Siete tipos de frutas que ayudan a la digestión y nutren el estómago

Siete tipos de frutas que favorecen la digestión y nutren el estómago son un síntoma incómodo que suele presentarse en el cuerpo humano durante la indigestión, especialmente después de comer crudo, frío y comida grasosa. La función digestiva se debilitará significativamente. Conozcamos 7 tipos de frutas que favorecen la digestión y nutren el estómago.

7 tipos de frutas 1 1. Las manzanas ayudan a la digestión y nutren el estómago. Las manzanas pueden fortalecer el bazo y el qi, fortalecer el estómago, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Pero sólo es adecuado para tratar la deficiencia del bazo, la anorexia, la deficiencia de yin del estómago, la deficiencia de yin y el dolor de estómago. Pero en circunstancias normales, las manzanas cocidas pueden regular el bazo y el estómago y detener la diarrea. Además, cuando se cocinan las manzanas, se producirá pectina, lo que potenciará el efecto de absorción de impurezas y toxinas. Cuando la gente cocina manzanas, solo pierden parte de la fibra y la mayoría de los nutrientes siguen ahí.

2. La mayoría de los mangos son ácidos y dulces, de naturaleza fresca y no tóxicos. Tienen los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, calmar la sed y la diuresis, beneficiar al estómago y aliviar los vómitos. El mango es particularmente útil para tratar el yin estomacal insuficiente, la sed, la garganta seca, el qi estomacal débil y los vómitos. Debido a que los mangos tienen un alto contenido de azúcar y vitaminas, también pueden mejorar la vista.

3.Cereza. Las cerezas son ricas en nutrientes y su contenido de hierro es particularmente destacado, superando con creces al de otras frutas y ocupando el primer lugar entre las frutas. La cereza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente ácida, por lo que tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir el cuerpo, nutrir la piel, fortalecer el bazo y ser apetecible.

4. Piña. La piña es dulce y puede fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, limpiar el estómago y calmar la sed. La piña es rica en vitamina C y agua. Un consumo adecuado puede aliviar la nefritis y la hipertensión.

5. Longan no sólo puede usarse como medicina, sino que también puede fortalecer el yang y reponer el qi, calentar el estómago y fortalecer el bazo, y tratar el insomnio, el olvido, el pánico y los mareos causados ​​por la deficiencia del corazón y el bazo y la insuficiencia de qi y sangre.

6. Granada. La granada es dulce y tiene el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed e hidratar la sequedad, mientras que la granada agria puede curar el dolor abdominal y la diarrea. Además, las granadas contienen una gran cantidad de ácido tánico, vitamina C, ácido cítrico y otras sustancias que ayudan a la digestión y reducen los lípidos en sangre.

7. La papaya puede acelerar la descomposición y absorción de proteínas y aliviar la indigestión y la gastritis.

7 tipos de frutas para digerir los alimentos y nutrir el estómago 2 1. Papaya

En primer lugar, la papaya puede ayudar al cuerpo a promover la absorción de azúcar y proteínas, y aliviar eficazmente los síntomas comunes. Problemas estomacales, incluyendo malestar gastrointestinal y otros síntomas. La papaya también puede promover la digestión y reducir la carga gastrointestinal.

2. Granada

La granada contiene una gran cantidad de ácido málico, que puede ayudar a la digestión gastrointestinal del cuerpo y aliviar síntomas como la diarrea. Es muy útil para regular los intestinos y el estómago.

3. Longan

El longan se puede utilizar como medicamento o como fruta, lo que resulta muy útil para calentar el estómago y fortalecer el bazo. En la medicina tradicional china, también se puede utilizar para tratar enfermedades comunes como la deficiencia del corazón y del bazo, la deficiencia de qi y sangre, etc.

4. Piña

La piña es rica en vitamina C, tiene suficiente agua y tiene el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos. La pulpa ayuda al cuerpo a descomponer las proteínas y ayuda en la digestión de los alimentos. Pero es necesario añadir un poco de sal antes de comer. El consumo excesivo es perjudicial para el estómago.

5. Cereza

La cereza es rica en nutrientes, como el hierro, que pueden ayudar al organismo a fortalecer el bazo y estimular el apetito. Sin embargo, las cerezas pertenecen al fuego. Para evitar mejor los síntomas de fuego estomacal, debemos comer menos.

6. Mango

A mucha gente le gusta el sabor del mango, que es bueno para el estómago y alivia los vómitos. Especialmente para algunos pacientes con enfermedades gastrointestinales, comer algunos mangos puede aliviar el Qi estomacal débil.

7. Apple Company

Las manzanas ayudan al cuerpo a reponer el qi y el estómago, y también pueden reponer energía. Es muy adecuado para pacientes con deficiencia de yin, deficiencia de bazo y dolor de estómago. Si el paciente puede comer manzanas con regularidad, puede promover la nutrición del estómago y detener la diarrea.

Las anteriores son varias frutas comunes que pueden ayudar a la digestión gastrointestinal. Espero que puedas aprender más sobre ellos. Ante las molestias gastrointestinales, puede comer algunas de estas frutas, que pueden promover eficazmente el alivio de los problemas gastrointestinales, aumentar el apetito y permitirle reponer más energía.

¿Cuáles son algunos alimentos que favorecen la digestión y nutren el estómago?

