Conocimientos científicos sobre disfrazarse.
La primavera es la estación en la que todas las cosas crecen y traen lo nuevo.
En este momento, el granizo se derrite y se vuelve más cálido, el Yang Qi en la naturaleza comienza a aumentar y todas las cosas parecen prósperas. "El hombre corresponde al cielo y a la tierra". En este momento, el yang del cuerpo humano también se ajusta a la naturaleza e irradia hacia afuera. Por lo tanto, en el cuidado de la salud de primavera, debemos captar las cómodas características del Qi ascendente en primavera, prestar atención a proteger el Qi Yang en el cuerpo, hacerlo continuamente abundante y gradualmente fuerte, y evitar dañar y obstaculizar el Qi Yang.
Este es el principio básico del cuidado de la salud en primavera. En concreto, debemos prestar atención a los siguientes aspectos: En primer lugar, mantener el calor y evitar el frío. La primavera es la estación de transición entre el frío invierno y el caluroso verano. Es un período de transición en el que el yin retrocede y el yang cambia, y el frío se convierte en calor. En este momento, la energía yang se vuelve más fuerte, pero el yin y la frialdad no se agotan.
Debido a la actividad del aire frío, el clima es cambiante y la diferencia de temperatura es grande. Por lo tanto, "Chun Wu" significa "La ropa de primavera no está ocupada" para satisfacer las necesidades del crecimiento del cabello Yang, y también es un buen método de cuidado personal para prevenir enfermedades. Por un lado, las personas deben relajarse y estirarse, por otro lado, deben estar suaves y cálidas. Las personas frágiles, ancianas y frágiles deben prestar especial atención a mantenerse calientes y tener cuidado con el "frío primaveral que lastima a las personas". Es mejor mantener la temperatura ambiente por encima de los 15 °C y cubrirse con una colcha un poco más gruesa teniendo en cuenta el principio de no sudar al dormir.
En segundo lugar, debemos acostarnos tarde y levantarnos temprano. En primavera, la temperatura aumenta y sopla la brisa primaveral, que relaja gradualmente la piel, fortalece la función del sistema circulatorio, aumenta el suministro de sangre a la periferia de la piel, aumenta la secreción de las glándulas sudoríparas y aumenta la carga en varios Tiene un efecto sedante e hipnótico sobre el sistema nervioso central y provoca mareos. La gente lo llama "sueño primaveral". La mejor manera de superar la "somnolencia primaveral" es seguir los cambios naturales del cuerpo humano y respetar los principios del cuidado de la salud primaveral: acostarse tarde y levantarse temprano, y garantizar una cierta cantidad de tiempo de actividad.
Levántate por la mañana, desabotona tu ropa, sal a caminar, relaja tu cuerpo, da un paseo por el patio, respira aire fresco y mantén viva tu mente y tu aura. En tercer lugar, tenga cuidado de evitar el mal del viento. La medicina tradicional china cree que "el viento es el comienzo de todas las enfermedades".
Esto significa que la aparición de muchas enfermedades suele estar relacionada con el mal del viento. La clave para mantener una buena salud en primavera es evitar el viento.
La medicina moderna también concede gran importancia a la relación entre el flujo de aire (viento) y la salud, porque los cambios en el flujo de aire pueden afectar la respiración, el consumo de energía, el metabolismo y el estado mental de las personas. Un flujo de aire moderado hace que el aire esté limpio y fresco, lo que es beneficioso para la salud, mientras que un flujo de aire anormal es perjudicial para la salud humana.
Debido al efecto del viento en primavera, el intercambio de calor entre el aire y la piel se intensifica, provocando una pérdida excesiva de calor en el cuerpo, lo que resulta en una disminución de la resistencia de las personas a las enfermedades. Por lo tanto, debes prestar atención al viento y a los malos espíritus en primavera.
Cuarto, debes ser feliz espiritualmente. El espíritu de la primavera debe ajustarse a las características del crecimiento de todas las cosas en la naturaleza en primavera, "para hacerlas cobrar vida". Estado de ánimo, la energía yang en el cuerpo puede dispersarse y mantener la armonía con el entorno externo.
