosa. La razón principal de la formación de pseudomiopía es que las personas no suelen prestar atención a la higiene ocular. Por ejemplo, leer y escribir en la oscuridad por la mañana, leer en el automóvil o acostado, la postura de lectura y escritura es incorrecta, los ojos están demasiado cerca del libro y el tiempo de lectura y escritura es demasiado largo. Estos malos hábitos hacen que los músculos ciliares se tensen durante mucho tiempo y los cansen demasiado para adaptarse, lo que lleva a una verdadera miopía.
2. ¿Qué efecto tienen los ejercicios oculares en la prevención de la miopía?
La función principal de los ejercicios oculares es masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos de forma regular y rítmica para descansar los músculos oculares cansados, acelerar la circulación sanguínea alrededor de los ojos, mejorar la neuronutrición y mejorar los nervios y vasos sanguíneos. Funciones fisiológicas, mejorando así la visión y previniendo la miopía. Sin embargo, aunque algunos estudiantes hacen ejercicios oculares todos los días, el efecto no es obvio. La razón es que los puntos de acupuntura utilizados para el masaje son inexactos, lo que afecta el efecto del ejercicio. Lo que quiero recordarles aquí es: sobre la base de buenos hábitos de lectura y escritura, haga los ejercicios en serio, preste atención al hacer los ejercicios, presione los puntos de acupuntura con precisión, use técnicas suaves, no use fuerza excesiva y preste atención. a la limpieza de tus manos. Este tipo de perseverancia continua tendrá cierto efecto.
3. Fundamentos de los ejercicios oculares.
Preparación: Cierra ligeramente los ojos, relaja los músculos y siéntate en silencio durante aproximadamente un minuto.
Sección 1: Frotar suavemente las comisuras de los ojos (punto Tianying).
Dos
Presiona las yemas de los dedos pulgares sobre los ojos superiores izquierdo y derecho respectivamente. Extiende y dobla los otros cuatro dedos formando un arco, apóyalos en la frente y frota. ellos suavemente (8? 8 disparos).
Secuencia
Sección 2: Presione la base de la nariz (punto Jingming)
Utilice el pulgar y el índice de la mano izquierda o derecha para presionar el Punto Jingming en ambos lados, primero presione hacia abajo y luego apriete hacia arriba, un latido a la vez (8? 8 latidos).
Sección 3: Masajear las mejillas (punto Sibai)
Primero coloque los dedos índice izquierdo y derecho y el dedo medio cerca de los lados de la nariz, y apoye los pulgares en la depresión. de la mandíbula. Luego baja el dedo medio, presiona los cuatro puntos blancos con el dedo índice y frótalo en círculo. Cambie la dirección de amasado después de cuatro tiempos (8? 8 tiempos).
Sección 4: Redondea las cuencas de los ojos y presiona los puntos de las sienes (taiyang, caña de bambú, cintura de pez, Sizhuwa, pupila, hueso ilíaco, Chengqi y otros puntos).
Presione los pulgares de ambas manos en las sienes, el meñique, el anular y el dedo medio respectivamente, doble el dedo índice y use el lado interno de la sección media para envolver la cuenca interna del ojo. primero hacia arriba y luego hacia abajo, y raspe un círculo para contar cuatro tiempos (8? 8 tiempos).
Ejemplo 3, Plan de lección sobre salud deportiva
Contenido didáctico: Prevención de lesiones deportivas
Objetivos didácticos:
Comprender las causas de lesiones deportivas.
2.Comprender las principales medidas para prevenir las lesiones deportivas.
3. Comprender la importancia de prevenir lesiones deportivas durante la práctica deportiva, y potenciar la conciencia y el sentido de responsabilidad para proteger el cuerpo.
Enfoque y dificultad de la enseñanza:
Enfoque: Permitir que los estudiantes dominen ciertas medidas y métodos para prevenir lesiones deportivas.
Dificultad: Permitir al alumno aplicar los conocimientos adquiridos a la práctica deportiva diaria.
Proceso de enseñanza:
1. Importación
Reproduzca el vídeo de Liu Xiang ganando los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 y retirándose de los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 debido a una lesión. presentar esta sección. ¿El tema de la lección? Prevenir lesiones deportivas.
2. Enseñar nuevas lecciones:
(1) Lesiones deportivas comunes:
1. El profesor preguntó: ¿Cuáles son las lesiones deportivas comunes?
2. Organizar a los estudiantes para discutir y responder preguntas.
3. Profesores y alumnos * * * resumen juntos. (La imagen muestra)
Abrasiones, esguinces de articulaciones, distensiones de ligamentos, fracturas, espasmos musculares, etc.
(2) Causas de las lesiones deportivas:
1. El profesor preguntó: ¿Cuáles son las causas de las lesiones deportivas?
2. Organice a los estudiantes para que discutan entre ellos.
3. Profesores y alumnos * * * resuman juntos y completen la tabla:
Desarrollo joven, esquelético
(Resistencia física) físico y habilidades
(Dominio de la motricidad)
Estado físico
Cualidad psicológica (enfermedad, cansancio, etc.)
(Exceso de tensión, excitación, etc. )
p>Entorno natural
Entorno artificial (lluvia, nieve, viento, etc.)
(Equipos, material deportivo, etc.)
(3 ) Prevención de lesiones deportivas:
1. El maestro preguntó: De acuerdo con la tabla anterior, discutan en grupos cómo prevenir lesiones deportivas.
2. Después de la discusión grupal, habla activamente y explica tus propias opiniones.
(Después de la discusión en grupo, cada grupo debe resumir al menos 2 o 3 puntos y seleccionar representantes del grupo para elaborarlos).
3. Profesores y estudiantes * * * completen el resumen juntos. :
Calienta con cuidado y en profundidad.
Presta atención a tu vestimenta. Use ropa y zapatos que le faciliten moverse.
No llevar objetos punzantes y duros, accesorios, etc. Mientras hace ejercicio.
No seas valiente. No hagas nada que esté más allá de tus capacidades o que sea peligroso.
Sin fuerza, si me enfermo, tengo que tomarme un tiempo libre.
f. Familiarizarse con la escena, comprender el entorno y estar preparado mentalmente.
En tercer lugar, resuma el contenido de aprendizaje, pida a los estudiantes que comprendan la importancia de prevenir lesiones deportivas en los deportes y mejore su conciencia y sentido de responsabilidad para proteger el cuerpo.
4. Tarea:
Date algunas sugerencias de seguridad para las actividades deportivas extraescolares.
5. Reflexión después de clase:
Supongo que te gusta
1. Plan de clases de salud física para jardín de infantes
2. y 3 plantillas de planes de lecciones de salud.
3. Plan de lecciones de educación para la salud física de la escuela secundaria
4. Plan de lecciones de diseño de salud y educación física de octavo grado
5. plan
6. Plan de lecciones de educación física y salud de segundo grado