¿Quieres conocer los siete mejores ejercicios para estar en forma?
En primer lugar, el rey de la copa: el press de banca
Los movimientos as para entrenar los músculos del pecho para desarrollar músculos pectorales regordetes, los ¡Lo mismo ocurre con las mujeres que aman a los hombres!
2. El rey de la estimulación testicular: las sentadillas.
Las sentadillas no solo pueden fortalecer dos piernas, sino también mejorar la tercera.
3. El Rey del Poder - Peso Muerto
La cadena posterior es invencible, mejora la fuerza general del cuerpo, construye glúteos perfectos, mejora la cintura y la fuerza abdominal, si la cintura es ¡Bien, todo será mejor!
4. Titan Shoulders - Empuje de hombros
La acción dorada para crear el ancho perfecto de los hombros se convierte en una percha para caminar, y el ancho de los hombros puede usarse con todo.
5. El rey del triángulo invertido: las dominadas
Las dominadas son un ejercicio imprescindible en el fitness. Activa los músculos de la espalda para formar un triángulo invertido. Los novatos pueden usar la fuerza, pero no pueden hacerlo, pero deben practicar.
6. Unicorn Arm-Double Head Bend
Esta acción es la acción favorita de toda nueva persona fitness. ¿Quién no quiere tener un brazo fuerte y masculino?
7. Extensión de brazo con barra paralela de brazo gigante
Esta acción puede resultar un poco difícil, pero efectivamente es una buena acción para fortalecer los tríceps y la parte inferior del pecho. Si no puedes hacerlo con ayuda, tendrás que practicar los grandes movimientos.