La primavera debe estar en el hígado, que es el qi en el corazón. Si estás levemente afectado por * * *, estarás irritable. Por lo tanto, en la cultivación espiritual, debemos tener la mente abierta y ser optimistas, y evitar enojarnos cuando encontramos dificultades. La "ira" es la principal causa de enfermedades emocionales y es extremadamente dañina para la salud humana. Porque la ira no sólo daña el hígado, sino que también daña el corazón, el estómago y el cerebro, provocando diversas enfermedades. para todos.
5. Ejercítate con diligencia. La primavera es la mejor estación para hacer ejercicio. La primavera es luminosa, el aire es fresco, sopla la brisa y todo florece.
Este tipo de ambiente favorece que el cuerpo humano expulse lo viejo y absorba lo nuevo, y promueve la circulación del qi y la sangre. Debido al frío invierno, las personas pasan más tiempo en interiores y rara vez al aire libre, por lo que las funciones del centro de regulación de temperatura y de los órganos internos también disminuyen en diversos grados. Cuando los músculos y ligamentos están inactivos durante mucho tiempo, se atrofian más y no pueden contraerse.
Después de entrar en primavera, debes elegir actividades al aire libre apropiadas según tu condición física, como caminar, viajar, practicar qigong, pescar, etc. Estas actividades al aire libre te permiten disfrutar plenamente de los iones negativos que flotan en el aire, lo que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los huesos.
6. Para el cuidado de la belleza y la salud en primavera, las personas no solo deben prestarle atención desde una perspectiva de salud, sino que tampoco se pueden ignorar los problemas de belleza. A medida que el clima se vuelve más cálido, aumentan las actividades al aire libre.
Los dermatólogos creen que la luz solar, el aire y el clima ambiental pueden provocar cambios en la visibilidad de la piel. Para evitar el envejecimiento de la piel, procura no exponerte mucho tiempo al sol en primavera. Durante las actividades al aire libre, primero debes aplicar protector solar y crema hidratante, y prestar atención a la hidratación.
El agua es un producto de belleza. Hay que beber más agua en primavera. El método para beber agua es: beber agua con el estómago vacío por la mañana o antes de las comidas, pero no beber agua antes de acostarse, para no provocar edema en los párpados y formar bolsas en los ojos.
El agua mineral y el zumo natural son la mejor agua para beber, y el té ligero también es una buena bebida. 7. Prevención de enfermedades y atención de la salud En primavera, a medida que el clima se calienta, aumentan los microorganismos patógenos, bacterias, virus, etc. Crecerá y se reproducirá, y es propenso a la aparición y epidemia de enfermedades infecciosas como influenza, neumonía, meningitis y hepatitis viral.
Debido al clima frío y seco a principios de primavera, afectará directamente la función defensiva de la mucosa respiratoria, y la resistencia a enfermedades de todo el cuerpo también disminuirá, y algunas sustancias patógenas se aprovecharán de y causar enfermedades. Por tanto, hay que prestar atención a la prevención de enfermedades y al cuidado de la salud en primavera.
Los cuidados de la salud en verano deben mantenerse durante todo el año, y el verano es la estación con mayor energía yang del año. El clima es cálido y vibrante. Para los humanos, este es un período de alto metabolismo. El yang del cuerpo humano está en el exterior y el yin en el interior. La circulación sanguínea es correspondientemente fuerte y activa en la superficie del cuerpo. Por lo tanto, debemos prestar atención a proteger el Yang Qi del cuerpo humano en verano para evitar daños al Yang Qi del cuerpo humano debido a la excesiva codicia por el frescor en verano.
Este es el llamado "Yang nutritivo en primavera y verano". En concreto, debemos prestar atención a los siguientes aspectos: En primer lugar, acostarnos tarde y levantarnos temprano para adaptarnos a los cambios de la naturaleza.
En otras palabras, levantarse temprano todos los días está en consonancia con la abundancia y fuerza del Yang Qi; acostarse tarde está en consonancia con la deficiencia de Yin. El clima es soleado en verano, pero no odies el sol abrasador y prolongado. Aún así, debes hacer ejercicio adecuadamente para adaptarte a la energía "nutritiva" del verano. Levantarse temprano para tomar el sol y el aire fresco es bueno para el cuerpo.
