¿Por qué algunas personas siempre tienen las manos y los pies fríos?

El frío puede causar mala circulación sanguínea en todo el cuerpo o áreas locales, o causar trastornos de la circulación sanguínea en las extremidades, lo que resulta en manos y pies fríos. Se pueden tomar las siguientes medidas para mejorar los síntomas: En cuanto a la dieta, comer menos alimentos crudos y fríos y más alimentos calientes y tibios que puedan calentar el cuerpo. Como carne de res, cordero, pollo; sardinas y caballa; zanahorias, cebollas, cebolletas, calabazas, castañas, nueces, manzanas, dátiles, etc.

Al usarlo, presta especial atención a mantener la cintura y las piernas calientes. Si la parte inferior del cuerpo está caliente, la parte superior del cuerpo no sentirá demasiado frío. También se deben evitar las prendas ajustadas y la ropa ajustada ya que pueden impedir la circulación sanguínea.

Remoja tus pies en agua entre 38℃ y 40℃ durante 20 minutos antes de acostarte por la noche. No dejes el agua hasta los tobillos, ya que esto ayudará a promover la circulación sanguínea.

La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos pueden estar relacionados con la deficiencia de qi, el estancamiento de qi y la deficiencia de yang, y pueden corregirse mediante la medicina tradicional china.

El tratamiento de los síntomas de manos y pies fríos implica principalmente dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo. Si masajea los siguientes tres puntos de acupuntura con regularidad, definitivamente obtendrá resultados satisfactorios.

1. Masajear el resorte. Primero, use la palma derecha para frotar rápidamente el centro del pie izquierdo, luego use la palma izquierda para frotar rápidamente el centro del pie derecho hasta que se sienta caliente. Amase 100 veces por la mañana y por la noche, luego amase cada dedo 100 veces. La medicina tradicional china cree que muchos meridianos del cuerpo humano se concentran en las plantas de los pies y están estrechamente relacionados con todos los órganos, tejidos y órganos del cuerpo. Estimular especialmente el punto Yongquan es beneficioso para nutrir los riñones, fortalecer el Yang y fortalecer los músculos y huesos. Frotar regularmente este punto de acupuntura definitivamente promoverá la recuperación de manos y pies fríos.

2. Masajear los puntos aéreos (parte interna de los muslos). En la base de este punto hay una arteria palpitante. Primero masajee los puntos de acupuntura Qi Chong, luego masajee las arterias y luego masajee alternativamente una por una hasta que sienta que el aire caliente fluye por sus piernas y pies.

3. Presiona y da palmaditas en el punto Shenshu (la cintura y los ojos en ambos lados). Golpea un poco fuerte 100 cada uno.

Según el punto de vista de que "el ejercicio genera yang", los síntomas de manos y pies fríos pueden mejorarse fortaleciendo el ejercicio de manos y pies. Además de los métodos anteriores, también puede realizar ejercicios completos caminando, trotando, subiendo escaleras, bailando, etc. Si las manos están frías, las extremidades superiores deben estar más activas. Si los pies están fríos, las extremidades inferiores deben estar más activas.