1. Tomates

Comer más tomates puede favorecer la digestión. Los tomates son una habilidad. Si bien las frutas son el componente saludable de las verduras, también son ricas en licopeno y algunos ácidos de frutas. Después de que la gente lo ingiere, puede promover la digestión, mejorar la función digestiva gastrointestinal, acelerar la digestión y absorción de los alimentos en el cuerpo y es de gran beneficio para mantener la salud del sistema digestivo humano.

2. Maíz

La gente suele comer más maíz para favorecer la digestión, porque el maíz contiene una gran cantidad de oligoelemento magnesio, que estimulará la pared interna del estómago humano y acelerará el proceso gastrointestinal. peristalsis y promover la motilidad gástrica.

Después de ser absorbido por el cuerpo humano, puede mejorar la función digestiva del tracto gastrointestinal. Su consumo regular puede prevenir y aliviar la indigestión.

¿Qué alimentos pueden favorecer la digestión?

1. Pomelo

El pomelo es una fruta común en la vida, y también es un alimento que puede favorecer la digestión, porque el pomelo no solo contiene vitamina C, sino que también contiene algunos ácidos de frutas. y rico en enzimas activas. Una vez que el cuerpo humano absorbe estas sustancias, pueden acelerar la digestión y la absorción de los alimentos en el estómago. Pero al comer uvas, debes saber que la toronja contiene muchos ingredientes ácidos y no es apta para comer con el estómago vacío.

2. Papaya

Pero comer más papaya también puede favorecer la digestión, porque la papaya no sólo contiene proteína vegetal, sino que también es rica en proteasa, que puede acelerar el catabolismo de la grasa en el ser humano. El cuerpo produce una enzima que acelera la digestión y la absorción de proteínas. La papaya no sólo favorece la digestión, sino que también mejora la absorción y utilización de nutrientes eficaces en los alimentos.

Hoy te hablaré de los alimentos que favorecen la digestión, y qué más te puede ayudar a saber qué alimentos comer para favorecer la digestión. Cuando tienes indigestión o comes alimentos grasosos y fríos, puedes regular tu cuerpo comiendo estos alimentos, lo que puede ayudar a que tu función digestiva vuelva a la normalidad lo antes posible.

7 tipos de frutas para la digestión y nutrir el estómago 4 tipos de alimentos para la digestión.

1. Manzanas,

Además de ser rica en vitaminas, la fibra que contienen las manzanas también puede estimular el peristaltismo intestinal y acelerar la defecación, por lo que tiene un efecto laxante. buen efecto sobre el estreñimiento.

2. Tomates,

Los tomates pueden reducir en gran medida el riesgo de cáncer de páncreas y otros cánceres, y también son la mejor fuente de vitamina C. El licopeno del tomate puede prevenir el cáncer y enfermedades cardiovasculares. , reduce la incidencia del cáncer de próstata y el jugo de tomate sin sal es más beneficioso para la salud de los pacientes con enfermedades cardiovasculares como la hipertensión.

3. Yogur,

La característica del yogur es que además de todos los nutrientes de la leche, también es rico en ácido láctico, que puede descomponer la lactosa de la leche en láctico. ácido. Las personas que carecen de lactasa en el tracto gastrointestinal o que son propensas a sufrir diarrea cuando beben leche fresca, pueden beber yogur en su lugar. El ácido láctico puede inhibir el crecimiento de moho en el cuerpo y prevenir el desequilibrio bacteriano causado por el uso de antibióticos. El ácido láctico también previene la acumulación de sustancias tóxicas producidas por bacterias putrefactas que descomponen las proteínas y, por tanto, tiene efectos anticancerígenos.

4. Kiwi,

El kiwi puede eliminar la basura del cuerpo, contiene más fibra dietética y enzimas que descomponen proteínas y puede eliminar rápidamente los metabolitos nocivos acumulados en el cuerpo;

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5. Jugo de zanahoria,

Primero lavar y triturar 500g de zanahorias, luego hervir con un poco de agua durante 10~15min, filtrar con una gasa, añadir agua hasta 1000ml y luego hervir con 3~. 5% de sacarosa Verter en un biberón, hervir de 5 a 10 minutos para esterilizar y beber.

6. Cebollas,

Las cebollas contienen alicina, que tiene un fuerte aroma. Durante el procesamiento, su olor acre a menudo hace llorar a la gente. Es este olor especial el que puede estimular la secreción de ácido gástrico y aumentar el apetito. Los experimentos con animales también han demostrado que las cebollas pueden mejorar la tensión gastrointestinal, promover la peristalsis gastrointestinal, por lo que desempeñan un papel apetitoso y tienen efectos significativos sobre la anorexia causada por gastritis atrófica, insuficiencia gástrica e indigestión.

7. Tofu,

El tofu no sólo puede fortalecer el cerebro, sino también inhibir la ingesta de colesterol. La proteína de soja puede reducir significativamente el colesterol plasmático, los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad, lo que no sólo previene el cáncer de colon, sino que también ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La combinación de tofu y rábano blanco puede promover eficazmente la digestión.

8. Piña,

La piña contiene enzimas que pueden descomponer las proteínas y ayudar a la digestión, y contiene una gran cantidad de vitamina C. Un trozo de piña contiene aproximadamente 24 mg de vitamina C. , que es la ingesta diaria del 40% de la demanda. Beber un vaso de jugo de piña es suficiente para proporcionarte vitamina C durante un día.

9. Ciruelas pasas,

Las ciruelas pasas son ácidas, lo que ayuda a la digestión y tiene un efecto laxante. Es un buen producto para aliviar rápidamente la depresión.