Como me acuesto tarde y me levanto temprano en verano, no duermo lo suficiente. Especialmente las personas mayores son propensas a quedarse dormidas y a despertarse fácilmente, y es más probable que se sientan cansadas. Por lo tanto, tomar una siesta en verano es un método importante para la salud y el fitness, que no solo puede compensar la falta de sueño nocturno, sino también satisfacer las necesidades de mantenimiento de las características fisiológicas humanas.
El tiempo de siesta suele ser de 1 hora, así que presta atención a tu posición al dormir. Puede acostarse boca arriba o de costado y cubrirse el abdomen con una toalla para evitar que se enfríen el estómago y el abdomen. Aunque una siesta es corta, es útil para recuperar el tiempo de sueño necesario para que el cuerpo pueda descansar completamente, restaurar la función nerviosa, mejorar la fuerza física, eliminar la fatiga y mejorar la función protectora del cuerpo.
2. Descubrimientos científicos o invenciones tecnológicas sobre la ropa
Descubrimientos científicos o invenciones tecnológicas sobre la ropa
En un principio, nuestros antepasados utilizaban hierbas silvestres mediante una producción sencilla. , corteza de árbol e incluso piel de animal para protegerse del frío. El tejido manual primitivo condujo a la aparición de la rueca. Muchas herramientas textiles, como ruecas de piedra y ruecas de cerámica, se han encontrado en sitios neolíticos como Hemudu y Miaodigou en China. Muestra que hace 7.000 años el hombre pudo tejer fibras vegetales, lo que cambió fundamentalmente la situación de la vestimenta humana y comenzó a usar ropa en el verdadero sentido. Después de la formación de la sociedad, la ropa de los dignatarios era naturalmente diferente a la de la gente común. La vestimenta de la llamada clase alta ha sido extremadamente particular desde la antigua Roma, especialmente la ropa femenina en constante cambio. Después de miles de años de desarrollo, la ropa ha entrado en la era de la moda.
Al principio la ropa de la gente era sencilla, utilizada para protegerse del frío y ahora se ha convertido en una época de moda. Debido a los cambios en la vestimenta, nuestras vidas también han sufrido cambios sutiles, lo que ha promovido nuestro desarrollo en la vestimenta.
3. ¿Cuál es la ciencia detrás de vestirse bien para dormir?
¿Cuáles son los conocimientos sobre vestirse para dormir?
Desde una perspectiva de salud y bienestar.
Ciencia de la vestimenta:
1. La ropa interior debe estar hecha de algodón. El algodón no sólo es transpirable, sino que, lo que es más importante, es inofensivo para el cuerpo.
2. Hembra* * *, preferentemente blanca. Los cambios en la leucorrea se pueden detectar a tiempo en cualquier momento. Anormal, consulte a un médico inmediatamente.
3. Presta atención a mantener calientes las * * * partes y articulaciones del cuerpo humano. El aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo humano desde estas partes. Por tanto, los resfriados son más comunes.
Las quemaduras y las enfermedades articulares son enfermedades comunes.
4. Cobertura primaveral, heladas otoñales. No te quites la ropa casualmente en primavera. Porque los humanos son diferentes de los animales comunes y no tienen las características de la hibernación. Pues bien, la primavera
es una estación con alta incidencia de enfermedades. No puedes agregar ropa al azar en otoño. Adáptate a los cambios de estación, especialmente a la llegada del invierno.
5. Definitivamente no es sólo el comportamiento, ni la temperatura.
Ciencia del sueño:
1. No comer 2 horas antes de acostarse. Para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal, aumente el efecto de conciliar el sueño y evite que las personas aumenten de peso.
2. Desarrollar reglas científicas y de buena vida. Los adultos deben conciliar el sueño entre las 10:00 y las 10:30 todas las noches. Por la mañana,
de 06:00 a 06:30, deberás levantarte puntual. Asegurar el funcionamiento normal de los meridianos del cuerpo humano. Se desbloquean los meridianos y se eliminan todas las enfermedades.
3. Dormir del lado derecho puede reducir la presión y la carga sobre el corazón. Propicio para la salud y la longevidad.
4. Recuerde: quedarse despierto hasta tarde acorta la vida y perjudica al organismo; acostarse tarde acelerará la pérdida de calcio en el organismo.
4. Un poco de sentido común sobre la ciencia
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Editor original: Longyuan Journal Network.
1. ¿Por qué brillan las estrellas?
Vemos la luz de las estrellas brillando no porque cambie la luminosidad de la propia estrella, sino debido a la obstrucción de la atmósfera.
La atmósfera está entre nosotros y las estrellas. Cuando la luz de las estrellas atraviesa la atmósfera, se ve afectada por la densidad y el espesor de la atmósfera. La atmósfera no es absolutamente transparente; su transparencia varía según la densidad. Entonces, cuando miramos las estrellas a través de él en el suelo, veremos que las estrellas parecen titilar.
2. ¿Por qué los girasoles siempre florecen hacia el sol?
Hay una sustancia llamada "auxina" en el tallo debajo del disco del girasol. Este material tiene el efecto de acelerar la replicación, pero es reflectante y se desplazará hacia el lado de la luz de fondo cada vez que encuentre luz.
Así que cuando salió el sol, el tallo del girasol inmediatamente se ocultó hacia un lado para protegerse de la luz, y parecía que toda la planta se inclinaba en dirección al sol.
¿Por qué el cabello de una persona se vuelve gris a medida que envejece?
Existe una sustancia llamada “melanina” en nuestro cabello. Cuanta más melanina tengamos, más oscuro será nuestro cabello. Con menos melanina, el cabello se volverá amarillo o blanco. Cuando los humanos llegan a la vejez, varias funciones corporales disminuirán gradualmente y la formación de pigmento será cada vez menor, por lo que el cabello se volverá blanco gradualmente.
4. ¿Por qué brillan las luciérnagas?
La razón por la que las luciérnagas brillan es porque hay un cuerpo luminoso al final de su abdomen, que está lleno de una gran cantidad de sustancias luminiscentes que contienen fósforo y enzimas luminiscentes, para que las luciérnagas puedan emitir luz intermitente.
6. ¿Por qué los bebés siguen llorando nada más nacer?
5. Hay ciencia en todas partes de la vida, en la vida, en la dieta, en el ejercicio e incluso en la vestimenta.
Déjame responder. Hay muchos consejos científicos en nuestras vidas. Por ejemplo, "¿Cuál es el crujido cuando te quitas el suéter?" "¿Por qué una pelota de tenis de mesa plana se hincha cuando se escalda con agua hirviendo?" Ahora déjame explicártelo uno por uno.
Recuerdo las últimas vacaciones de verano, mi madre trajo algunas pelotas de tenis de mesa y nos apresuramos a buscarlas. Dejamos caer la pelota de ping pong al suelo como si fuera una pinball y la dejamos rebotar. De repente, un sonido de "graznido" llamó nuestra atención. Resultó que la pelota de mi primo fue aplastada accidentalmente por él, e inmediatamente se sentó en el suelo y comenzó a llorar. Mamá puso la bola en un recipiente lleno de agua hirviendo. Poco a poco la bola se hinchó. Mi primo ya no quería pelotas mojadas, así que me las cambió. Le pregunté a mi madre: "Mamá, ¿por qué la pelota de tenis de mesa plana se hinchó después de colocarla en agua hirviendo?" Mamá dijo: "Esto se basa en el principio de expansión y contracción térmica. El aire dentro de la pelota de tenis de mesa se calienta. y su volumen se expande, haciendo que la pelota plana se hinche." Empújela hacia arriba y la pelota de tenis de mesa se recuperará".
Un invierno, descubrí otro problema.
Una noche, cuando me estaba quitando el suéter grueso y preparándome para ir a la cama, escuché el sonido del suéter crujir y sentí mucha curiosidad. Corrí a preguntarle a mi madre: "Mamá, ¿por qué el suéter hace ruido cuando me lo quito?". Mi madre dijo: "Tal vez sea electricidad estática. No lo sé".
Yo inmediatamente Se vistió y fue a comprobar la información. Oh, resulta que esto es una descarga electrostática causada por la fricción. Cuando usamos un suéter durante el día, debido al movimiento constante, el suéter y la camisa, y la camisa y el cuerpo se frotan constantemente, electrificando el cuerpo y la ropa. Estas cargas positivas y negativas se superponen y se produce una descarga, por lo que escuchamos un sonido de "clic". Ah, eso es todo. ¡Resulta que hay tantos pequeños trucos sobre la ciencia en la vida!
Así que sé lo suficientemente valiente para explorar y adquirir conocimientos por tu cuenta.